Cours 14 - écoanxiété Flashcards
Qu’est-ce que l’anxiété?
Vécu subjectif (émotionnel, cognitif, physiologique, comportemental) orienté vers le futur afin d’anticiper d’éventuelles menaces et de s’y préparer
Normale et adaptative
Peut nuire à la santé et au bien-être, lorsque trop intense, chronique ou hors de contrôle
Troubles anxieux
Qu’est-ce qui caractérise l’anxiété chez les enfants?
Chez les enfants
Différentes manifestations (p. ex., soucis, appréhension, réticence, évitement, plaintes somatiques, pleurs, colère, agitation, tension, fatigabilité, irritabilité)
Motif de consultation + fréquent et catégorie de trouble + répandue
Évaluation : entretiens, questionnaires (autorapportés, parents, enseignant·es), méthodes projectives, observation
Comment s’est développé l’écoanxiété?
Philosophie
« Sentiment généralisé que les fondements écologiques de l’existence sont en train de s’effondrer »
Théologie
« Diverses émotions et états mentaux difficiles découlant des conditions environnementales et des connaissances à leur sujet »
Psychiatrie
Devant l’incapacité à faire face aux changements climatiques, sentiments de :
perte impuissance frustration incertitude anticipation
Psychologie
Écopsychologie Psychodynamique et psychanalytique Humanisme existentiel Cognitivo- comportementale Systémique
« Peur chronique du désastre environnemental
Qu’est-ce que l’écoanxiété?
Anxiété liée à la prise de conscience de la crise environnementale
Découlant d’impacts indirects et vicariants
Quelles sont les manifestations de l’écoanxiété chez les adultes?
Émotion
Peur, colère, tristesse, culpabilité, honte, désespoir, incertitude, imprévisibilité, incontrôlabilité, impuissance, espoir, détermination
Pensée
Inquiétudes constructives ou non constructives
Comportement
Activation ou inhibition
Physique
Sommeil, alimentation
Social
Conflits interpersonnels ou affiliation
À quel moment l’écoanxiété est bonne à avoir?
Quand c’est modéré, c’est là que c’est bon pour nous motiver à agir.
L’écoanxiété n’est pas un trouble, n’est pas un diagnostic, on ne cherche pas à l’erradiquer.
Menace réelle et documentée, alors un certain niveau d’écoanxiété est approprié et adaptatif
Comment mesure-t-on l’écoanxiété chez les adultes?
Définition encore en construction : difficile de mesurer
Mesure à partir de concepts connexes et de sondages populationnels
Questionnaires existants pour adulte
Échelle de l’anxiété climatique de Clayton et Karazsia (2020)
Échelle d’écoanxiété de Hogg
Est-ce qu’on peut la mesurer chez les jeunes?
Non
Quelles sont les sources et les facteurs d’influence de l’écoanxiété?
Accès à l’information Sensibilité à l’anxiété Autochtones
Femmes
Connection au monde naturel
Parentalité
Jeunes
Comment est l’écoanxiété chez les jeunes?
Perçoivent davantage la menace des CC Portent plus la responsabilité d’action
Subiront de manière disproportionnelle les conséquences des CC
Remettent en question quant au fait d’avoir éventuellement des enfants alors que d’autres décident de ne pas en avoir
Vivent e la dissonance : urgence d’agir VS inaction collective et politique
Comment est l’écoanxiété chez les enfants?
Enfants d’âge préscolaire (0-5 ans)
Trop complexe pour leurs capacités cognitives et expérientielles vs
Savoirs et compétences sous-estimées par les adultes
Enfants d’âge scolaire (6-12 ans)
Prise de conscience de la crise environnementale
Grandes préoccupations pour l’environnement et le monde Désir d’agir
Espoir
Quelles sont les différentes stratégies d’adaptation?
Axée sur les problèmes Action préparatoire, individuelle ou collective
Axée sur les émotions : peut être positif à court terme, mais si c’est utilisé tout le temps, c’est mauvais. Minimisation Distance
Évitement Soutien social Hyperactivation
Axée sur le sens : être conscient que c’est là, on se dit comment on peut trouver les aspects qui sont bons…Réévaluation positive Espoir
Confiance
Comment on peut contribuer sans s’épuiser?
Soi : Comment être intégre envers mes valeurs et ma relation envers moi- même
Communauté : Comment communiquer sans créer une escalade de conflit et engager mon entourage dans l’action
Collectif : Comment je peux contribuer à la transition de par mon implication dans le collectif (via le travail ou l’engagement civique)
Comment utiliser le soi pour la combattre?
Soi :
Travailler sur soi : accepter et apprivoiser son écoanxiété
RAIN (Reconnaitre, Accepter, Investiguer, Nourrir)
Valeur
Référence interne pour ce qui est bon, bénéfique, important, utile, beau, désirable et constructif
Motivation
Intrinsèque : pour soi, parce qu’on aime ça
Extrinsèques : attente de punition ou d’une récompense
La crise climatique, une menace, mais aussi une opportunité Transformations radicales de nos modes de vie
Savoir lâcher prise sans renoncer
Trouver ce qui recharge nos “batteries”
Comment on peut utiliser la relation pour la combattre?
Créer et entretenir son réseau de soutien Communiquer clairement
sa vision et ses besoins pour mobiliser plus facilement savoir désamorcer des conflits
créer des occasions de dialogue
Faire sentir aux autres qu’ils peuvent y contribuer Alimenter le sentiment d’appartenance sociale Miser sur leurs forces et compétences Favoriser leur autonomie
