Cours 11 - Accompagnement d'une personne en colère Flashcards
Nommer des facteurs déclencheurs de la colère
Melissa Est Rendu Infirmière Sans Frontière Depuis l’Irak
- sentiment d’incompréhension
- sentiment d’injustice
- sentiment de ne pas être respecté
- mauvaise nouvelle (ex : échec d’un examen)
- déception
- frustration d’un désir ou d’un besoin
- environnement irritant
- menace de la sécurité et peur
Qu’est-ce qu’une réaction adaptative de la colère
Réaction utilisée pour défendre un droit ou pour faire reconnaitre un besoin non satisfait. Elle mobilise de l’énergie pour faire face à la situation.
Donner des exemples de réactions explosives de la colère
- Rendre l’autre coupable (accuser) de ne pas répondre à ses besoins
- Tempêter contre tout ou tout le monde
- Refuser d’entendre la version de l’autre
- Nourrir un désir de vengeance
- Forcer les limites de l’autre, harceler
- Proférer des menaces, intimider
- Menacer ou agresser verbalement et physiquement
- À l’extrême, commettre homicide
Réaction implosives de la colère
- Nier ses besoins et ses émotions
- Refouler sa colère, ravaler, ne rien dire
- Se dénigrer, se culpabiliser,
- Autodestruction
- Automutilation
- Accumuler des frustrations
- Ruminer les sentiments et les pensées négatives
- Ne pas accepter et ne pas affirmer ses limites
- Retourner sa colère contre soi
Vrai ou faux : la colère est une émotion évitable
Faux
Qu’est-ce que la colère peut masquer sentiment
Sentiment de détresse (grande menace)
Qu’est-ce que la colère peut masquer sentiment
Sentiment de détresse (grande menace)
À quoi est trop souvent reliée la colère
À des erreurs de pensées (mauvaise interprétation de la situation de notre part) = lien pensées-émotions
Quelle émotions est-il important de démontrer envers une personne colérique
Empathie (pour démontrer que l’on tente de comprendre la réalité de la personne et donc, d’inhiber l’escalade de colère)
Pourquoi la phase de l’ajustement envers soi est importante dans les contextes de colère
Car la personne colérique déforme tout lorsqu’elle a ses lunettes de colère (elle se sent facilement attaquée). Elle est aussi sensible au non verbal, c’est pourquoi il faut bien ajuster notre conscience sur le moment présent.
Quel est le sentiment à l’origine de l’escalade de la colère
Le sentiment d’incompréhension
À quelle dimension de l’émotion font référence ces exemples :
- Qu’est-ce que vous ressentez face à cette situation?
- Quelle émotion cela vous fait vivre?
Expérience subjective
À quelle dimension de l’émotion font référence ces exemples :
- Qu’est ce qui vous traverse l’esprit quand vous vous sentez comme cela?
Réaction cognitive
À quelle dimension de l’émotion font référence ces exemples :
- Qu’est-ce que la situation vous fait ressentir dans votre corps (manifestions et symptômes): ?
Réaction biologique
À quelle dimension de l’émotion fait référence cet exemple
- Qu’avez vous tendance à faire lorsque vous ressentez cette émotion? Est-ce aidant?
Réaction comportementale
