Cours 1 - calculs métaboliques Flashcards
Qu’Est-ce que le métabolisme?
somme de tous les processus énergétiques dans l’organisme, tant la production d’énergie que l’utilisation d’énergie.
Le métabolisme est fonction de la durée et de l’intensité
Comment sont établies les besoins énergétiques des activités physiques?
en mesurant ou en estimant la consommation d’oxygène (VO2)
Quelles sont les façons d’exprimer le VO2?
- taux absolu (L/min ou ml/min)
- taux relatif (ml/kg.min)
- taux global = VO2 total (inclut métabolisme de base, L/min ou ml/kg.min)
- taux net = exclut la consommation d’oxygène, L/min ou ml/kg.min)
Vrai ou Faux?
La consommation d’un litre d’oxygène résulte en la libération approximative de 5 kcals d’énergie
Vrai
Quelle est la valeur du VO2 de repos?
3.5 ml/kg.min
Comment faire une estimation raisonnable du VO2 à l’exercice?
Peut être obtenue par des équations de régression dérivées de VO2 mesurés durant l’exercice en état stable, à la marche, la course ou sur des appareils ergométriques
Vrai ou Faux?
Le VO2 associé à une même intensité d’exercice pour un même individu varie beaucoup
Faux, varie très peu
c’est la variabilité inter-sujet est plus grande
Les équations sont dérivées de quoi?
d’exercice aérobique, sous max, et en état stable et sont appropriées seulement pour estimer le VO2 dans de telles conditions
Est-ce que la précision des équations est influencée par la chaleur et le froid?
non
Quelles variables qui peuvent modifier le rendement mécanique d’une activité?
patron de marche anormal, vent, neige, sable
Les équations sont plus précises à des vitesses ou des charges de travail spécifiques (exemple : vitesse dans la transition de la marche vers la course). Ce degré de transition varie selon quoi?
taille de l’individu, longueur du membre inférieur, longueur du pas et la vitesse de marche normale pour cet individu
Vrai ou Faux?
les équations métaboliques permettent d’estimer le VO2 total
Vrai
L’Équation métabolique de la marche est plus précise pour des vitesses entre quoi et quoi?
50 et 100 m/min
Est-ce que l’équation de marche peut être utilisée pour des vitesses supérieures à 100 m/min mais inférieures à 134 m/min
Oui si l’individu marche réellement
Est-ce que l’équation de la marche fonctionne seulement sur tapis roulant?
Non aussi pour la marche extérieure
Est-ce que la masse corporelle en kg a besoin d’être considéré pour estimer le VO2 dans l’équation de la marche?
non
Dans l’équation de la marche quelles sont les constantes pour la composante horizontale?
environ 0.1 ml est requis pour transporter chaque kg de masse corporelle sur une distance horizontale de 1 mètre
Dans l’équation de la marche quelles sont les constantes pour la composante verticale?
a/n de la mer, sur un tapis roulant ou au sol, la demande en oxygène pour soulever chaque kg de masse corporelle d’un individu contre la gravité est environ 1.8 ml pour chaque m de distance verticale
Dans l’équation de la marche quelles sont les constantes pour la composante de repos?
3.5 ml/kg.min ou 1 MET
L’équation de course est plus précises pour des vitesses entre quoi et quoi?
supérieures à 134 m/min, mais appropriée à partir de 80 m/min si l’individu court réellement
Est-ce qu’il faut considérée la masse corporelle pour estimer le VO2 avec l’équation de course?
Non
Quelles sont les constantes pour l’équation de la course pour la composante horizontale, verticale, repos?
horizontale : 0.2 ml/kg
verticale : 0.9 ml pour chaque m de distance verticale
repos : 3.5 ml/kg.min ou 1 MET
La charge de travail ou la puissance s’exprime en quoi?
KG.m/min ou kp.m/min
ou en watts
1 watt est égale à combien de KG.m/min?
6
6.12 plus exactement
L’équation d’ergomètre pour membre inf est plus précise pour des charges de travail entre quoi et quoi?
300 et 1200 KG.m/min (50 à 200 W)
Vrai ou Faux?
la charge de travail ou la puissance est spécifique au type d’ergomètre pour les MI
Vrai pcq la distance parcourue pour chaque révolution de la roue varie
- 6m pour Monark
- 3m Tunturi ou bodyguard
Est-ce que la masse corporelle est nécessaire pour estimer le VO2 avec l’équation pour ergomètre MI?
Oui
Qu’est-ce que le VO2 total sur l’ergomètre des membres inférieurs inclut?
- demande en oxygène pour la charge de travail : pour chaque KG de résistance et déplacement de 1m, environ 1.8 ml est requis
- le pédalage sans résistance entre 50-60 rpm, le VO2 du pédalage sans résistance est environ 3.5 ml/kg.min
- VO2 de repos : 3.5 ml/kg.min ou 1 MET
quelle est la modalité de choix pour l’évaluation à l’effort et pour l’entrainement pour un individu qui ne peut performer un exercice des membres inf
ergomètre des membres supérieurs
l’équation pour l’ergomètre des membres supérieurs est plus précise pour quelles charges de travail?
entre 150-750 KG/min
vrai ou faux? la charge de travail ou la puissance est spécifique au type d’ergomètre pour les MS. Expliquer la réponse
vrai
car la distance parcourue pour chaque révolution de la roue varie
pourquoi le VO2 est plus grand pour les MS que les MI?
parce que les MS sont moins efficients que les MI pour pédaler et parce que les muscles accessoires sont recrutés pour stabiliser le tronc
le VO2 est plus grand de combien entre MS et MI
3
vrai ou faux? il n’y a pas de constante associée au pédalage sans résistance pour un ergomètre des MS
vrai
l’équation pour le step est plus précise pour quelle fréquence et hauteur
fréquence: 12-30 step/min
heuateur: 0,04 et 0,4
que représente la composante horizontale au Step
environ 0,2ml est requis pour transporter chaque kg de masse corporelle pour chaque processus en quatre temps
que représente la composante verticale au Step
environ 1,88ml est requis pour la montée et environ 1,33ml est ajouté pour la descente, soit pour la décélération contre la gravité, pour transporter chaque kg de masse corporelle sur une distance de 1m
