cours 18 - posture Flashcards
quelle est la définition de la posture (rôles du système de contrôle postural)
le système de contrôle postural a pour fonctions principales de maintenir l’élévation du corps contre la gravité et d’assurer son équilibre face aux perturbations externes et internes
il positionne et oriente les segments corporels dans l’espace pour supporter l’action et la perception
donnez des exemples de perturbations externes de l’équilibre
- le vent
- un impact
donnez des exemples de perturbations internes de l’équilibre
- mvt’s volontaires
quels sont les types de réponses posturales
- réponse anticipée
- réponse compensatoire
qu’est-ce qu’une réponse anticipée (équilibre)
lors d’un mvt volontaire, la réponse anticipée va prévenir le déséquilibre en produisant des commandes motrices contrebalançant les perturbations prévues
qu’est-ce qu’une réponse compensatoire (équilibre)
lors d’un mvt imprévu, réponse compensatoire sera générée réactivement suite aux informations sensorielles signalant la présence d’une perturbation posturale
qu’est-ce que le centre de gravité
point d’application de la totalité des forces de gravité exercées sur le corps
comment le centre de gravité et le centre de pression sont reliés
lorsque le corps est statique = le centre de gravité coïncide avec le centre de pression
lors d’une perturbation posturale = ces deux centres ne coïncident plus et le corps commence à chuter vers le centre de gravité
comment une personne peut maintenir son centre de gravité lorsque celui-ci est perturbé
avec des stratégies (3)
quelles sont les stratégies mises en place pour maintenir le centre de gravité à l’intérieur de la base de support
- stratégie de la cheville
- stratégie de la hanche
- stratégie du pas
expliquez la stratégie de la cheville
cette stratégie s’effectue par une série de contractions musculaires qui vont limiter la rotation du corps autour de la cheville et déplacer le centre de pression, maintenant le centre de gravité sous les pieds
- exercer + ou - de poids sur la pointe des pieds
comment se déroule la stratégie de la cheville lors d’un déséquilibre avant
CG avance, alors pression sur la pointe des pieds augmente
- augmentation de l’activité musculaire des gastrocnémiens +++
- augmentation de l’activité musculaire des ischio-jambiers
- augmentation de l’activité musculaire des abducteurs
comment se déroule la stratégie de la cheville lors d’un déséquilibre arrière
CG recule, alors pression sur la pointe des pieds diminue
- diminution de l’activité musculaire des gastrocnémiens
- diminution de l’activité musculaire des ischio-jambiers
- diminution de l’activité musculaire des abducteurs
expliquez la stratégie de la hanche
si la plateforme est trop étroite/instable pour permettre le maintien du centre de gravité par le déplacement du centre de pression aux extrémités du pied, le centre de gravité peut être maintenu par rotation du tronc autour du bassin (en avançant ou reculant le bassin, ça empêche le déplacement du centre de gravité hors de la base de support)
comment se déroule la stratégie de la hanche lors d’un déséquilibre avant
CG avance, alors on recule les hanches
- diminution de l’activité musculaire des abducteurs
- diminution de l’activité musculaire des quadriceps
comment se déroule la stratégie de la hanche lors d’un déséquilibre arrière
CG recule, alors on avance les hanches
- augmentation de l’activité musculaire des paravertébraux
- augmentation de l’activité musculaire des quadriceps
expliquez la stratégie du pas
si le débalancement est trop grand pour rester sur place, un pas est pris pour étendre la base de support
vrai ou faux :
le maintien du centre de gravité est une adaptation faite avec l’expérience et le contexte
vrai
- avec la pratique, contraction des gastrocnémiens est de + en + rapide et efficace (stratégie de la cheville) lors d’un débalancement en translation vers l’arrière
- avec la pratique, contraction des gastrocnémiens est inhibée (inhibition du réflexe d’étirement, contre-productif au maintien de la posture) lors d’un débalancement en bascule vers l’arrière
quel est le décours temporel des activations musculaires posturales
réponses posturales montrent une activation synergistique et ordonnée des muscles
que sont les “réflexes posturaux”
activations musculaires posturales
pourquoi les activations musculaires posturales sont appelées “réflexes posturaux”
puisque ces mvt’s sont plus rapides qu’un mvt volontaire
puisque ces mvt’s ne sont pas sous le contrôle du cerveau (pas de contrôle moteur conscient)
quelles sont les similitudes et les différences des “réflexes posturaux” avec des réflexes “vrais”
similitudes :
- ne sont pas sous le contrôle de l’effet du cerveau (pas de contrôle moteur conscient)
- mvt’s plus rapides que mvt’s volontaires (80 msec vs 120 msec)
différences :
- sont sous l’effet du tronc cérébral et non la MÉ
- sont plus flexibles qu’un réflexe spinal
- sont plus lents que réflexes spinaux (80 msec vs 40 msec)
le centre de gravité est déterminé grâce à quoi
les informations sensorielles
- afférences cutanées
- afférences proprio
- afférences vestibulaires ++
- vision
vrai ou faux :
plus on perd des informations sensorielles, plus on est déséquilibré
vrai
car les infos sensorielles déterminent le centre de gravité