7 : Sommeil et relations interpersonnelles

Question 1

• Il existe des liens étroits entre la qualité et la durée du sommeil et les _________ et _________ d’une personne. Ces dernières peuvent teinter la qualité de nos relations _________ .
• Une mauvaise qualité de sommeil est susceptible d’augmenter l’ _________ d’une personne, qui en contrepartie pourrait contribuer à des interactions sociales plus _________ et à une hausse de _________ .
• L’impact d’une mauvaise nuit de sommeil sur les _________ et _________ d’une personne peut se manifester dans nos relations _________ et de _________ à la maison, dans notre conduite _________ sur la route, tout comme avec les _________ au bureau.

Answer 1

• Il existe des liens étroits entre la qualité et la durée du sommeil et les émotions et humeurs d’une personne. Ces dernières peuvent teinter la qualité de nos relations
interpersonnelles.
• Une mauvaise qualité de sommeil est susceptible d’augmenter l’irritabilité d’une personne, qui en contrepartie pourrait contribuer à des interactions sociales plus négatives et à une hausse de conflits interpersonnels.
• L’impact d’une mauvaise nuit de sommeil sur les émotions et l’humeur d’une personne peut se manifester dans nos relations familiales et de couple à la maison, dans notre conduite automobile sur la route, tout comme avec les collègues de travail au bureau.

Question 2

Article de Gordon & Chen, 2014

À la fin de votre lecture vous devriez
avoir une compréhension générale des deux expériences menées par les
chercheurs et des résultats de leurs études sur les liens possibles entre la
________ et les ________ de sommeil, d’une part et, d’autre part, la fréquence
des ________ dans le couple et la capacité à résoudre ces ________ .

Answer 2

Article de Gordon & Chen, 2014

À la fin de votre lecture vous devriez
avoir une compréhension générale des deux expériences menées par les
chercheurs et des résultats de leurs études sur les liens possibles entre la
durée et les difficultés de sommeil, d’une part et, d’autre part, la fréquence
des conflits dans le couple et la capacité à résoudre ces conflits.

Question 3

Questions à propos de l’article

1. Selon les résultats de l’étude 1
   (78 étudiants universitaires engagés dans une relation de couple), il y avait un lien entre un sommeil perturbé et la présence de conflits dans le couple.

Est-ce que cette relation était différente entre les hommes et les femmes?

Answer 3

Non, peu importe le genre, une mauvaise nuit de sommeil génère plus de conflits.

Question 4

Questions à propos de l’article

2. Les résultats de l’étude 1 indiquent une corrélation positive entre un niveau élevé de stress, d’anxiété ou de dépression pendant le jour et un sommeil plus perturbé lors de la nuit subséquente. Par contre, est-ce que la présence de ces émotions négatives (stress, anxiété et dépression) pouvait expliquer à elle seule la présence de conflits dans le couple suite à une mauvaise nuit de sommeil?

Answer 4

Une mauvaise nuit de sommeil, peu importe si elle est causée par des émotions négatives ou non, peu augmenter la présence de conflits.

Question 5

Questions à propos de l’article

3. Vrai ou Faux. Les participants qui rapportaient plus de difficultés de sommeil avaient aussi tendance à indiquer que le conjoint (partenaire de lit) était une des sources de ces difficultés de sommeil.

Answer 5

Vrai

Question 6

Questions à propos de l’article

4. Selon les résultats de l’étude 2
   (71 couples hétérosexuels mis en situation de résolution de conflits), est-ce que le fait de moins bien dormir avait un impact sur la proportion d’émotions (affect) positives vs négatives manifestée lors de la mise en situation de résolution de conflits?

Answer 6

Un mauvais sommeil influence la quantité d’émotions positives et négatives. Un plus grand ratio d’émotions négatives après une mauvaise nuit de sommeil. En plus, cela affecte aussi le ratio du partenaire de la personne qui dort mal.

Question 7

Questions à propos de l’article

5. Quel était le lien entre la qualité du sommeil et la capacité d’empathie, c’est-à-dire la capacité de reconnaître la nature de différentes émotions chez son partenaire pendant la situation de résolution de conflits?

Answer 7

Moins le participant a bien dormi la nuit précédente, moins sa capacité d’empathie est grande. Un partenaire qui dort mal influence l’acuité empathique des deux partenaires.

Question 8

Questions à propos de l’article

6. La capacité de résoudre un conflit était _______ lorsqu’un des deux partenaires avait eu une mauvaise nuit de sommeil.

Les résultats étaient ______ si les deux partenaires avait une mauvaise nuit de sommeil.

Answer 8

6. La capacité de résoudre un conflit était diminuée lorsqu’un des deux partenaires avait eu une mauvaise nuit de sommeil.

Les résultats étaient pires si les deux partenaires avait une mauvaise nuit de sommeil.

Question 9

Questions à propos de l’article

Les auteurs concluent que la présence de conflits entre partenaires est ________ même dans une relation saine; toutefois, ils ajoutent qu’un sommeil perturbé peut accentuer ________ et ________ des conflits entre les partenaires et être dommageable pour la relation ________ . .

Answer 9

Les auteurs concluent que la présence de conflits entre partenaires est inévitable même dans une relation saine; toutefois, ils ajoutent qu’un sommeil perturbé peut accentuer l’intensité et la fréquence des conflits entre les partenaires et être dommageable pour la relation dans le long cours.