Cours 2 - Effet physiologique du stress Flashcards
Deux types de stresseurs (+2 sous-types)
Stresseur physiologique : facteur qui exerce une menace sur le corps
stresseur psychologique : événement interprété comme une menace potentielle
- absolu : tendance générale stress tout le monde
- relatif : dépend de l’ind
Fight or flight vs la peur
fight or flight : patron d’activation de comportement lors de la réponse de stress (3ème option : figer)
la peur : réaction d’alarme face à un danger présent ou imminent (comprend portion affective) –> possible d’être stressée sans avoir peur MAIS pas d’avoir peur sans être stressé
4 phases à la réponse de stress
1- homéostasie
2- alarme
3- résistance
4- épuisement
Cortisol au repos
le cortisol est une hormone stéroïde produite par les glandes surrénales
5 % du cortisol dans le sang est biologiquement actif (proportion active va changer lors de la phase d’alarme)
cycle circadien au repos (distribution et rôle)
cycle circadien: plus haut point le matin et descend tout au long de la journée pour être plus bas en soirée
le cycle circadien s’occupe du relâchement de cortisol et influence le rythme normal d’éveil et d’activité du corps
structure de l’axe HPA
- hypothalamus
- glande pituitaire (hypophyse) : thyroide, hormones de croissances
- glandes surrénales : lieu de production du cortisol
et cela influence niveau de cortisol dans notre corps
système de réponse du stress en absence de stresseurs
hypothalamus – CHR–> hypophyse – ACTH–> glandes surrénales (Cortex) –> cortisol
effet sur influence système immunitaire, niveaux de calcium, appétit, sommeil, humeur, mémoire, relâchement de d’autres hormones, système cardiovasculaire.
Phase d’alarme - déf et fonctionnement des structures dans le cerveau et selon le stresseur
déf : détection d’un stresseur produisant une réponse immédiate
Les structures agissent en réseau dans le cerveau. Les zones importantes pour un :
- stresseur physique : formation réticulée et hypothalamus
- stresseur psycho: amygdale, cortex préfrontal, hippocampe
À quel moment l’amygdale s’active-t-elle ?
une partie d’une image de notre système visuel serait envoyée à l’amygdale afin que celle-ci détecte s’il s’agit d’une menace ou non AVANT même que l’image soit traitée visuellement
La réponse de stress enclenche l’activation… qui lui sécrète deux hormones/NT
enclenche l’activation du système sympathique qui lui sécrète la noradrénaline (++ NT) et l’adrénaline (++ hormones)
Pourquoi système sympathique ET hormones
question de temps. le système sympathique ne prend que quelques ml à s’activer tandis que ça n’en prend plus pour l’adrénaline - cependant celle-ci a des effets qui perdurent plus.
les axes lors de la phase d’alarme
dès que le stresseur est détecté, l’encéphale envoie des signaux. Les deux axes SAM et HPA sont activées en même temps. Pendant que l’axe HPA s’active lentement, l’axe SAM est très rapide et a donc un rôle majeur dans la phase d’alarme et un effet direct sur le corps. Par la suite, elle s’abaisse, et l’axe HPA prend plus de place durant la phase de résistance.
Phase de résistance (déf et axe)
déf : besoin de maintenir les efforts pour faire face à la menace prolongée
axe principale : HPA
Rôle du cerveau
Continue d’avoir un effet. Le cerveau surveille la réponse de stress et participe donc à son maintien/arrêt. Les aires du cerveau continuent de traiter l’information (danger rapide ou lent ?) et envoie l’information vers l’axe HPA.
Rétroaction négative
Le cortisol aide aussi au retour au calme :
Lorsque le niveau de cortisol est suffisamment élevé dans le sang, une rétroaction négative commence.
Signal envoyé à l’hypothalamus et l’hypophyse de réduire niv de d’hormones
