Cours 9

Question 1

C’est quoi un trait de personnalité?

Answer 1

Sont des tendances (dispositions) à se sentir, percevoir, se comporter et penser de manière relativement cohérente dans le temps et entre les situations

Question 2

C’est quoi un facteur de personnalité?

Answer 2

Les traits de personnalité sont des caractéristiques individuelles spécifiques (qui décrivent la personnalité d’une personne), alors que les facteurs de personnalité sont des structures théoriques (plus larges) qui organisent et regroupent les traits pour en fournir une compréhension plus globale

les facteurs c’est une façon d’organiser les traits

Question 3

Comment peut-on définir les ressources psychologiques (ressources personnelles)?

Answer 3

Des dispositions stables qui aident personnes à s’adapter au mieux au cours de leur vie en les protégeant contre les effets délétères des événements néfastes et en assurant des niveaux optimaux de bien-être individuel.
- agissent comme des facteurs de protection et on un effet de tampon contre le développement des troubles (psychopathologiques)

Question 4

Quels sont les critères pour être considérée comme une ressource personnelle?

Answer 4

• Contribue à la satisfaction de vie et au bien-être individuel
• Mesurable : Évaluable de façon objective en tant que différence interindividuelle
• Renouvelable : fluctuant mais une fois “activée” peux être réactivée assez facilement (selon la situation)
• Protège contre le stress et la psychopathologie dans les situations difficiles
• Stable : il s’agit d’un “trait” stable et non pas qui varie
• Malléable : peut être modifiée par une intervention

Question 5

Quelles sont les caractéristiques des ressources personnelles?

Answer 5

• Les ressources personnelles font en sorte que chaque individu réagit différemment face aux situations difficiles
• Les ressources personnelles pour faire face à une situation sont nombreuses
• Elles sont généralement vues comme des composantes stables de la personnalité
• Certaines caractéristiques de personnalité sont pathogène alors que d’autres sont immunogène

Question 6

Quelles sont les caractéristiques de la psychologie positive?

Answer 6

• La psychologie positive s’intéresse principalement au fonctionnement sain, efficace et optimal de l’être humain
• Donc cette approche est principalement centrée sur les ressources psychologiques des individus
• Pas sur les défaillances ou compétences manquantes (prévention, soins et développement personnel)
• Le rôle du psychologue (thérapeute en général) est d’identifier ces ressources pour aider son client et les mettre de l’avant

Question 7

C’est quoi la psychologie positive?

Answer 7

La valorisation des expériences subjectives : bien-être, contentement et la satisfaction concernant le passé; l’expérience et l’optimisme à propos du futur; le bonheur et le flux vital pour le présent

Question 8

C’est quoi la personnalité de type A?

Answer 8

• Un pattern action-émotion spécifique manifesté par les individus qui sont engagés dans une lutte quasi chronique afin de réaliser le plus rapidement possible un nombre illimité d’objectifs mal définis et ce, si nécessaire, en dépit des obstacles ou de la volonté d’autres individus dans leur environnement

Question 9

Quelles sont les caractéristiques de la personnalité de type A?

Answer 9

• La personnalité de type A s’acquiert dès le plus jeune âge et viendrait de l’habitude d’être récompensé pour des tâches bien réussies
• La personnalité de type A est énergique, ambitieuse, entreprenante, compétitive, impatiente, hyperactif, semble avoir un besoin de contrôle élevé même sur l’incontrôlable
• Insécurité intrinsèque ou estime de soi “trop” basse
• Elle cherche à maximiser l’utilisation de tout son temps (souvent un sentiment d’urgence), lutte contre la montre, a toujours l’impression de ne pas avoir fait assez par rapport à certaines tâches. Difficulté à se détendre et à se reposer.
• Perfectionnistes, excessivement dévouées et impliquées dans leur travail
• À la recherche de défis et d’action: Toujours besoin de se dépasser et tendance à se fixer (à elles-mêmes ou aux autres) des objectifs trop élevés par rapport à leurs capacités, ce qui les rends souvent déçus et insatisfaits
• Impose exigences élevées
• Tendance à répondre par l’hostilité et l’agressivité lors de revers (latente)

Question 10

Comment la personnalité de type A peut être nocive?

Answer 10

• On pense aujourd’hui que les types A et C (ou certaines de leurs composantes) affectent la santé indirectement, en transitant par des processus d’évaluation et d’ajustement dysfonctionnels mobilisés face à des situations ressenties comme stressantes
• Certains problèmes psychologiques (stress)
• Certains problèmes physiques (problèmes cardio vasculaire, respiratoires et gastro-intestinaux)
• La colère et l’hostilité seraient relié aux problèmes cardio-vasculaire plus directement
• Les sujets de type A réagiraient aux situations stressantes par des affects où prédomine la colère et par des stratégies couteuse et inefficaces (tenter à tout prix de contrôler la situation, d’être le meilleur, se fixer des objectifs trop élevés), donc ces efforts répétés seraient extrêmement nocifs physiologiquement

Question 11

C’est quoi la personnalité de type B

Answer 11

• Le type B est à l’opposé du type A
• La personnalité du type B est caractérisée par un faible besoin d’accomplissement de soi, l’absence d’agressivité et la tolérance à l’égard d’autrui
• Les personnalités de type B sont plutôt patientes, décontractées et peu compétitives
• Structure de personnalité qui rend peu probable les problèmes cardio-vasculaire
• Sur un continuum, mixte de type AB

Question 12

C’est quoi le type de personnalité de type C?

Answer 12

• Le type C serait marqué par la difficulté de verbaliser des émotions (la colère, la peine ou l’hostilité)
• Il correspondait davantage à un sujet faussement non anxieux
• Ils seraient particulièrement sensibles à des situations de séparation et de perte
• Ils développeraient à la fois des sentiments d’impuissance-désespoir face aux événements, mais aussi
• De nombreuses études montrent que les types C auraient un risque supplémentaire en matière maladies cancéreuses (lien avec immunitaire)

Question 13

Quelles sont les caractéristiques de la personnalité de type C?

Answer 13

– Façade agréable
– Plaisante
– Patiente
– Non assertive

Question 14

C’est quoi la personnalité de type D?

Answer 14

• Le type D, type de personnalité inhibent leur expressivité émotionnelle de façon systématique (affectivité négative)
• Elles se caractérisent aussi par l’inhibition sociale qui en découle (introversion sociale)
• Semble un facteur de pronostic défavorable pour les patients (dépression, risque cardio vasculaire)

Question 15

C’est quoi le lieu de contrôle?

Answer 15

Est un sentiment caractéristique différent chez chacun et relatif à la croyance irrationnelle de maitriser ou non son existence. Une croyance généralisée de l’individu quant au rôle de sa conduite sur le cours des évènements

Question 16

Quelles sont les caractéristiques du lieu de contrôle?

Answer 16

• Appartient en premier lieu à la psychologie clinique
• Plus particulièrement à l’école cognitivo-comportementale
• Un trait de personnalité relativement stable à travers les situations
• Également à l’origine de la théorie de l’apprentissage social

Question 17

Pourquoi les renforcements positifs, tels que les récompenses et les félicitations, sont des motivations importantes chez certaines personnes et n’ont aucune effet sur d’autres ?

Answer 17

Selon Rotter :
* Les personnes sensibles au renforcement ont généralement tendance à s’attribuer les causes ou le contrôle des événements. On dira de ces personnes qu’elles ont un lieu de contrôle plutôt interne (LCI).
* À l’opposé, les personnes insensibles au renforcement ont tendance à attribuer la cause et le contrôle de ce qui leur arrive à des facteurs extérieurs à eux-mêmes, comme la chance ou le destin. Ces individus ont un lieu de contrôle qui est plutôt externe

Question 18

C’est quoi le lieu de contrôle interne?

Answer 18

• Croire que les événements qui surviennent dépendent de nous (de nos comportements, nos habiletés, nos efforts)
• Incite à mettre plus d’effort pour améliorer la situation, ce qui fait que l’on ressent moins de stress

Question 19

C’est quoi le lieu de contrôle externe?

Answer 19

• Croire que les événements qui surviennent dépendent d’agents extérieurs (les autres individus, le hasard)
• Percevoir la situation comme incontrôlable augmente le stress

Question 20

C’est quoi l’attribution causale?

Answer 20

L’attribution causale est un processus cognitif qui consiste à rechercher des causes pouvant expliquer l’apparition des événements

Question 21

Quels sont les buts de l’attribution causale?

Answer 21

• quand un sujet voit une situation n’étant pas totalement déterminé par lui, c’est alors perçu comme le résultat de la chance, du hasard, du destin
• Afin de mieux comprendre et prédire leur environnement, les individus tentent régulièrement d’identifier les causes responsables d’événements physiques et de comportements sociaux
• Le processus d’attribution permettrait à un individu de donner encore plus de sens à une situation, pour la comprendre, l’expliquer et s’y adapter

Question 22

Quelle est la différence entre le lieu de contrôle et l’attribution causale?

Answer 22

Lieu de contrôle : à priori, avant l’événement
Attribution causale : à postériori, après l’événement

Question 23

De quelles façons les individus peuvent ils expliquer un comportement?

Answer 23

De deux manières : l’une dispositionnelle et l’autre situationnelle

Question 24

Quels sont les biais d’attribution des causes internes et externes?

Answer 24

1- l’erreur fondamentale d’attribution (biais de disposition) : lorsque nous faisons des attributions sur les actions d’une autre personne, nous risquons de trop insister sur le rôle des facteurs dispositionnels, tout en minimisant l’influence des facteurs situationnels

2- Les biais d’auto complaisance : la tendance à expliquer ses réussites par des facteurs internes (ses efforts, son intelligence), mais ses échecs par des facteurs externes (son manque de chance, la difficulté de la situation)

3- Le biais acteur/observateur : la tendance générale à recourir à des explications internes pour expliquer les comportements observés chez autrui, et à recourir à des explications externes pour expliquer son propre comportement

4- Le biais de confirmation d’hypothèse : la tendance générale à relever tous les détails ou informations qui nous permettent de confirmer nos hypothèses plutôt que de les infirmer

Question 25

C’est quoi l’auto-efficacité?

Answer 25

• Croyance des individus en leur capacité à mobiliser les ressources nécessaires pour maitriser certaines situations et y réussir
• L’auto-efficacité est une ressource personnelle qui protège l’individu contre les difficultés ou événements stressants de la vie en ayant une influence positive sur les comportements de coping ce qui favoriserait un mieux être sur le plan psychologique
• Impact favorable sur le stress

Question 26

Sur quoi se base l’auto efficacité chez un individu?

Answer 26

• Les individus évaluent leur efficacité sur la base de leurs expériences antérieures de succès ou d’échecs dans une activité donnée mais aussi de l’observation des expériences d’autrui

Question 27

Quelle est la distinction entre le lieu de contrôle et l’auto efficacité?

Answer 27

Le LoC renvoie plutôt à un trait de personnalité, le Auto-E fait référence à la capacité que le sujet se donne afin de faire certains comportements

Question 28

Comment l’auto efficacité module le changement de comportement?

Answer 28

• Un mécanisme puissant dans les processus de changement personnel influençant fortement la façon d’agir, de penser et de ressentir des personnes
• Les gens qui se perçoivent inefficaces ont plus de difficultés à provoquer des changements dans leur environnement même si celui-ci comporte des opportunités intéressantes
• Règle générale, les gens évitent des situations qu’ils perçoivent comme exigeant des capacités excédant les leurs alors qu’ils s’engagent dans des situations qu’ils croient pouvoir assumer ou maîtriser efficacement

Question 29

Quelles sont les 4 sources d’information qui permettent aux individus d’acquérir un certain degré d’efficacité personnelle pour un comportement donné?

Answer 29

• L’expérience active de maitrise est une des sources les plus influentes sur la croyance en l’efficacité personnelle car elle est fondée sur la maîtrise personnelle des tâches à effectuer.
• L’expérience vicariante ou l’expérience indirecte consiste en un apprentissage qui repose sur le phénomène des comparaisons sociales, c’est-à-dire sur l’observation
• La persuasion verbale signifie qu’à travers des suggestions, des avertissements, des conseils et des interrogations, les participants peuvent être amenés vers la croyance qu’ils possèdent le potentiel pour effectuer avec succès le comportement
• Les états physiologiques et émotionnels jouent un rôle dans le sentiment d’efficacité personnelle

Question 30

C’est quoi l’impuissance apprise?

Answer 30

• Comportement acquis suite à des expériences d’échecs répétés, comportement se traduisant par l’abandon de tout effort pour modifier la situation
• Ressource pathogène
• En lien avec le contrôle perçu
• Ce ne sont pas les évènements indésirables en eux‐mêmes qui créent des sentiments d’impuissance mais la perception d’une absence de contrôle sur ces événements (interprétation)

Question 31

Que tente d’expliquer le concept de capital psychologique?

Answer 31

Il tente d’expliquer comment quatre ressources clés de l’individu l’amènent à adopter des comportements (organisationnels) positifs :
1) l’espoir
2) l’optimisme
3) le sentiment d’efficacité
4) la résilience

Question 32

C’est quoi la théorie de l’espoir de Snyder et al (2005)?

Answer 32

L’espoir est vu comme une ressource psychologique (personnelle) définie en tant que reflet de la croyance selon laquelle l’individu pense pouvoir trouver ses voies efficaces pour atteindre ses objectifs et trouver la motivation nécessaire pour utiliser ces voies

• Défini comme un état de motivation positif qui repose sur un sentiment de réussite dérivé de manière interactive de l’agentivité et de la détermination des chemins à emprunter”
• Défini comme un état émotionnel positif fondé sur une logique interactive tirée du succès”

Question 33

Quelles sont les trois composantes de l’espoir (espérance)?

Answer 33

• L’agentivité : un état cognitif dans lequel les individus sont capables d’établir des objectifs et des défis atteignables dans une volonté de les réaliser avec toute leur énergie et leur détermination (goals thinking)
• La planification des moyens pour atteindre les buts : réfèrent aux parcours que nous prenons pour arriver au but souhaité et aux habiletés individuelles nécessaires pour y arriver. La perception qu’a un individu de ses propres capacités à trouver des voies qui le conduiront vers ces buts (pathway thinking)
• Avoir la motivation suffisante pour mettre en œuvre des stratégies (agency thinking). C’est la composante motivationnelle de l’espoir

Question 34

C’est quoi la différence entre l’espoir trait et l’espoir état?

Answer 34

L’espoir trait est la ressource personnelle qui correspond à la disposition globale de l’individu à l’espoir quelle que soit la situation. C’est une ressource stable qui ne change pas avec le temps

L’espoir état correspond à l’espoir que ressent la personne dans uns situation donnée et qui est donc fluctuant.

Question 35

Quelles sont les caractéristiques des personne qui ont de l’espoir?

Answer 35

Elles sont plus actives pour atteindre leur but et utilisent davantage des stratégies pour composer avec les difficultés