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PSL1984 > cours 20 - sommeil et vigilance > Flashcards

cours 20 - sommeil et vigilance Flashcards

1
Q

quels sont les “comportements” présents lors du sommeil

A
  • activité motrice réduite
  • réponses aux stimuli externes diminuées
  • posture stéréotypée (couchée et les yeux fermés chez les humains)
  • réversibilité relativement facile
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Q

quelles sont les conséquences aiguës (ou chroniques) d’un manque de sommeil

A
  • augmentation risque d’infection
  • troubles de mémoire et baisse des performances cognitives et motrices
  • altération de l’humeur
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Q

quelles sont les conséquences chroniques d’un manque de sommeil

A
  • perte ou gain de poids
  • déficit de thermorégulation
  • risque de maladies cardiovasculaires et de DB type 2
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4
Q

quelles sont les conséquences aiguës de longue durée d’un manque de sommeil

A
  • hallucinations
  • mort
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5
Q

quelles sont les catégories de fonctions du sommeil

A
  • somatiques, restauratrices
  • neuro-cognitives
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6
Q

quelles sont les fonctions somatiques, restauratrices du sommeil

A
  • sécrétion hormone de croissance
  • activation réponse immunitaire
  • maintien homéostasie
  • nettoyage déchets métaboliques
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7
Q

à quel moment, lors du sommeil, les fonctions somatiques, restauratrices sont actives

A

lors du sommeil lent ++

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8
Q

quelles sont les fonctions neuro-cognitives du sommeil

A
  • maturation SNC, synaptogenèse, plasticité synaptique
  • rôle dans mémoire et apprentissage (encodage, consolidation, rappel)
  • régulation émotionnelle
  • créativité, résolution de problème
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9
Q

à quel moment, lors du sommeil, les fonctions neuro-cognitives sont actives

A

lors du sommeil lent et paradoxal

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10
Q

comment se mesure le sommeil en laboratoire

A

polysomnographie (PSG)

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11
Q

que mesure la polysomnographie (PSG)

A
  • EOG = activation oculaire
  • EMG = activation musculaire
  • EEG = activation cérébrale

+ ECG = activité cardiaque
+ respiration

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12
Q

quelles informations mesurées par la polysomnographie permettent de déterminer le stade de sommeil

A
  • EOG
  • EMG
  • EEG
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13
Q

vrai ou faux :
l’EEG (polysomnographie) a une grande résolution spatiale et une petite résolution temporelle

A

faux
- basse résolution spatiale (interférences avec cheveux p.e.)
- haute résolution temporelle

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14
Q

quelle est la fréquence des ondes GAMMA

A

> 35 Hz

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15
Q

que signifie la présence d’ondes GAMMA a/n de l’état d’éveil/sommeil

A

éveil très attentif, traitement de l’information

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16
Q

quelle est la fréquence des ondes BETA

A

16-35 Hz

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17
Q

que signifie la présence d’ondes BETA a/n de l’état d’éveil/sommeil

A

éveil attentif

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18
Q

quelle est la fréquence des ondes ALPHA

A

8-12 Hz

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19
Q

que signifie la présence d’ondes ALPHA a/n de l’état d’éveil/sommeil

A

éveil calme, yeux fermés

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20
Q

quelle est la fréquence des ondes THETA

A

4-8 Hz

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21
Q

que signifie la présence d’ondes THETA a/n de l’état d’éveil/sommeil

A

certains états de sommeil (N1, N2, REM)

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22
Q

quelle est la fréquence des ondes DELTA

A

1-4 Hz

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23
Q

que signifie la présence d’ondes DELTA a/n de l’état d’éveil/sommeil

A

sommeil profond

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24
Q

quels sont les stades du sommeil

A

sommeil lent (NREM) :
- stade N1 = sommeil léger et endormissement
- stade N2 = sommeil léger avec signes distinctifs
- stade N3 = sommeil profond avec ondes lentes
sommeil paradoxal (REM) = événements toniques et phasiques

25
Q

que signifie REM

A

rapid eye mouvment

26
Q

vrai ou faux :
autrefois, le sommeil lent était divisé en 4 stades

A

vrai
N3 était séparé en stade 3 et stade 4

27
Q

que peut-on observer avec un hypnogramme a/n des cycles de sommeil

A
  • alternance du sommeil NREM et REM
  • au début de la nuit (premières heures), bcp de sommeil profond, puis vers la fin de la nuit, presque pas de sommeil profond
  • augmentation de la longueur du sommeil paradoxal lors d’un cycle, plus la nuit avance
28
Q

quelles sont les proportions de chaque stade de sommeil pour une nuit

A
  • sommeil paradoxal = 25%
  • N1 = 5%
  • N2 = 50%
  • N3 = 20%
29
Q

quel est le lien entre la structure du sommeil (cycles) et l’âge

A
  • foetus = sommeil paradoxal +++
  • enfants = sommeil paradoxal ++
  • jeunes adultes = augmentation sommeil profond
  • adultes âgés = diminution sommeil profond, sommeil lent léger et paradoxal ++, augmentation du nbr d’éveils pendant la nuit
30
Q

que peut-on observer/mesurer lors du stade N1 de sommeil

A
  • mvt’s oculaires lents (SEM) -> EOG
  • grande amplitude relative EMG = contractions musculaires
  • fréquence prédominante THETA (4-8 Hz) -> EEG
  • imagerie hypnagogique = rêves + rapides
31
Q

que peut-on observer/mesurer lors du stade N2 de sommeil

A
  • peu de mvt’s oculaires -> EOG
  • amplitude relative EMG moins grande que stade N1
  • fréquence prédominante THETA (4-8 Hz) -> EEG
  • fuseaux (11-16 Hz) et complexes K -> EEG
  • pensées, rêves simples
32
Q

que peut-on observer/mesurer lors du stade N3 de sommeil

A
  • peu de mvt’s oculaires -> EOG
  • amplitude relative EMG moins grande que stades N1 et N2
  • fréquence prédominante DELTA (1-4 Hz) -> EEG
  • activité mentale réduite
33
Q

que peut-on observer/mesurer lors du sommeil REM

A
  • mvt’s oculaires rapides = saccades -> EOG
  • amplitude relative EMG la plus faible = atonie (paralysie musculaire) + twitches (spasmes)
  • fréquence prédominante THETA (4-8 Hz) -> EEG
  • ondes en dents de scie -> EEG
  • rêves plus vifs, cauchemars
34
Q

le thalamus est le … du cortex (sommeil)

A

“gatekeeper”

35
Q

quel est l’état du thalamus lors de l’éveil

A

tonique

36
Q

quel est l’état du thalamus lors du sommeil

A

oscillatoire

37
Q

que se passe-t-il a/n du thalamus et du cortex lors du sommeil

A

activité rythmique qui se met en place dans les neurones thalamo-corticaux provoque une déconnexion corticale des signaux internes et externes
(état oscillatoire du thalamus)

38
Q

quelles sont les hormones/molécules associées à l’activité aminergique du niveau d’éveil/sommeil

A
  • sérotonine (5-HT)
  • norépinéphrine (NE)/noradrénaline (NA)
  • histamine (HIST)
39
Q

quelles sont les hormones/molécules associées à l’activité cholinergique du niveau d’éveil/sommeil

A
  • acétylcholine (ACh)
40
Q

quelle est la quantité d’activité aminergique lors de l’éveil

A

++

41
Q

quelle est la quantité d’activité aminergique lors du sommeil lent

A

-

42
Q

quelle est la quantité d’activité aminergique lors du sommeil paradoxal

A

–
(presqu’absente)

43
Q

quelle est la quantité d’activité cholinergique lors de l’éveil

A

++

44
Q

quelle est la quantité d’activité cholinergique lors du sommeil lent

A

-

45
Q

quelle est la quantité d’activité cholinergique lors du sommeil paradoxal

A

++
(augmentation +)

46
Q

quelles sont les structures liées à l’éveil et grâce à quoi

A

a/n thalamus :
- noyau raphé (5-HT)
- locus coeruleus (NE/NA)
- noyaux tubéromammillaires (HIST)
a/n hypothalamus :
- hypothalamus latéral (orexine)
a/n tronc cérébral :
- tegmentums pédonculo-pontin et latéro-dorsal (ACh)
= système réticulaire activateur ascendant

47
Q

quelles sont les structures liées au sommeil et grâce à quoi

A
  • aire préoptique ventrolatérale - VLPO (GABA et galanine)
  • thalamus
  • tegmentums pédonculo-pontin et latéro-dorsal POUR REM SEULEMENT (ACh)
48
Q

le niveau d’éveil a un modèle …

A

“flip-flop”

49
Q

que signifie : “le niveau d’éveil a un modèle flip-flop”

A

il y a une inhibition réciproque afin d’éviter d’être dans l’état d’éveil et de sommeil en même temps

50
Q

quel est l’effet du VLPO (éveil/sommeil)

A

inhibe le système réticulaire activateur ascendant et orexine = inhibe éveil = stimule sommeil

51
Q

la régulation du sommeil est effectuée par quels processus

A
  • processus circadien
  • processus homéostatique
52
Q

qu’est-ce que le processus circadien p/r à la régulation du sommeil

A
  • “horloge biologique”
  • contrôle la propension circadienne à l’éveil sur environ 24h -> lumière = éveil et obscurité = sommeil
53
Q

quelle est l’origine du processus circadien

A

noyaux suprachiasmatiques

54
Q

qu’est-ce que le processus homéostatique p/r à la régulation du sommeil

A
  • régule l’intensité du sommeil en fctn de la durée et la qualité de l’éveil
  • pression du sommeil qui s’accumule (sablier)
55
Q

quelle est la source du processus homéostatique

A

source probablement diffuse

56
Q

quels sont les marqueurs du processus circadien

A
  • mélatonine (basse pendant journée)
  • température (basse pendant nuit)
  • cortisol
57
Q

quel processus du sommeil se synchronise avec l’environnement

A

processus circadien

58
Q

comment fonctionne la synchronisation avec l’environnement du processus circadien

A

voie rétino-hypothalamique
1. stimulation (obscurité) ou inhibition (lumière)
2. noyaux supra-chiasmatiques
3. ganglion cervical supérieur
3. glande pinéale = sécrétion mélatonine

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