cours 2 Flashcards
FMS veux dire :
L’évaluation fonctionnelle
2
Functional Movement Screen (FMS) de Gray Cook
quels sont les Objectifs principaux : FMS
Objectif 1 :
Identifier les patrons de mouvements limitatifs qui peuvent contribuer au
développement de blessures sans contact et dans une moindre mesure avec contact
(Smith and Hanlon, 2017).
Objectif 2 :
Évaluer le système en tant que chaîne cinétique. Le corps est considéré comme un
système constitué de segments interdépendants qui travaillent
régulièrement/majoritairement en chaîne cinétique fermée.
questce que La batterie FMS
C’est un outil de dépistage simple ainsi que d’évaluation (exemple: pré et post-saison) composé de
7 tests/mouvements de base qui doivent être exécutés par le participant.
Permet l’identification des limitations, des asymétries et des faiblesses des chaînes musculaires.
les mouvements du FMS necessitent quoi
Ces mouvements nécessitent une combinaison de force musculaire, d’extensibilité, d’amplitude de
mouvement, de coordination, d’équilibre et de proprioception pour être réalisés avec succès.
pourquoi la bettrie FMS as-t-elle été construite
- La batterie de test est construite pour détecter des asymétries et des restrictions dans une
variété de mouvements fondamentaux. - C’est une batterie rapide, non-invasive, abordable et facilement administrable.
- La batterie FMS offre une rétroaction immédiate et peut être utilisée pour évaluer des patients,
des clients ou des athlètes - Les résultats permettent de guider une évaluation plus spécifique ou encore un programme
d’entrainement/intervention. - Le résultat est basé sur la qualité de chacun des mouvements.
quels sont les tests FMS
✓ Squat
✓ Enjambée d’une haie
✓ Fente avant sur une ligne
✓ Mobilité des épaules*
✓ Élévation active de la jambe
✓ Push up*
✓ Stabilité du tronc en rotation*
lors des tests FMS, on test quels capacité musculaire et comment estce quon les tests
✓ Stabilité = push up et stabilité du tronc en rotation
✓ Mobilité = mobilité des épaules et élévation active de la jambe
✓ Motricité/mouvement global = squat, enjambée d’une haie et fente avant sur
une ligne
quel est le Système de cotation des tests FMS ext que signifie-t-ils
3 = Exécute le mouvement tel que demandé
2 = Complète le mouvement avec des compensations et des limitations
1 = N’arrive pas à compléter le mouvement demandé
0 = Présence d’une douleur, indépendamment de la qualité du mouvement
* Implication des « Clearing tests » :
Douleur présente = cotation de 0 retenue.
quels sont les procédures d’evaluation des tests FMS
✓ 5 des 7 mouvements de la batterie FMS doivent être réalisés bilatéralement. Il y donc 2 résultats
pour ces tests (résultat à gauche et résultat à droite). Seul le résultat le plus faible est conservé
pour la compilation du résultat (score) total. Cette particularité permet aussi d’évaluer les
asymétries.
✓ Trois essais par mouvement de la batterie FMS sont réalisées (important de noter les résultats).
✓ Le meilleur résultat est conservé pour la compilation du résultat (score) total. Si le client obtient la
cote de 3 au premier essai = pas nécessaire de faire les autres essais.
quel est le premisse lors quil existe une asymetrie
Prémisse : Les athlètes avec des mouvements asymétriques développent des
mouvements compensatoires qui peuvent augmenter le risque de blessures
V ou F
La relation entre le risque de blessures et un score ≥1 pour les asymétries est
significative pour les adultes uniquement (hypothèse: les asymétries sont le reflet de
déficits du contrôle moteur (Cholewicki et al. 2005)). Ces déficits seraient plus
évidents chez l’adulte puisque la vitesse et les forces d’impact sont plus importantes.
Vrai
quel score du test FMS indique une augmentation importante du risque de blessure
inferieur a 14
V ou F
Les asymétries et les scores de 1 sont de meilleurs prédicteurs des blessures musculosquelettiques
que le score composite.
Vrai
Le score composite du FMS est plus utile pour estimer les blessures chez qui ?
les adultes que chez les
jeunes
Le seuil ≤ 14 semble approprié pour les adultes seulement
lors du squat, quel est le critere pour atteindre un score de 3
- Partie supérieure du tronc est
parallèle avec les tibias (ou
verticale) - La cuisse dépasse l’horizontal
(Grand trochanter inférieur au
condyle latéral) - Les genoux sont alignés et
au-dessus des pieds - Le bâton est maintenu audessus des pieds
- Les pieds restent collés au sol
lors du squat, quel est le critere pour atteindre un score de 2
- Partie supérieure du tronc est
parallèle avec les tibias (ou
verticale) - La cuisse dépasse l’horizontal
- Les genoux sont alignés et
au-dessus des pieds - Le bâton est maintenu audessus des pieds
- Pieds restent bien collés sur
le 2 x 6
lors du squat, quel est le critere pour atteindre un score de 1
- Tibias et partie supérieure du
tronc ne sont pas parallèles - Fémurs ne sont pas sous
l’horizontal - Les genoux ne sont pas
alignés avec les pieds - Une flexion lombaire est
notée
quels sont les éléments pouvant limiter le mouvement lors du squat
✓ Manque de force au niveau des quadriceps/ischio-jambiers = Descente difficile au-delà
d’un certain degré de flexion
✓ Manque de souplesse et/ou présence de rétraction musculaire ou manque de mobilité au
niveau des MIs = incapacité à effectuer le mouvement complet
✓ Ratio ext/flech du tronc débalancé ou manque de stabilité = incapacité à conserver
l’alignement pendant le test
✓ Faiblesse des ADD/ABD = genoux non alignés avec les orteils
✓ Manque de mobilité à l’épaule = incapacité à garder le bâton au-dessus de la tête
comment se deroule le test de L’enjambée d’une haie
La position de départ :
✓ Les pieds ensembles (ils doivent toucher la planche)
✓ La haie à la hauteur de la tubérosité tibiale
✓ Les orteils sous la haie
Le mouvement :
✓ Enjamber la haie pour aller porter le talon au sol tout en gardant la jambe en extension
✓ Revenir à la position de départ
quels sont les criteres pour avoir un score de 3 au test L’enjambée d’une haie
- La hanche, le genou et la cheville
demeurent alignés dans le plan
sagittal - Très peu ou aucun mouvement
est noté au niveau de la courbure
lombaire - Le bâton demeure parallèle à la
haie - La cheville demeure en flexion
dorsale
