Activité physique et Grossesse (1)

Question 1

Combien y-a-t’il de trimestres et combien de semaine par trimestre?

Answer 1

1 trimestre: moins de 13 semaines
2 trimestre: 14 à 26 semaines
3 trimestre: 27 à 40 semaines
jusqu’à 42 semaines

Question 2

Quels sont les changements hormonaux pendant la grossesse?

Answer 2

augmentation de l’oestrogène
augmentation de la progesterone
augmentation de la relaxine
augmentation du cortisol
augmentation de l’hormone placentaire lactogène

Question 3

À quoi sert l’augmentation de l’œstrogène pendant la grossesse?

Answer 3

• responsable de l’augmentation du volume sanguin
• responsable de la rétention d’eau
• effets sur différentes propriétés du tissu msq
• module le système nerveux

Question 4

À quoi sert l’augmentation de la progesterone?

Answer 4

Diminue le tonus des muscles lisses
- perturbation du système digestif
- contribue l’incontinence urinaire
- diminue la puissance du retour veineux

Question 5

À quoi sert l’augmentation de la relaxine pendant la grossesse?

Answer 5

augmente la laxité des articulations
augmente l’extensibilité des muscles squelettiques
(pour permettre le passage du bébé, mais aussi les autres articulations)

Question 6

Quelles hormones sont responsables du développement de la résistance à l’insuline

Answer 6

Oestrogène
Progestérone
Cortisol
Hormone placentaire lactogène

Question 7

Durant la grossesse, pourquoi les femmes développent une résistance à l’insuline?

Answer 7

la résistance à l’insuline permet de faciliter le transfert des nutriments de la mère vers le foetus et ainsi assurer une bonne croissance.

Question 8

Quels sont les changements anatomiques pendant la grossesse?

Answer 8

augmentation du tour de taille
augmentation de la masse mammaire
Séparation des muscles abdominaux (diastase des grands droits)

Question 9

Quelles sont les conséquences d’un gain de poids excessif?

Answer 9

C’est un facteur de risque de…
- diabète gestationnel
- trouble hypertensif de la grossesse
- gros bèbè à la naissance
- césarienne
- rétention de poids après l’accouchement

Question 10

Lors d’activité physiques avec poids du corps, est-ce que le VO2 absolu diminue?

Answer 10

Non, il augmente davantage

Question 11

Vrai ou Faux, la fonction de la ligne blanche est interdépendante avec la fonction du plancher pelvien

Answer 11

Vrai

Question 12

Quels sont les changements biomécaniques?

Answer 12

Changement du centre de gravité (affecte la marche)
Changement de posture

Question 13

Ou se trouve les douleurs lombo-pelvienne?

Answer 13

a/n symphyse pubienne
plis fessiers, principalement sur les articulations sacro-iliaques

Question 14

Quels sont les conséquences des douleurs lombo-pelviennes

Answer 14

Perturbation des AVQ
Cause fréquente d’arrêt de travail
Diminuent la pratique d’AP!

Question 15

Que se passe-t-il avec la pression artérielle avant et après la 28e semaine de grossesse?

Answer 15

avant la 28e semaine de grossesse: vasodilatation à cause de l’acide nitrique donc la résistance vasculaire périphérique diminue = PAS diminue

après la 28e semaine de grossesse: augmentation progressive du débit cardiaque donc augmentation de la PAS

Question 16

À quoi sont du les incontinences urinaires pendant la grossesse?

Answer 16

• Relaxation des muscles du plancher pelvien à cause de la progestérone
• le foetus grossit et fait de la pression sur les organes y comprit la vessie

Question 17

Quels sont les rôles du plancher pelvien? (2)

Answer 17

Rôle de soutien
Rôle de continence

Question 18

Quels sont les conséquences sur la vie, de l’incontinence urinaire?

Answer 18

• Diminution de la qualité de vie
• Limite de la pratique d’AP et loisirs
• Limite les interactions sociales

Question 19

Quels sont les rôles du placenta

Answer 19

Apporte au foetus l’eau et les nutriments et l’O2 dont il a besoin
Évacue le CO2 et les déchets métaboliques (comme l’urée) excrétés par le foetus

Question 20

Quels sont les adaptations placentaires pour contrer les effets nuisibles de l’exercice sur le foetus?

Answer 20

• utilisation de substrats alternatifs
• facilite le transfert de l’O2
• augmente l’affinité du sang pour l’O2

Question 21

Quels sont les effets nuisibles de l’activité physique sur le placenta et le foetus?

Answer 21

Augmentation de la température corporelle
Diminution du flux sanguin vers l’utérus
Diminution de la disponibilité en glucose pour le foetus

Question 22

Quels sont les adaptations maternelles pour contrer l’augmentation de la température corporelle?

Answer 22

augmentation du flux sanguin vers la peau
diminution du seuil de sudation

Question 23

Quels sont les adaptations morphologiques et fonctionnelles du placenta causé par l’exercice?

Answer 23

augmentation du volume vasculaire total
augmentation du volume capillaire site-spécifique
augmentation de la surface du placenta
augmentation du taux de perfusion du placenta