Alimentação Flashcards
1
Q
Alimentação no lactente (3)
A
- Aleitamento materno exclusivo até os 6 meses e complementado até os 2 anos
- Introdução gradual de outros alimentos a partir dos 6 meses (3x/dia se em AM e 5x/dia se desmamada)
- Livre demanda
2
Q
Alimentação complementar no lactente (4)
A
- Sem rigidez de horário
- Consistência espessa e ofertada em colher
- Respeitar 4 grupos alimentares (carnes, hortaliças, leguminosas e tubérculos)
- Evitar açucar, enlatados, frituras
3
Q
Alimentação complementar por idade (4)
A
- A partir dos 6 meses: frutas em papa (in natura) e evitar sucos (máx 100mL/dia)
- 6-7 meses: papa principal (4 grupos)
- < 1 ano evitar mel (botulismo)
- Limitar leite a 600mL/dia
4
Q
Alimentação complementar: BLW (baby led weaning)
A
- Desmame guiado pelo bebê
- Oferta de alimentos in natura em pedaços
- Não usar colher
- Não adaptar consistência
5
Q
Alimentação complementar: BLISS (baby led introduction to solids)
A
- Introdução de sólidos guiada pelo bebê
- Oferecer alimentos cortados em pedaços
- Garantir oferta de ferro e calorias na refeição
6
Q
Alimentação no pré-escolar (4)
A
- Ofertar alimentos em horários fixos (não substituir refeição se a disponível for negada)
- Tamanho das refeições compatível com idade
- Evitar líquidos durante as refeições e evitar doces e refrigerante
- Evitar mamadeira noturna
7
Q
Distúrbios alimentares no pré-escolar (2)
A
- Pick fussy eating
- Neofobia
8
Q
Neofobia: características
A
- Recusa a alimentos novos a partir do 2° ano de vida
- Estimular utilizando a fantasia
- Nunca forçar, ameaçar ou premiar com comida
9
Q
Pick fussy eating: características
A
- Alimentação seletiva
10
Q
Alimentação no adolescente (2)
A
- Alto consumo de energia e gordura (alto risco CV e de resistência insulínica)
- Ingestão inadequada de vitaminas e minerais (atenção ao cálcio)
11
Q
Atividade física: 0-2 anos
A
- Curtos períodos, várias vezes ao dia
- 180 min/dia
- Tempo de tela: zero
12
Q
Atividade física: 3-5 anos
A
- 180 min/dia
- Brincadeiras ativas (bicicleta, pega-pega, futebol)
- Atividade física estruturada
- Tempo de tela: 1-2hrs/dia
13
Q
Atividade física: 3-5 anos
A
- 180 min/dia
- Brincadeiras ativas (bicicleta, pega-pega, futebol)
- Atividade física estruturada
- Tempo de tela: 1hrs/dia
14
Q
Suplementação alimentar profilática (4)
A
- Vitamina K
- Vitamina D
- Vitamina A
- Ferro
15
Q
Suplementação de ferro: situações especiais (5)
A
- RN termo com > 2500g ou em uso de fórmula (<500 mL): 3 meses aos 2 anos, 1mg/kg/dia VO (todos os termos)
- RN termo com < 2500g: 2mg/kg/dia a partir de 30 dias (até 1 ano) e 1mg/kg/dia + 1 ano
- Pré termo 1500-2500g: 2mg/kg/dia a partir de 30 dias e 1mg/kg/dia após
- Pré termo 1000-1500g: 3mg/kg/dia a partir de 30 dias e 1mg/kg/dia após
- Pré termo < 1000g: 4mg/kg/dia a partir de 30 dias e 1mg/kg/dia após
