cours 4 Flashcards
qu’est-ce que la synchronicité au stress ?
lorsqu’on voit quelqu’un qui a une réponse de stress, on va aussi activer notre réponse de stress
quels sont les 2 aspects de l’empathie ?
- aspect cognitif: comprendre ce que autrui ressent
- aspect émotionnel : ressentir ce que l’autre ressent
quels sont les résultats de l’étude de Buchanan et al. sur la résonance de stress ?
les membres du comité qui administrent le TSST avaient une sécrétion de cortisol proportionnelle à celle du participant
quel est le lien entre le niveau d’empathie auto-rapportée et le taux de cortisol ?
association positive entre le niveau de cortisol et le niveau d’empathie auto-rapportée
quels sont les 3 résultats des autres chercheurs par rapport à la résonance de stress des TSST ?
- production cortisol augmente lorsqu’on connait la personne (couple VS inconnu)
- production cortisol est + élevée pour l’observateur qui est derrière une vitre VS vidéoconférence
- plus on auto-rapport un niveau d’empathie haut, + on a un niveau de cortisol salivaire élevé en regardant l’autre faire TSST
quelle est la limite des résultats sur les membre du comité par rapport à la résonance de stress des TSST ?
ils font aussi une tâche stressante = augmentation du cortisol car stress de bien performer
quelle est la limite des résultats sur le cortisol avec un partenaire par rapport à la résonance de stress des TSST ?
on ressent + le stress car on reconnait des détails non-verbal puisqu’on le connait personnellement
quelle est la limite des résultats sur la présence physique VS virtuelle par rapport à la résonance de stress des TSST ?
la présence physique rend la chose + concrète
quels sont les 3 groupes de facteurs pouvant influencer la réponse de stress au delà de la physiologie ?
- facteurs individuels
- facteurs contextuels/situationnels
- facteurs culturels/environnementaux
quels sont les 5 types de facteurs individuels pouvant influencer notre réponse de stress ?
- mode de vie
- contrôle
- style d’attribution
- stratégie d’adaptation
- expérience de vie et antécédents personnels
quels sont les facteurs individuels du mode de vie pouvant influencer la réponse au stress ?
- consommation d’alcool
- consommation de nicotine
- alimentation (glucose)
- médicament/drogues
quel est l’impact de la consommation d’alcool sur la réaction de stress ?
altère l’axe HHS ce qui peut nuire ou augmenter les réactions
quel est l’impact de la consommation de nicotine sur la réaction de stress ?
va causer une augmentation de la production d’ACTH donc une plus grande quantité de cortisol basal
quel est l’impact de la santé physique sur la réaction de stress ?
- gras abdominal : réaction cortisol + forte
- bonne forme physique : réaction atténuée
qu’est-ce que le facteur individuel de contrôle pouvant influencer la réponse au stress ?
notre façon d’EXERCER le contrôle VS notre PERCEPTION de contrôle aura un impact sur le stress
qu’est-ce que le locus de contrôle dans le facteur individuel de contrôle ?
spectre utilisé pour catégoriser les orientations motivationnelles de base des gens et leurs perceptions du contrôle qu’ils ont sur leurs conditions de vie
quels sont les taux de cortisol d’un locus de contrôle externe ?
taux plus élevé de cortisol = cause une plus grande concentration de cortisol en réponse au TSST
quels sont les taux de cortisol d’un locus de contrôle interne ?
meilleure performance aux TSST, contrôle est grâce à nous
qu’est-ce que le facteur individuel du style d’attribution pouvant influencer la réponse au stress ?
raisons que la personne utilise pour expliquer la situation vont avoir un impact sur sa réponse de stress
quels sont les 6 styles d’attribution ?
- stable
- instable
- généralité
- spécifique
- internalité
- extériorité
quelles sont les 2 attributions à risque dans le facteur de style d’attribution ?
- associer les évènements + à des causes externe/instable/spécifique
- associer les évènements - à des causes stables/globales
qu’est-ce que le facteur de stratégies d’adaptation pouvant influencer la réponse au stress ?
action, série d’action ou processus de pensée utilisé pour faire face à une situation stressante ou pour modifier sa réaction à une telle situation
selon Lazarus, qu’est-ce que le stress ?
stress représente déséquilibre entre sollicitations faites à l’individu et ressources dont il dispose pour y faire face
selon la Transactional Theory of Stress and Coping, qu’est-ce qui influence la manière dont on perçois le stress ?
manière dont un individu PERÇOIT un évènement influence la façon de réagir
selon la Transactional Theory of Stress and Coping, qu’est-ce que le stress ?
résultat d’une transaction entre individu et son environnement :
- stresseur –> éval primaire(menace ou pas) –> éval secondaire (ressource dispo pour répondre menace) –>stratégie adaptation (réagir)
quel est le problème avec l’hypothèse que la sensibilité et la réactivité au stress dépend juste sur une stratégie d’adaptation ?
une stratégie centré juste sur la problématique, l’émotion OU l’évitement est ++ critiqué car peut avoir une stratégie centrée sur ++ en même temps
quelle est la théorie qui sort suite à la critique du modèle à une stratégie d’adaptation ?
stratégie d’engagement et de désengagement
qu’est-ce qu’une stratégie d’adaptation d’engagement ?
stratégie qui vient activement résoudre le problème
quels sont les 2 types de stratégie d’adaptation d’engagement ?
- contrôle primaire (résolution problème, planification, expliquer)
- contrôle secondaire (acceptation, changement personnel)
qu’est-ce qu’une stratégie d’adaptation de désengagement ?
toute solution qui n’adresse pas directement la situation
quelle est la différence entre une stratégie d’adaptation adaptée VS mésadaptée ?
- mésadapté : utilise ++ ressources (++ stress) pour une petite situation
- adapté: réagit proportionnelle à menace
qu’est-ce qui dicte s’il s’agit d’une stratégie adapté VS mésadaptée ?
dépend de la situation, mais dépend du temps que ca prend pour se remettre de la situation selon la solution choisie
quelle est la relation qui existe entre la recherche de stratégie d’adaptation et le stress ?
- recherche active de solution et le soutien social atténue efficacement les effets néfastes du stress
- recherche passive lié à l’évitement va avoir un plus petit sentiment de contrôle et un plus petit sentiment de bien-être
qu’est-ce que le facteur d’expérience de vie et antécédents personnels pouvant influencer la réponse au stress ?
les expériences de vies difficiles causant des situations d’adversité précoce à l’enfance peuvent causer une restructuration (neuroplasticité) du cortex préfrontal, de l’amygdale, de l’hippocampe, ce qui peut impacter la régulation et l’adaptation au stress = réponse atténuée de cortisol réactif si adversité
une altération de la réactivité au stress peut indiquer quoi ?
une perturbation systèmes destinés à maintenir l’homéostasie
quel est le lien entre la réactivité au stress et les troubles de santé mentale ?
semble avoir un lien entre une faible réactivité aux stresseurs psychosocial et la chance de développer problèmes de santé + tard (psycho/physique)
quels sont les 4 sous-catégories des facteurs contextuels/situationnels pouvant influencer notre réponse de stress ?
- stress minoritaire
- statut socioéconomique
- contexte géopolitique
- occupation professionnelle
qu’est-ce qu’un stress minoritaire du facteur contextuels/situationnels pouvant influencer notre réponse de stress ?
excès de stress auquel sont exposé les individus issus de catégories sociales stigmatisées du fait de leur position sociale minoritaire
quels sont les 2 types de facteurs du stress minoritaire ?
- facteurs distaux: externe à la personne
- facteurs proximaux: auto-stigmatisation, attente de rejet
qu’est-ce que le statut socioéconomique du facteur contextuels/situationnels pouvant influencer notre réponse de stress ?
le revenu, l’éducation, la profession ou une combinaison des facteurs semble prédire des changements dans production cortisol basal = statut/défis peuvent mener au stress chronique (basal tjrs trop élevé)
qu’est-ce que le contexte géopolitique du facteur contextuels/situationnels pouvant influencer notre réponse de stress ?
index de stress varie en fonction de la région du monde
- Chypre du Nord = 65% dit vie stressante
- Israel = 62% (guerre)
quels sont les pourcentages importants du contexte géopolitique du canada ?
- 22% disent que la plupart de leurs journées sont assez ou extrêmement stressante
- 28,4% chez 35-49
qu’est-ce que l’occupation professionnelle du facteur contextuels/situationnels pouvant influencer notre réponse de stress ?
le personnel de la santé et sécurité publique (PSP) est plus à risque d’être exposé à des évènements traumatique = + chance développer blessures PTSD (anxiété/dépression/etc)
quel est l’impact du stress académique entant que facteur contextuel/situationnel ?
stress académique représente une charge émotionnelle, physique et psycho vécues par étudiants
- 83% (48-76%) disent vivre un stress académique modéré/sévère
est-ce que tous les personnes ayant une occupation professionnelle à risque vont développer une TSPT ?
non, 45% PSP présente 1 ou plusieurs troubles de santé mentale VS 10% population générale
qu’est-ce que le concept d’individualisme et collectivisme dans les facteurs culturels/environnementaux qui influencent notre réponse de stress ?
en fonction du type de culture, on va attribuer le locus de contrôle à différents facteurs ce qui va influencer notre réponse de stress
quelles sont les caractéristiques de l’individualisme ?
- soi VS autrui
- locus de contrôle interne
- contrôle primaire = autonomie
- stratégie efficace mène à une baisse de mon stress
quelles sont les caractéristiques du collectivisme ?
- locus interne
- contrôle secondaire = adapte, accepte
- stratégie efficace mène à un maintien de la cohésion dans la société
qu’est-ce que la résilience ?
capacité de rebondir suite à un stress ou une situation désagréable
est-ce que tout le monde qui vit un stress va développer un TSPT ?
non, 70% du monde vont vivre une expérience traumatisante mais mais 5,6% développe TSPT
quels sont les 5 facteurs psychosociaux de protection associés à la résilience au stress ?
- émotion positive et optimisme
- spiritualité
- flexibilité cognitive
- style d’adaptation active
- soutien social
qu’est-ce que le facteur des émotions positive et de l’optimisme comme résilience au stress ?
les émotions positives sont associées à des stratégies d’adaptation plus adaptatives ce qui va mener à une plus grande résilience du stress
qu’est-ce qu’un facteur psychosocial de protection associés à la résilience au stress ?
modérateur de l’impact du stress sur les traits dépressif et anxieux
quel est le lien entre la stratégie d’adaptation et la résilience ?
les stratégies d’adaptation influencent la relation entre les émotions positives et la résilience : + on est résilient, + on est protégé contre les effets du stress
