Cours 11 Flashcards
C’est quoi l’état de flow?
- Le flow est vécu dans des moments reconnus comme des expériences optimales qui réfèrent l’état subjectif de se sentir heureux
- La personne doit exercer un contrôle sur l’action, être profondément concentrée et engagée dans l’activité de manière à ce que les sources de distractions disparaissent
- Cet état de concentration singulier est caractérisé par une perception du temps altérée et une absence des préoccupations habituelles envers soi
C’est quoi l’échelle de l’orientation vers le bonheur?
- Selon Peterson, Park et Seligman (2005), une vie heureuse implique qu’elle soit source de plaisir, qu’elle ait du sens et que l’individu se sente engagé
- Donc ils ont développé un questionnaire qui mesure ces trois dimensions (orientation to happiness scale)
- 18 items (6 par dimensions)
Quel est le modèle que Seligman a développé pour mesurer le bonheur de façon objective?
PERMA
Quelles sont les 5 bases du modèle PERMA de Seligman?
1- Émotions positives et plaisir : se sentir bien, ressentir plus de plaisir que de douleur
2- Engagement : passer dans un état de flux où vous vous trouvez totalement absorbé dans une activité utilisant vos capacités et talents
3- Relations positives : cultiver des relations positives avec les autres (avoir le sentiment qu’on peut compter sur les autres, se sentir proche)
4- Meaningful : servir une cause qui nous transcende, être utile à la société ou aux autres
5- Accomplissement : La réussite pour elle-même. Le fait de se dépasser. Réaliser des choses qu’on ne pensait pas être capable de faire
Sur quoi sont basées l’étude et la science de la psychologie positive?
Sur trois niveaux distincts :
1- Le niveau subjectif : se concentre principalement sur les expériences positives associées au bien-être, au bonheur, à la satisfaction, à l’optimisme, au flow et au contentement. Ce niveau consiste moins à être bon et à penser bien mais plus à se sentir bien
2- Le niveau individuel : se concentre sur les différentes caractéristiques d’une vie heureuse ainsi que sur les qualités nécessaires pour être une bonne personne. Ceux-ci sont mieux compris après une étude des forces humaines, des vertus, de la prudence, ainsi que de la grande capacité de persévérance, de pardon, d’originalité, de sagesse, de courage et d’amour
3- Le niveau de groupe : l’accent est mis sur la responsabilité sociale, la tolérance, l’éthique du travail, l’altruisme et uns attitude nourricière et attentionnée envers les autres. Ces études sont essentielles pour établir des communautés et des institutions où le potentiel humain peut être maximisé
Quel est le but de l’intervention en psychologie positive?
Le but c’est l’épanouissement - la personne mène une vie pleine et agréable
Il s’agit de permettre à la personne :
- De pratiquer délibérément la positivité
- D’identifier les forces et habiletés et donner des occasions de les développer
- De faire l’expérience d’affects positifs (émotions positives)
- De se sentir engagé
- De vivre des relations réciproques
- De faire des choses signifiantes et qui sont porteuses de sens
- De réaliser et faire l’expérience du sens de l’accomplissement
Quelle est la conception positive de Rogers?
Elle se retrouve dans les caractéristiques qu’il suppose présentes chez l’enfant
- inné
Quelle est la définition d’une consultation?
Une consultation peut être définie comme une relation entre un professionnel (ici, un psychologue) et un client, (ou patient) établie pour résoudre une question requérant une compétence spécifique : santé mentale, légale, administrative, médicale, etc
Quelle est la définition de relation d’aide selon Rogers?
- Situation dans laquelle un individu cherche à favoriser chez un autre une appréciation plus grande de ses ressources latentes internes ainsi qu’une plus grande possibilité d’expression et un meilleur usage fonctionnel de ces ressources
- C’une relation permissive, structurée de manière précise, qui permet au client d’acquérir une compréhension de lui-même à un degré qui le rend capable de progresser à la lumière de sa nouvelle orientation
C’est quoi la relation d’aide?
- intervention auprès d’une personne
- s’engager dans l’accompagnement
- centrée sur la prise en charge de la personne
- réfère à la psychologie humaniste
C’est quoi qu’apporte Rogers?
1- psychothérapie de la non-directivité
2- psychothérapie centrée sur le client (client centered therapy)
3- Approche centrée sur la personne ACP (person-centered approach)
A remplacé le mot patient par client pour souligner son rôle actif
Est-ce que la relation d’aide c’est de la psychothérapie?
La psychothérapie va au delà d’une aide visant à faire face aux difficultés courantes ou d’un rapport de conseils ou de soutien
C’est quoi la psychothérapie de la non-directivité?
- La non-directivité, c’est laisser à l’autre (le patient, l’interlocuteur, le participant…) la liberté de s’exprimer et la liberté de choisir lui-même le cours de son expression
- Le psychothérapeute (l’écoutant ou l’aidant), essai de ne pas contrôler l’entretien par des interventions directives. Il respecte totalement l’autre et lui laisse donc la liberté de choisir le cours du processus
C’est quoi l’approche centrée sur la personne?
- L’humain est vu comme un être fondamentalement bon de dirigeant vers son plein épanouissement (l’actualisation
selon Maslow) - Toute personne a en elle le potentiel pour sa croissance saine et créatrice
- L’être humain manifeste une tendance innée à actualiser son potentiel mais ne peut le faire que dans un environnement favorable
- Chaque personne a de grandes capacités de se comprendre, de changer l’idée qu’il a de lui-même, ses attitudes et sa manière de se conduire
Que dois faire le thérapeute dans une approche centrée sur la personne?
- Créer un climat qui permet de se sentir en sécurité
- Rendre plus facile l’expression de son “client”
- Lui apprendre à se fier à ce qu’il ressent pour développer son autonomie et améliorer ses relations avec les autres
- L’accompagner dans son travail de changement et d’évolution
Il ne doit pas se mettre à la place du client, il n’impose rien, il ne conseille pas, il n’interprète pas
