Cours 4

Question 1

Qu’est-ce que la théorie de l’auto-détermination?

Answer 1

Théorie motivationnelle organismique-dialectique
Tendance innée à croître et à se développer au plan psychologique (faire face aux défis de la vie pour se développer)
Les relations soutiennent ou bloquent cette tendance
La satisfaction des besoins (psychologiques) de compétence, d’autonomie et d’appartenance est centrale
On s’intéresse aux interactions de l’organisme avec l’environnement
Tout le monde a ces trois besoins là, sont aussi intense d’un individu à l’autre, essentiels à une bonne santé physiologique (doivent être comblés)

Question 2

Qu’est-ce que le besoin de compétence?

Answer 2

Désir de se sentir apte et efficace dans la réalisation d’activités
je peux le faire, je veux le faire

Question 3

Qu’est-ce que le besoin d’autonomie?

Answer 3

Désir d’être à même de choisir librement, de manière flexible et autonome, d’émettre le comportement le plus susceptible d’apporter les résultats escomptés
être libre de choisir ce qu’on veut

Question 4

Qu’est-ce que le besoin d’appartenance?

Answer 4

Désir de se sentir accepté et valorisé par autrui
chercher des relations interpersonnelles harmonieuses, satisfaisantes, relations intimes qui font sentir une complicité, se sentir inclus, rejoint le motif à l’intimité

Question 5

Qu’est-ce que le soutien à l’autonomie?

Answer 5

Implique de :
Considérer le point de vue de l’autre (tenir compte de la subjectivité de l’autre, s’intéresser à sa personne…)
Offrir la possibilité de faire des choix
Éviter de recourir à des pratiques contrôlantes (récompenses, compétition…)
Ce qui permet de combler ses besoins :
D’autonomie (le choix comble celui-ci)
D’appartenance (enfant avec un choix se sent valorisé)
De compétence (en offrant un choix par exemple)
Et favorise la motivation intrinsèque
Les lieux qui prenaient à cœur le soutien d’autonomie, la réussite était meilleure.
Le soutien à l’autonomie dit à la personne que son opinion est importante…

Question 6

Qu’est-ce que la motivation intrinsèque?

Answer 6

Faire une activité parce qu’elle apporte du plaisir et de la satisfaction
Les gens ayant une motivation intrinsèque face à une tâche…
Sont + productifs, créatifs et autonomes
Sont + persévérants et engagés
Ont une meilleure concentration
Ont une plus grande satisfaction de vie
Ont un plus grand «besoin de cognition» (jusqu’à quel point on est capable de le faire)
Prennent + de temps à compléter une tâche

Question 7

Qu’est-ce qui peut diminuer la motivation intrinsèque?

Answer 7

Plusieurs éléments risquent de diminuer la motivation intrinsèque d’un individu :
Les récompenses
Sauf si la récompense est verbale
Sauf si la récompense est inattendue
La compétition
La pression
L’impression que sa valeur dépend de ses performances

Question 8

Qu’est-ce que la motivation extrinsèque?

Answer 8

Faire une activité dans le but d’obtenir une récompense tangible ou d’éviter une punition

Question 9

Qu’est-ce que l’amotivation?

Answer 9

Aucune source perçue à la base des comportements; aucune contingence perçue entre actions et résultats

Question 10

Quels sont les 4 types de motivation extrinsèque?

Answer 10

Par la régulation externe
Par la régulation introjectée
Par la régulation identifiée
Par la régulation intégrée

Question 11

Qu’est-ce que la motivation extrinsèque par la régulation externe?

Answer 11

Comportement motivé par des sources de contrôle externes
Obtention d’une récompense
Évitement d’une punition
parce que la récompense vient de l’environnement

Question 12

Qu’est-ce que la motivation extrinsèque par la régulation introjectée?

Answer 12

Comportement motivé par des sources de contrôle internes
Évitement d’émotions négatives
Pressions sur soi
je vais étudier, pcq je sais que si je n’étudie pas, ça ne va pas bien se passer et je vais me sentir pas bien.

Question 13

Qu’est-ce que la motivation extrinsèque par la régulation identifiée?

Answer 13

Comportement motivé par des valeurs auxquelles la personne adhère
je respecte le code de la route, parce que la sécurité est une valeur importante pour moi, sous-tend une valeur qui nous tient à cœur.

Question 14

Qu’est-ce que la motivation extrinsèque par la régulation intégrée?

Answer 14

Comportement motivé par la cohérence avec la personnalité, les valeurs et les croyances de la personne
un mode de vie, faire du sport pcq on se définit comme une personne active

Question 15

À quoi sont associées la motivation intrinsèque et auto-déterminée?

Answer 15

La motivation intrinsèque et autodéterminée sont associées à :
Une meilleure performance scolaire
Un plus grand bien-être psychologique
Une plus grande satisfaction conjugale et au travail

Question 16

À quoi sont associées la motivation contrôlée et l’amotivation?

Answer 16

La motivation contrôlée et l’amotivation sont associées à :
L’abandon scolaire
Davantage de problèmes de santé
La dépression et l’épuisement

Question 17

Est-ce que cette théorie est valide pour toutes les cultures?

Answer 17

Controverse quant à la validité de la théorie de l’autodétermination dans les autres cultures
«La culture façonne les besoins» (Markus et al., 1996)
Les bienfaits du soutien à l’autonomie appuyés
De plus en plus de recherches appuient l’universalité des 3 besoins psychologiques
Différences dans la façon d’exprimer et de combler les besoins selon les différentes cultures.

Question 18

Qu’est-ce que le sentiment d’auto-efficacité de Bandura?

Answer 18

Perception d’efficacité personnelle (Bandura)
Croyances d’un individu par rapport à sa capacité à atteindre différents objectifs dans un domaine donné
Varie selon :
Les domaines
Le niveau d’exigence
Les circonstances (j’ai un rhume…)

Question 19

Qu’est-ce que le sentiment d’auto efficacité en général?

Answer 19

Croyance d’être capable de réussir une tâche ou d’atteindre un objectif précis (dans le futur)

S’appuie notamment sur la perception de compétence

Contextuelle et spécifique

Question 20

Qu’est-ce que la perception de compétence?

Answer 20

Sentiment de détenir une habileté dans le présent

Plutôt stable
Perception de compétence : on peut se trouver compétent dans nos cours au bac, mais dans l’exam de mq, notre sentiment d’auto-efficacité est plus faible
Perception de compétence plus faible : buts d’évitement
Perception de compétence plus élevée : buts d’approche

Question 21

Comment se compare le sentiment d’auto-efficacité aux résultats anticipés?

Answer 21

Sentiment a-f :
Jugement de l’individu quant à sa capacité d’atteindre un certain niveau de performance
Influence le comportement

Résultats anticipés :
Conséquences positives ou négatives qui pourraient découler de la performance
Influencent le comportement
si on pense qu’on ne va pas réussir, ça a une influence. Si je le fais, est-ce que ça va être satisfaisant

VOIR LE SCHÉMA

Question 22

Quelles sont les 4 sources du sentiment d’auto-efficacité?

Answer 22

Les succès et les échecs
Les expériences vicariantes
La persuasion verbale
Les états physiologiques et émotionnels

Question 23

Comment les succès et les échecs sont une source du sentiment d’auto-efficacité?

Answer 23

Les succès augmentent le sentiment d’auto-efficacité
Les échecs le diminuent
Importance de l’interprétation de la personne face à ses succès et échecs
Influencée par son sentiment d’auto-efficacité, par la difficulté de la tâche, le niveau d’efforts fournis et le contexte
Si j’ai un grand sentiment d’auto-efficacité et que je vis un échec, je vais faire une attribution externe (j’ai eu une mauvaise note pcq la correction était sévère…), protège l’estime de soi.
Si je vis un succès, mais je ne l’attribue pas à moi, ça ne va pas augmenter mon sentiment d’auto-efficacité

Question 24

Comment les expériences vicariantes sont une source du sentiment d’auto-efficacité?

Answer 24

Comparaison de sa propre performance à celle d’une personne similaire à soi, observée dans l’exécution d’une activité donnée
Si la personne est meilleure :
Risque de diminuer la perception d’auto-efficacité
Sauf si la personne est perçue comme un modèle à suivre, une source d’inspiration
Si la personne réussit moins bien :
Effet positif sur le sentiment d’auto-efficacité

Question 25

Comment la persuasion verbale est une source du sentiment d’auto-efficacité?

Answer 25

Convaincre verbalement une personne de sa capacité à réussir
Particulièrement utile pour les nouvelles tâches
Importance de la crédibilité de la source de persuasion (mère vs coach)

Question 26

Comment les états physiologiques et émotionnels est une source du sentiment d’auto-efficacité?

Answer 26

Manifestations corporelles
Intensité et interprétation
Pensées
Négatives ou positives
Émotions
Négatives ou positives
Dépend de comment on voit ces états (ex. : je suis stressé, mais c’est normal, ça va m’aider à performer -> sentiment d’auto-efficacité augmente vs je suis bcp trop stressé, je ne vais pas réussir -> sentiment d’auto-efficacité diminue)

Question 27

Quels sont les bénéfices associés au sentiment d’auto-efficacité?

Answer 27

Un sentiment d’auto-efficacité élevé est associé à :
+ efforts, une plus grande persévérance
- d’inquiétudes
un + grand engagement, une + grande motivation
une meilleure performance
DOIT FAIRE ATTENTION À LA CALIBRATION

Question 28

Qu’est-ce que la calibration?

Answer 28

Capacité d’une personne de juger son efficacité dans un domaine particulier en tenant compte à la fois de ses habiletés et de ses performances

Question 29

À quoi mène la surestimation des habiletés?

Answer 29

Difficulté à atteindre les buts fixés
Découragement
Sentiment d’incompétence

Question 30

À quoi mène la sous-estimation des habiletés?

Answer 30

Absence d’engagement dans les tâches

Question 31

Quel est le niveau optimal de calibration?

Answer 31

Niveau optimal d’auto-efficacité :
Légèrement au-dessus des habiletés
Initiative
Défis stimulants
on doit se surestimer juste un peu, sauf pour les élèves en difficulté, car ils ont tendance à sous-estimé la grosseur de la tâche

Question 32

Comment le sentiment d’auto-efficacité influence le comportement via les processus cognitifs?

Answer 32

Via des processus cognitifs
Scénarios envisagés face à une activité
Positifs chez ceux ayant un sentiment d’auto-efficacité élevé
Négatifs chez ceux ayant un sentiment d’auto-efficacité faible
Croyances
Capacités = difficilement modifiables
Capacités = peuvent être acquises par la pratique, les essais et les erreurs
Si on a un sentiment élevé, on va avoir confiance qu’on va être capable de relever le défi, donc on va avoir des comportements pour réussir
Capacités : sentiment faible mène à conception fixe mène à penser qu’on ne peut pas développer nos capacités
Sentiment élevé mène à conception malléable, donc on pense qu’on peut changer nos capacités

Question 33

Comment le sentiment d’auto-efficacité influence le comportement via les processus motivationnels?

Answer 33

Attribution des échecs
Manque d’effort ou de planification vs un manque d’habiletés
Perception des chances de réussite
Sont-elles faibles ou élevées?
Nature des buts fixés
Stimulants et valorisants (sentiment élevé) vs faciles et - engageants (sentiment faible)
Sentiment élevé : attribue ça à nous, manque d’effort ou mal planifié, attribue à des causes plus instables
Sentiment faible : on attribue ça à un manque d’habiletés, causes stables
Si le résultat est attrayant, mais on ne pense pas pouvoir réussir, ça influence notre comportement

Question 34

Comment le sentiment d’auto-efficacité influence le comportement via les processus émotionnels?

Answer 34

Via les processus émotionnels
Intensité des émotions face aux difficultés
Une personne ayant confiance en sa capacité de gérer ses émotions négatives :
Est moins susceptible d’en vivre
Est + disposée à s’engager dans différentes activités
Fait face aux obstacles avec confiance
A + de facilité à trouver des solutions
Est + persévérante