Cours 17 mars

Question 1

Idées générales des activités de préventions de la dépression

Answer 1

• Éliminer des facteurs de risque
  ‐ Réduire le développement de facteurs de risque
  ‐ Augmenter les facteurs de protection
  ‐ Prévention de nouveaux épisodes dépressifs
  (rechute)

Question 2

Qu’est-ce qui est le premier obstacle du traitement de la dépression?

Answer 2

Les stigma!
(honte, culpabilité, disgracieux)

Question 3

Qu’est-ce qu’on peut faire pour briser le stigma

Answer 3

• En parler
  ‐ S’informer
  ‐ Psycho-éducation
  ‐ Écouter

Question 4

Comment on peut avoir une bonne hygiène de vie

Answer 4

• Sommeil
  ‐ Alimentation
  ‐ Limiter Alcool
  ‐ Sport
  ‐ Activités plaisantes, valorisantes et relaxantes
  ‐ Routine !!!

Question 5

Exemples de trucs à cibler pour créer une fiche de registres d’activités de la semaine

Answer 5

• Les moments dans la journée où la personne se sent le mieux
• Les activités qui sont associées à une amélioration/détérioration de l’humeur
• Ce qu’on devrait modifier dans l’horaire actuel
• Comment on peut modifier une activité pour la rendre plus plaisante

Question 6

Qu’est-ce que l’activation comportementale?

Answer 6

• Activités qui augmentent le plaisir
  ‐ Vise à améliorer l’humeur
  ‐ Efficace pour différentes clientèles
  *Différentes strates d’âge
  *Difficultés cognitives ou
  neurologiques
  *Facile à adapter (et efficace!)
  pour diverses cultures

Question 7

Qu’est-ce que la résolution de problème?

Les différentes étapes (9)

Answer 7

1) Prendre conscience
du ou des problèmes
2) Adopter une attitude
constructive.
3) Fixer des objectifs.
4) Chercher des
solutions possibles.
5) Considérer les avantages et
les inconvénients des solutions.
6) Choisir une solution
7) Connaître les obstacles et les
ressources
8) Déterminer un plan d’action.
9) Passer à l’action et évaluer
les résultats

Question 8

Techniques de restructuration cognitive

Answer 8

• Quelle est la preuve?
• Et si c’était vrai?
• Y’a t’il une loi?
• Quels sont les autres possibilités?
• Surtout sur la rumination

Question 9

Qu’est-ce qu’on met dans une fiche de prévention des rechutes?

Answer 9

Se questionner si je fais une rechute

• Situations à risque
• Symptômes
• Quoi faire si je crois qu’il peut s’agir d’une rechute

Question 10

Quoi inclure dans une boîte à outils pour les enfants?

Answer 10

‐ Choses qui fonctionnent pour l’enfant dans des
périodes de crise

Question 11

Traitements médicaux

Answer 11

Types:
‐ Tricyclique
‐ IMAO
‐ ISRS

‐ Effets secondaires possibles
*Risque: Augmentation du risque suicidaire

• Prévention

Question 12

Autres interventions

Answer 12

• Méditation pleine conscience
  ‐ Écriture
  ‐ Expressive
  ‐ Gratitude
  ‐ Art-thérapie
  ‐ Directe VS indirecte
  ‐ Sport
  ‐ Zoothérapie