Biais Cognitifs Flashcards
Qeske les biais cognitifs selon Beck?
Des erreurs systématique qui maintiennent chez les personnes leurs croyances de base en dépit de la présence d’éléments concrets contradictoires qui peuvent contredire la croyance
Quels sont les autres termes utilisés pour biais cognitifs ? (4)
- distorsions cognitives
- biais d’interprétation
- erreurs jugements systématiques
- biais d’appraisal
Les BC agissent comme quoi?
Filtres cognitifs -> sans s’en rendre compte, la personne ne va valider que ce qui dans le sens du filtre
Ex: On à tous tendance à ne retenir qu’un détail d’événements et l’interpréter hors de son contexte
Donne les 8 biais dont la prof a parlé
- Abstraction sélective : ne retenir qu’un détail/ interpréter hors contexte
- Personnalisation : relier des ev à sa propre personne
- Surgeneralisation
- Raisonnement dichotomatique : tout ou rien, sans nuances
- illusion de savoir : sauter aux conclusions
- erreur fondamentale d’attribution (biais internalité)
- effet de simple exposition
- biais d’equiprobabilite
La modification des BC en TC :
Quel but de la Tc?
Que favorise la Tc?
Éviter trop grand rigidité mentale, assouplir schémas de raisonnement envahissants et non conscients
Favorise la prise de conscience et fonctionnement metacognitif par rapport à ses propres jugements
La restructuration cognitive vise à faire quoi? ( donc ATT, DPDT)
Remettre en cause ces biais grâce à un questionnement socratique
Qu’est ce que la restriction cognitive ?
Un ensemble de techniques utilisées en thérapie pour repérer et modifier des cognitions inadaptées d’une personne que l’on retrouve dans de nombreux troubles de santé mentale mais aussi dans la vie quotidienne et qui détermine notre jugement et nos prises de décisions et nos comportements
Qeske la positive imagery based web delivered : Imagery CBM-I (interprétational)
Des entraînements informatiques dont le but est d’entraîner a imaginer pour les situations qui se termine de manière ambiguë, remplacer la fin par des propositions positives que le psy propose
-> Ca fait - d’émotions négatives
=> biais + et activité comportementale car dépression c’est anhedonie de base
