Cours 11 - La dépression Flashcards
On peut modifier la façon dont on se sent
en changeant…
pensé, habitudes, son état d’esprit, nos perceptions, nos attitudes, vision du monde, nos croyances
Quels sont les critère diagnostics du trouble dépressif caractérisé?
A. Au moins cinq des symptômes suivants sont présents pendant une même période d’une durée de deux semaines et représentent un changement par rapport au fonctionnement antérieur; au moins un des symptômes est soit (1) une humeur dépressive, soit (2) une perte d’intérêt ou de plaisir.
- Humeur dépressive présente quasiment toute la journée, presque tous les jours, signalée par la personne ou observée par d’autres
- Diminution marquée de l’intérêt ou du plaisir pour toutes ou presque toutes les activités quasiment toute la journée, presque tous les jours
- Perte ou prise de poids significative en l’absence de régime ou diminution ou augmentation de l’appétit presque tous les jours
- Insomnie ou hypersomnie presque tous les jours
- Agitation ou ralentissement psychomoteur presque tous les jours
- Fatigue ou perte d’énergie presque tous les jours
- Sentiment de dévalorisation ou de culpabilité excessive ou inappropriée presque tous les jours
- Diminution de l’aptitude à penser ou à se concentrer ou indécision, presque tous les jours
- Pensées de mort récurrentes, idées suicidaires récurrentes sans plan précis, tentative de suicide ou plan précis pour se suicider
B. Les symptômes induisent une détresse cliniquement significative ou une altération du fonctionnement social, professionnel ou dans d’autres domaines importants.
C. L’épisode n’est pas imputable aux effets physiologiques d’une substance ou d’une autre affection médicale.
Nommer 4 théories que l’on peut prendre dans des cas de trouble dépressifs?
1 - Martin Seligman : impuissance acquise / résignation apprise
2 - Aaron Temkin Beck : triade cognitive
3 - Albert Ellis : « musterbation »
4 - Peter Lewinsohn : déséquilibre +/-
Qu’Est ceque la théorie de Martin Seligman impuissance acquise / résignation apprise
1 - L’élément externe versus interne
2 - 2e élément, ç’est spécifique versus global (j’ai fait la moitié donc tout est gâché (globale), mais j’ai eu des moment plaisant quand même aujourd’hui (spécifique)
3 - Circonstanciel versus stable (manque d’expérience aujourd’hui c’est pas bien aller, mais la prochaine fois je vais avoir plus d’expérience (circonstanciel) , manque de jugement (stable))
Il faut les trois pour parler d’impuissance acquise)
Qu’est ce que la triade cognitive de Beck?
Aaron Temkin Beck : triade cognitive (vision négative de soi, des autres et du futur)
Qu’est ce que la musterbation de Albert Ellis?
Albert Ellis : « musterbation »
Fait exprès de provoquer, pas de lien entre les deux ( i must (do something) I musterbation, je dois faire ci, je dois faire ça..
Qu’est ce que la théorie déséquilibre + ou - de Peter Lewinsohn?
4 - Peter Lewinsohn : déséquilibre +/-
déséquilibre entre positif et négatif, compenser avec beaucoup de positive dans la vie. Si la personne ne produit pas assez de positif, déséquilibre de la balance.
Pourquoi est-ce qu’on parle de cercle vicieux entre les pensées négatives, les humeurs négatives et l’activité réduite?
Dans un cercle vicieux
1 - Des pensées négatives comme chez Jérôme, qui va dire des choses comme : de toute façon, je sais que ça va pas s arranger, ça va pas s’améliorer. De toute façon, je suis nulle, j’ai raté le concours, puis je réussirai rien d’autre, donc on prend beaucoup de pensées négatives.
2 - Humeur négative : de la tristesse, du désespoir, de culpabilité
3 - Niveau d’activité qui va être réduit. Ah intéressant ça et quand on a une activité qui est réduite comme Jérôme, qui passe une grande partie de ses journées couchées par exemple isolé, qui était vraiment très très peu de choses dans ces journées, mais le fait de faire moins de choses, d’avoir une activité vraiment qui est réduite, ça fait moins de sources de gratification, de valorisation, ça fait moins de moments dans notre journée où on est encouragé, où on se sent compétent
Nommer des facteurs associés à l’inaction
1- Désespoir (A quoi bon, ça ne sert à rien de toute façon)
2- Attributions externes ( humeur dépend de autre chose à cause du destin, par exemple)
3 - Accablement (toute la nourriture que tu dois manger dans 1 ans, go vas- y mange boit, tu dois tout manger. ca donne pas le gout, y’en a trop, ca donne pas le gout de commencer)
4 - Faible tolérance à la frustration ( droit au succès à le reconnaissance, je croyais que cela m’étais du et ce n’est pas arriver et je suis frustré, faire des efforts sert à rien.)
5 - Auto condamnation
Moins on fait de chose, plus on se traitre comme un être inférieur, on vient a s’attendre peu ou rien de sa propre personne (cercle vicieux) je fait rien et je pense que je ne peux rien faire.
6 - Sous-estimation des récompenses
Pensé que la récompense ne vaux pas les efforts (innaction)
7 - Culpabilité
Je me sens coupable, je ne veux pas recommencer, je ne veux pas le faire.
Nommer les facteurs associés à l’inaction?
Perfectionnisme
Peur de l’échec
Peur du succès
Peur de la désapprobation ou de la critique (attirer le regard des autres)
Contrainte et ressentiment (musterbation, ressentiment, lutte à l’intérieur de soi, tu dois le faire, mauvais état d’esprit qui amene l’effet inverse.)
Conclusions hâtives
Quel pièges doit-on reconnaitre?
Je pourrais faire cela, mais…
Je dois faire cela… (combat intérieur)
Je ne peux pas le faire…
Il faut que je fasse cela…
Vrai ou faux, Toute activité significative peut améliorer son humeur
Vrai
Comment on peut changer notre facon de nous sentir?
En changeant notre comportement!!!!!!!!!!
Action - Motivation - Nouvelle action
LE plus important dans le traitement de la dépression, la première chose à faire est de l’amener à changer son comportement, passer à l’action.
Chemin inverse, directement à gérer l’action.
Qu’est-ce qui est le plus important dans le traitement de la dépression? La première chose à faire?
LE plus important dans le traitement de la dépression, la première chose à faire est de l’amener à changer son comportement, passer à l’action.
Que ce soit seulement de prendre une douche par jour
Comment bien expliquer les activités entre les rencontres?
Travailler en collaboration
Être concret et précis
Établir des liens clairs entre les activités et le contenu de la séance (de même qu’avec les objectifs de la thérapie)
Anticiper les obstacles
