Attitude envers la nourriture et le corps Flashcards
Quels sont les sportifs à risque de développer des troubles de comportements alimentaires? (3)
- Sports esthétiques
- Sport “gravitationnels”
- Sports à catégorie de poids
Quel est le spectre de comportement et attitudes envers la nourriture ET le comportement et attitudes envers le corps qui est associé? (5) (ex. de réponse: Att. envers nourriture / att. evers corps)
- La nourriture n’est pas un problème / Apprécies et valorise son corps
- Se soucie positivement de la nourriture / accepte son corps
- Préoccupé ou obsédé par la nourriture / Préoccupé ou obsédé par son corps
- Habitudes alimentaires perturbées / Image corporelle perturbée
- Troubles de l’alimentation / Haine du corps et dissociation
Les conséquences fréquente de la préoccupation envers la nourriture et le corps peuvent être ____________ ou ____________
Psychosocial ou psychologique
Quels sont les critères diagnostiques de l’anorexie mentale? (5)
- Refus de maintenir un poids égal ou supérieur au poids minimal compte tenu de l’âge et de la taille
- Peur intense de prendre du poids et de devenir gros, même avec un poids anormalement bas
- Forme et poids sont perçus de façon anormale
- Déni des conséquences d’un poids
anormalement bas - Aménorrhée minimale de 3 cycles
Quel est l’IMC et le % de poids envisagé minimal qui doit être maintenu? (en lien avec l’anorexie mentale)
< 18.5 IMC ou 15% du poids envisagé
Quels sont les critères diagnostiques de la Boulimie? (3)
- Épisodes récurrents d’hyperphagie incontrôlée (>2/sem) depuis plus de 3 mois
- Comportements compensatoires afin d’éviter la prise de poids subséquente à cette hyperphagie
- Le jugement porté sur soi-même est indûment influencé par le poids et la taille
Qu’est-ce qu’un épisode d’hyperphalgie?
- Prise alimentaire dans un temps court (< 2 heures), (qté de nourriture supérieure à ce que la plupart des personnes mangeraient dans le même temps et les mêmes circonstances)
- Une impression de ne pas avoir le contrôle des quantités ingérées ou la possibilité de s’arrêter
Qu’est-ce que le trouble atypiques de l’alimentation?
- Ni anorexique, ni boulimique
- Anorexique encore menstruée
- Boulimie; hyperphagie < 2 x sem ou installé depuis <3 mois
- Alimentation déséquilibrée
- Vomissements volontaires fréquents
- Hyperphagies boulimiques sans purge
(touchent plus de 25% des jeunes adultes)
Qu’est-ce que l’orthorexie?
- Extrême soucis de la saine alimentation (influence négativement l’équilibre mental et social)
- Hausse de l’angoisse simplement à l’idée de consommer des aliments “malsains”
- Mène à un régime strict (causer un certain isolement)
- Fuite du plaisir de manger
(Pas encore reconnue comme une maladie mentale)
Qu’est-ce que la dysmorphie musculaire? (bigorexie)
- Touche surtout les hommes qui pratiquent le culturisme
- Mauvaise perception corporelle (Se voient chétifs et fragiles, Dépendance / usage excessif de gym)
Quels sont les conséquences des troubles de comportements alimentaires sur la santé et la performance sportive? (8)
(Déficiences en nutriments)
- Anémie
- Fatigue chronique, récupération plus lente
- Augmentation des risques d’infection, de blessures, de maladies
- Baisse du métabolisme de base
- Désordre gastrointestinal, cardiovasculaire, cycle menstruel
- Diminution de la densité osseuse
- Perte masse musculaire : force, vélocité
- Risque de déshydratation, désordre électrolytiques
Nomme des moyens de prévention de troubles de comportements alimentaires
- Promouvoire le respect dans la diversité corporelle
- Déstigmatiser les troubles
- Alimentation en pleine conscience (non-jugement, écouter ses signaux)
- Alimentation intuitive
- Faim émotive = not good
