Cours 10 Flashcards
Qu’est-ce qu’un besoin selon la théorie des besoins?
Tension physiologique à l’origine d’un comportement, lequel vise à diminuer cette tension et à maintenir l’organisme dans son processus de croissance
5 besoins fondamentaux
Ensemble de buts à atteindre
Semblent universels
Ces besoins sont relativement comblés chez la personne en santé
Des carences persistantes entrainent la maladie
Besoins sont universels, mais sont modulés par la culture, peuvent s’exprimer différemment selon la culture
Quels sont les 5 besoins fondamentaux?
Les besoins physiologiques
Les besoins de sécurité
Les besoins d’amour
Les besoins d’estime
Les besoins d’auto-actualisation (accomplissement ou réalisation de soi)
Qu’est-ce que les besoins physiologiques?
Faim, soif, respiration, sexualité, sommeil, élimination
Qu’est-ce que les besoins de sécurité?
Sentiment d’être protégé, environnement stable et prévisible
Pour les enfants, pouvoir prévoir ce qui s’en vient est très sécurisant, et l’inverse peut amener de l’anxiété
Qu’est-ce que les besoins d’amour?
Affection, appartenance
Aussi appelés besoins relationnels, d’affection, d’’appartenance
Qu’est-ce que les besoins d’estime?
Désir de performance, de puissance, d’adéquation, de confiance, de liberté et d’indépendance
Désir de réputation, de prestige, de reconnaissance, d’attention, d’importance et d’appréciation
On doit sentir qu’on a de la valeur, perception positive de nous-même qui doit s’appuie sur du réel, on doit sentir que les gens nous apprécient. Quand ils sont comblés, on se sent confiant, compétent, on sent qu’on a de la valeur alors que s’ils ne sont pas comblés, on se sent moins à la hauteur, moins bonne confiance en nous, se sent moins bon que les autres
Qu’est-ce que les besoins d’auto-actualisation?
«Désir de devenir de plus en plus ce que l’on est, de devenir tout ce que l’on est capable d’être» (Maslow, 2004, p. 33)
Quand les 4 premiers niveaux sont relativement comblés, on a besoin de qqch de plus pour se sentir bien, on veut s’accomplir, se développer, se réaliser pleinement, développer notre plein potentiel, être stimulé intellectuellement
Qu’est-ce que la théorie des besoins?
Motivation inhérente à un état de privation
Pour les 4 premiers niveaux
Motivation inhérente au besoin de croître, d’être et d’exister
Pour le 5e niveau
Besoin en carence influence notre perception du présent et de l’avenir
L’humain est un être de désirs permanents
On peut s’actualiser un peu dans notre vie même si certains besoins ne sont pas complètement comblés (ex. : célibataire et veut être en couple, peut influencer notre vision du bonheur par exemple)
Besoins sont dynamiques
Qu’est-ce que l’auto-actualisation?
«the full use and exploitation of talent, capacities, potentialities-etc. Such people seem to be fulfilling themselves and doing the best they are capable of doing» (Maslow, 1954)
Moins de1% de la population parviendrait à s’actualiser
Plusieurs critiques à l’égard de son modèle
«Les sujets accomplis, ces personnes qui sont parvenues à un niveau de maturité, de santé et d’épanouissement supérieur, ont tant à nous apprendre que parfois ils ressemblent presque à un nouveau type d’êtres humains.» (Maslow, 1968, p.71)
Maslow part de l’idée qu’on va s’inspirer des meilleurs dans la discipline dans laquelle on veut s’améliorer (ex. : coureur)
Les gens actualisés sont souvent récréatifs, ils ont une congruence interne, ils sont alignés avec leurs valeurs, ils sont curieux, éprouvent beaucoup de gratitude…
Critiques : Maslow n’était pas rigoureux (ex. : plusieurs termes pour dire la même chose)
Auto-actualisation est comme un continuum
Qu’est-ce que l’approche centrée sur la personne de Rogers?
Approche non-directive
Accorde plus d’importance
Aux éléments émotifs qu’intellectuels
Au présent qu’au passé de l’individu
But : aider l’individu à croître, à s’actualiser, à s’accepter
Importance d’un climat favorable
Insiste sur la relation thérapeutique comme expérience de croissance
Perspective plus globale, pas juste centrée sur le problème qui le mène à consulter, mais on regarde la personne dans son ensemble
Plus on s’immerge dans l’univers de l’autre, moins on veut le changer, plus on comprend, plus on accepte, plus les choses changent
L’acceptation permet le changement
Beaucoup de reflet, reformulation…
On s’intéresse à la place ou à l’effet du souvenir, mais dans le moment présent (qu’est-ce que tu ressens quand tu me parles de ça)
Quels sont les 3 ingrédients de l’approche centrée sur la personne?
Compréhension empathique
Authenticité
Regard positif inconditionnel
Qu’est-ce que la compréhension empathique?
Comprendre la réalité du client à partir de son cadre de référence
Deux volets : comprendre le client à partir de son cadre de référence et valider cette compréhension-là. Exige de suspendre notre cadre de référence, exige de nous d’être congruent
Qu’est-ce que l’authenticité?
Se présenter tel que nous sommes vraiment
Partager les sentiments et pensées qui nous habitent durant la rencontre
Requiert un état de congruence
Leur dire comment on se sent réellement (pas dire que ça va bien même si ça ne va pas bien…)
Qu’est-ce que le regard positif inconditionnel?
Démonstration d’une acceptation sans réserve
Engagement à respecter le client
Ne veut pas dire d’approuver ce que le client fait, mais d’accepter ce qu’il fait et qu’il est comme ça, accepter la personne qu’il est, mais sans approuver ce qu’il est, rogers dit si on accepte ce qu’ils vivent…, ils vont accepter leur expérience, amène la personne à retrouver une congruence.
Rogers disait que ces trois conditions étaient nécessaires et suffisantes, mais finalement, disait qu’elles étaient pt nécessaires, mais pas suffisantes, rajoute la présence (vraiment plongé dans l’univers de l’autre…)
Qu’est-ce que la conception de la motivation de Rogers?
La motivation prend appui sur ce qui est valorisé par la personne
2 processus de valorisation
Quels sont les 2 processus de valorisation de Rogers?
Valeurs opérantes
Valeurs induites
Qu’est-ce que les valeurs opérantes?
Préférences spontanées manifestées par l’enfant
Basées sur ses propres critères et sensations
Valorisation organismique :
Valorise ce qui lui procure confort, plaisir, satisfaction
Rejette ou évite ce qui entraîne inconfort, déplaisir et insatisfaction
Associées à la santé
On valorise ce qui nous procure du plaisir
Capacités à se fier à nos repères internes pour identifier ce qu’on aime ou pas
Qu’est-ce que les valeurs induites?
Introjection des valeurs de personnes significatives
Sous-tendues par le besoin fondamental d’amour et d’approbation
Écart inévitablement avec certaines valeurs opérantes
S’il y a un écart entre ce qui m’attire vraiment et ce que mes parents prônent, je vais prioriser ce qu’ils prônent pour répondre à mon besoin d’amour (ex. : qqun qui a toujours besoin de repères/avis externes)
Si on rejette complètement les valeurs induites, c’est au coût de notre besoin d’amour
Qu’est-ce que la congruence et à quoi sert-elle?
En accord avec soi-même
Possible grâce à la considération positive inconditionnelle
Permet :
Ouverture à l’expérience
Sentiment de plénitude
Liberté expérientielle
Agir conformément à ce qu’on pense, être soi-même, on est moins sur la défensive, on est plus solide
Qu’est-ce que l’incongruence et quelles sont ses conséquences?
Désaccord avec soi-même
À long terme, l’état d’incongruence peut :
Nuire au bien-être
Susciter des émotions désagréables
Anxiété, inconfort, inefficacité, inadéquation, etc.
Conduire à des comportements défensifs
Entrainer des perceptions erronées de soi ou de la réalité
Qu’est-ce que la tendance à l’auto-actualisation?
Motivation fondamentale qui pousse l’être humain à:
Se maintenir : satisfaction des besoins de base
Se développer : croissance physique et psychologique
S’actualiser : se réaliser pleinement
Incite l’individu à reprendre contact avec ses valeurs opérantes
Processus soutenu par des relations caractérisées par les 3 ingrédients
Il y a un moment dans la vie quand cette tendance incite à reprendre contact avec ses valeurs opérantes
Qu’est-ce que la gestalt thérapie de Perls?
Gestalt = mettre en forme, donner une structure signifiante
Les éléments qui se détachent du fond et émergent en figure varient selon nos intérêts et nos besoins
Principe de l’homéostasie
Besoins physiologiques
Besoins psychologiques
Perspective holistique
«Le tout est plus grand que la somme des parties»
Fonctionnement névrotique : interruption du cycle de contact
Notion de figure-fond (avec les visages et le vase au milieu, ex. bar : on arrive, est-ce qu’on cherche nos amis, le bar…)
Beaucoup d’analogie physiologique pour expliquer le psychologique dans cette thérapie
Interruption de cycle de contact peut amener des symptômes d’une pathologie
Quelles sont les 7 étapes du cycle de contact?
Retrait (repos)
Sensation
Symbolisation
Mobilisation de l’énergie
Action
Contact
Retrait
Qu’est-ce que le retrait?
Si fixé dans le retrait, pas engagé dans une relation, peut être rassurant ou pas (souvent, on pense au TSA ou schizoïde qui sont souvent en retrait)
Retrait : quand le besoin est répondu, on retourne en retrait
Qu’est-ce que la sensation?
peut être physiologique ou psychologique
Qu’est-ce que la symbolisation?
on met un mot (ex. : j’ai faim, je me sens anxieux…), elle peut être erronée (ex. : dans l’hypocondrie…, j’ai une palpitation -> je fais une crise cardiaque)
Qu’est-ce que la mobilisation de l’énergie?
on mobilise de l’énergie pour répondre au besoin (ex. : j’ai faim, je pourrais prendre mon muffin dans mon sac, on fait un plan)
Qu’est-ce que l’action?
on met le plan en exécution, le mouvement s’enclenche, on met les moyens en œuvre pour répondre au besoin, mais il n’est pas encore répondu
Qu’est-ce que le contact?
moment où le besoin est répondu (ex. : je mange mon muffin)
Qu’est-ce qui se passe quand le cycle est interrompu?
Le cycle peut être interrompu (ex. : j’ai faim, le cours fini dans 50 minutes, donc je vais pouvoir manger chez moi…) Problématique quand il y a une interruption systématique, si ça s’interrompt toujours à la même place
Quand il n’est pas achevé, on peut rester accrocher, donc on travaille pour l’achever
Qu’est-ce que l’expérimentation dans la gestalt?
Favorise la prise de conscience en mobilisant les dimensions corporelle et émotionnelle
Consiste à explorer en profondeur les émotions mal identifiées, refoulées, inconnues ou oubliées par le client
Permet au client de vivre des situations redoutées ou espérées
Plusieurs techniques peuvent permettre l’expérimentation
La chaise vide : façon d’être en contact avec les émotions. On prend une chaise vide et le client va parler à la personne comme s’il était là, client peut prendre la chaise et lui répondre. On peut aussi proposer d’écrire une lettre à la personne et on la regarde après en thérapie, le client peut enterrer la lettre, la brûler…
L’amplification
Les rêves : travail peut être fait avec les rêves, éléments du rêve sont différentes parties de l’individu
L’expression métaphorique : passer par d’autres sens, dessin, peinture, métaphores…
On passe beaucoup par le corps (ex. : cliente dit j’aimerais ça me mettre en petite boule, ben vas-y), amplifie le mouvement, on mobilise le corps, passe pas juste par la parole, mais par le corps aussi
Qu’est-ce que l’approche existentielle?
But : «soutenir les individus dans leur quête de sens à travers les choix qu’ils effectuent et les buts qu’ils poursuivent, considérant qu’ils évoluent dans une réalité où les menaces à l’existence sont omniprésentes» (Brault-Labbé,2011)
4 préoccupations existentielles
* La mort, la liberté, la solitude et la perte de sens
À quoi peut mener la conscience d’une préoccupation existentielle?
Anxiété névrotique -> Mécanisme de défense
Anxiété normale -> Adaptation et croissance
Qu’est-ce que la préoccupation existentielle de la mort?
Conflit existentiel
Caractère inévitable de la mort vs désir de continuer à exister
La peur de la mort joue un rôle central dans notre expérience
La vie et la mort sont interdépendantes et existent simultanément
Pour faire face à cette peur, nous développons des mécanismes de défense
Peut amener de l’anxiété sur ce qu’il va se passer après…
La vie et la mort sont présentes simultanément, la mort peut nous faire vivre pleinement
Ceux qui sont le plus en paix avec la mort sont ceux qui n’ont pas de regrets (ceux qui sont aux soins palliatifs)
Qu’est-ce que la préoccupation existentielle de la liberté?
Conflit existentiel
Désir de structure vs sentiment que le sol glisse sous nos pieds (pas de structure)
Responsabilité : auteur incontestable d’une chose ou d’un événement
Exemples de défenses face à la responsabilité :
Compulsions (plus fort que moins, je ne peux m’en empêcher…)
Déplacement et déni de la responsabilité
Évitement de l’autonomie (sait ce qu’il faut faire, mais le fait pas)
On a besoin de structure comme être humain, on a besoin d’un cadre, mais il n’y en a pas, donc on est entièrement libre de notre destinée, mais aussi entièrement responsable
Peut être dur d’assumer la responsabilité
Qu’est-ce que la préoccupation existentielle de la solitude?
Conflit existentiel
Conscience de notre solitude absolue vs désir de contact, de protection et de faire partie d’un tout
La solitude est inhérente à la responsabilité
La vie commence par une fusion; la croissance passe par la séparation; mourir est l’expérience humaine la plus solitaire
Le coût de la croissance est la solitude
Exemples de défense face à la solitude
Exister à travers les yeux d’autrui
Dépendance affective
Hallucinations
On ne peut jamais comprendre parfaitement la réalité de l’autre
Rassurant de se dire que enfin quelqu’un nous comprend (âme sœur…), mais on ne peut pas comprendre l’autre
L’expérience de mourir ne peut pas être partagée
Pas le choix de se séparer de la mère pour grandir
Hallucinations : peuvent être une façon d’apaiser l’angoisse de la solitude (les voix)
Qu’est-ce que la préoccupation existentielle de la perte de sens?
Conflit existentiel
Besoin de sens dans un univers insensé
Sens = cohérence, but
Quête de sens = motivation fondamentale chez l’être humain
Résolution de ce conflit passe par l’engagement
Le but peut aider à donner un sens
Besoin de s’engager dans une cause… pour trouver un sens à notre vie
Comment la religion aide à combler les préoccupations existentielles?
Mort -> paradis, réincarnation, qqch après la mort
Liberté -> offre un cadre, structure, choses à faire/ne pas faire
Solitude -> prières, communauté…
Sens -> religion donne un sens à la vie
Qu’est-ce que les émotions amènent et font selon selon Garneau et Larivey?
Nous aident à nous adapter (comme approche darwinienne…)
Sont de précieuses messagères (aide l’équilibre aussi,si je vis une perte, je vais être triste, tristesse va m’amener à chercher du réconfort)
Chaque émotion livre un message précis (rejoint vision de Lazarus)
Guident nos décisions (deux cerveaux de Damasio), guident nos actions
Nous permettent de satisfaire nos besoins et d’éviter les obstacles (à notre bien-être) à la satisfaction de ceux-ci
Ont aussi une fonction de communication
Quand on a un sentiment de bien-être, on sait que nos besoins sont répondus, alors que si on ressent une émotion négative, ça veut dire qu’un besoin n’est pas répondu
Conversation sans émotions serait déstabilisante
Leur signification devient plus difficile à décoder lorsqu’elles sont ignorées
Sont proportionnelles au besoin
À force d’étouffer nos émotions, une indifférence apparaît (cerveau cognitif étouffe émotionnel)
Illusion de demeurer vivant, satisfactions compensatoires
Lorsqu’elles sont trop souvent ignorées, des maux peuvent apparaître (physiques)
Les réactions saines (émotions) se transforment en symptômes (peuvent tomber dans solution magique)
Tant qu’on ne répond pas aux besoins, l’émotion reste là. Ex. : si on a un mal de tête, plus longtemps on le garde, plus c’est difficile de savoir c’est pourquoi (manque d’eau, faim, virus…)
Proportionnelles au besoin : réaction peut être exagérée par rapport au déclencheur, mais elle est toujours proportionnelle au besoin
Qu’est-ce qu’il faut faire avec nos émotions en bref selon Garneau et Larivey?
Il est important d’être attentif à nos émotions
D’écouter leur message
Et d’en tenir compte dans nos décisions
Nous indiquerons si un réajustement est nécessaire
