Activité physique et Grossesse (1) Flashcards
Combien y-a-t’il de trimestres et combien de semaine par trimestre?
1 trimestre: moins de 13 semaines
2 trimestre: 14 à 26 semaines
3 trimestre: 27 à 40 semaines
jusqu’à 42 semaines
Quels sont les changements hormonaux pendant la grossesse?
augmentation de l’oestrogène
augmentation de la progesterone
augmentation de la relaxine
augmentation du cortisol
augmentation de l’hormone placentaire lactogène
À quoi sert l’augmentation de l’œstrogène pendant la grossesse?
- responsable de l’augmentation du volume sanguin
- responsable de la rétention d’eau
- effets sur différentes propriétés du tissu msq
- module le système nerveux
À quoi sert l’augmentation de la progesterone?
Diminue le tonus des muscles lisses
- perturbation du système digestif
- contribue l’incontinence urinaire
- diminue la puissance du retour veineux
À quoi sert l’augmentation de la relaxine pendant la grossesse?
augmente la laxité des articulations
augmente l’extensibilité des muscles squelettiques
(pour permettre le passage du bébé, mais aussi les autres articulations)
Quelles hormones sont responsables du développement de la résistance à l’insuline
Oestrogène
Progestérone
Cortisol
Hormone placentaire lactogène
Durant la grossesse, pourquoi les femmes développent une résistance à l’insuline?
la résistance à l’insuline permet de faciliter le transfert des nutriments de la mère vers le foetus et ainsi assurer une bonne croissance.
Quels sont les changements anatomiques pendant la grossesse?
augmentation du tour de taille
augmentation de la masse mammaire
Séparation des muscles abdominaux (diastase des grands droits)
Quelles sont les conséquences d’un gain de poids excessif?
C’est un facteur de risque de…
- diabète gestationnel
- trouble hypertensif de la grossesse
- gros bèbè à la naissance
- césarienne
- rétention de poids après l’accouchement
Lors d’activité physiques avec poids du corps, est-ce que le VO2 absolu diminue?
Non, il augmente davantage
Vrai ou Faux, la fonction de la ligne blanche est interdépendante avec la fonction du plancher pelvien
Vrai
Quels sont les changements biomécaniques?
Changement du centre de gravité (affecte la marche)
Changement de posture
Ou se trouve les douleurs lombo-pelvienne?
a/n symphyse pubienne
plis fessiers, principalement sur les articulations sacro-iliaques
Quels sont les conséquences des douleurs lombo-pelviennes
Perturbation des AVQ
Cause fréquente d’arrêt de travail
Diminuent la pratique d’AP!
Que se passe-t-il avec la pression artérielle avant et après la 28e semaine de grossesse?
avant la 28e semaine de grossesse: vasodilatation à cause de l’acide nitrique donc la résistance vasculaire périphérique diminue = PAS diminue
après la 28e semaine de grossesse: augmentation progressive du débit cardiaque donc augmentation de la PAS
À quoi sont du les incontinences urinaires pendant la grossesse?
- Relaxation des muscles du plancher pelvien à cause de la progestérone
- le foetus grossit et fait de la pression sur les organes y comprit la vessie
Quels sont les rôles du plancher pelvien? (2)
Rôle de soutien
Rôle de continence
Quels sont les conséquences sur la vie, de l’incontinence urinaire?
- Diminution de la qualité de vie
- Limite de la pratique d’AP et loisirs
- Limite les interactions sociales
Quels sont les rôles du placenta
Apporte au foetus l’eau et les nutriments et l’O2 dont il a besoin
Évacue le CO2 et les déchets métaboliques (comme l’urée) excrétés par le foetus
Quels sont les adaptations placentaires pour contrer les effets nuisibles de l’exercice sur le foetus?
- utilisation de substrats alternatifs
- facilite le transfert de l’O2
- augmente l’affinité du sang pour l’O2
Quels sont les effets nuisibles de l’activité physique sur le placenta et le foetus?
Augmentation de la température corporelle
Diminution du flux sanguin vers l’utérus
Diminution de la disponibilité en glucose pour le foetus
Quels sont les adaptations maternelles pour contrer l’augmentation de la température corporelle?
augmentation du flux sanguin vers la peau
diminution du seuil de sudation
Quels sont les adaptations morphologiques et fonctionnelles du placenta causé par l’exercice?
augmentation du volume vasculaire total
augmentation du volume capillaire site-spécifique
augmentation de la surface du placenta
augmentation du taux de perfusion du placenta
