6. Motivation Flashcards
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Qu’est-ce que la motivation intrinsèque?
- Accomplir une tâche par plaisir, par intérêt personnel
- L’activité est une fin en soi
Qu’est-ce que la motivation extrinsèque?
- Accomplir une tâche pour le bénéfices secondaires, faire plaisir à quelqu’un ou éviter une punition/désagrément
- Il doit donc y avoir une récompense pour qu’on fasse l’activité
- Contrainte d’accomplir une tâche
- L’activité est un moyen et non une fin
Les 2 types de motivation sont elles mutuellement exclusives?
Non. On peut aimer une activité et également aimer en tirer des bénéfices (continuum).
- On peut aussi passer d’un type de motivation à l’autre.
- On peut perdre une motivation intrinsèque après exposition à une motivation extrinsèque.
Qu’est-ce l’amotivation?
Indifférence, neutralité par rapport à une tâche. Désintéressement, absence d’action ou d’inertie. Absence de plaisir, bénéfices, coercition. Profil de dépression.
Qu’est-ce que l’autodétermination?
- Sentiment d’être à l’origine, être la cause de ses propres actions
- Relié au besoin de contrôle humain
- Liberté réelle ou illusion
- Favorise motivation intrinsèque, lié à l’efficacité personnelle
Quelle est l’application de l’autodétermination en éducation?
Les étudiants qui abandonnent le - on une forte autodétermination. Ils ont le sentiment d’avoir choisi leur parcours scolaire.
Quelle est l’application de l’autodétermination dans les relations interpersonnelles?
Autodétermination élevée = perception positive des comportements du partenaire. + grand bonheur conjugale, pas le sentiment de subir. Sentiment d’avoir choisi son partenaire.
Quelle est l’application de l’autodétermination au travail?
Les cadres et les secrétaires on une autodétermination + élevée et une satisfaction à l’emploi. Les commis et livreurs en on un + bas. Est-ce le travail qui dicte l’autodétermination, ou l’autodétermination qui dicte le choix de travail?
Quelle est l’application de l’autodétermination dans les sports et loisirs?
Les nageurs ont été prouvés comme ayant une + grande autodétermination et persévérance dans l’activité.
Qu’est-ce que le dével. progressif dans la résolution de problèmes?
- Règles simples: recours à des automatismes ex. mémoriser table de x, stratégie du minimum et décomposition.
- Résolution systématique: tests ordonnés donnant des résultats exacts, sans perte d’E. Requiert bonne motivation+ efficacité personnelle + variable affective.
Quelles sont les stratégies de résolution de problèmes?
- Algorithme: résultat infaillible lorsqu’on suit les étapes, ex. recette.
- Heuristique: concerne l’expérience personnelle, n’est donc pas généralisable. ex. élever un enfant, étudier.
- Pensée créative: face à un problème jamais rencontré, éclair de génie et résolution. ex. remplacer sucre par sirop d’érable LA PREMIÈRE FOIS.
Qu’est-ce que la métacognition?
Connaissance que l’on a du fonctionnement de nos processus mentaux. Capacité d’auto-observation et d’auto-évaluation. ex. étudier avec ou sans musique?
Qu’est-ce que la méta-mémoire?
Sous-catégorie de la métacognition, spécifique à la mémoire. Connaissance de comment fonctionne notre mémoire. Ex. organisation de l’information.
Qu’est-ce qu’une fonction exécutive?
Ensemble de capacités qui sont renforcés à l’usage.
Nomme des fonctions exécutives:
- Volition: intention/volonté
- Planification
Nommes des techniques de redirection de l’activité cognitive (types de fonctions exécutives):
- Flexibilité mentale: capacité de changer de tâche/stratégie et passer d’une opération cognitive à une autre
- Mise à jour: capacité d’accepter de la nouvelle info et en laisser aller d’autre (manipulation par MCT). Requiert la mobilisation du jugement.
- Inhibition: ensemble de mécanismes permettant la suppression des cognitions et des actions inappropriées + résistance aux interférences
*Mettre ces fonctions à l’épreuve permet de les renforcer!
Qu’est-ce que le potentiel?
La capacité à résoudre un problème dans une situation expérimentale.
Qu’est-ce que l’habileté effective?
La propension à utiliser cette capacité (à résoudre un problème) dans la vie de tous les jours.
Qu’est-ce que l’état présent?
Englobe le comportement, l’objet et l’événement présent.
Qu’est-ce que l’état idéal?
Englobe le comportement, l’objet et l’événement souhaité dans le futur.
Qu’arrive t’il lorsqu’il y a incongruence entre l’état présent et l’état idéal?
Mobilisation d’un plan d’action. Se fait de manière automatique le + souvent (comparaison constante et inconsciente entre les 2 états).
Décris le modèle TOTE:
TEST: comparaison présent vs idéal (si incongruence) OPERATE: stratégie, inchangeable TEST: recomparaison (si congruence) EXIT (si incongruence: écart est réduit mais persiste tjrs) OPERATE (à nouveau)
Qu’est-ce que la motivation corrective?
- Plan ajustable, révisable
- Déclenche un processus de prise de décision: changer le plan, changer le comportement, se retirer de la situation/renoncer au plan
Quels sont les 2 types d’écart?
- Réduction d’un écart: se fait sans qu’on le veuille, réactif, automatique, correctif. Application d’un plan.
- Création d’un écart: actif et conscient. Création d’un point de référence. On ne se base pas sur un point de comparaison; on en crée un pour se mobiliser +. But.
Décris l’établissement de buts:
- Écart entre le but et la performance: prendre en compte la difficulté et la spécificité du but. SMART.
- But= améliore la performance
- Rétroaction en chemin nécessaire
Quelles sont les précautions à prendre en compte concernant les buts?
- Relier davantage à la performance qu’à la motivation intrinsèque (on se les fixes + souvent quand celle-ci est basse)
- Efficace quand la tâche comme telle n’est pas intéressante (sinon risque de diminuer mot. intrinsèque)
- La réalisation de la tâche implique une procédure direct et claire.
Quelles sont les caractéristiques des personnes ayant un niveau élevé d’espoir?
- Buts spécifiques (proactif vs réactif)
- Maîtrise d’habiletés
- Motivation intrinsèque
- Concentration
- Solutions multiples
- Forte volonté
- **Signification (la vie a un sens)
Qu’est-ce que l’espoir?
- Conviction fondamentale que le monde est un endroit suffisamment bon et qu’on a les capacités pour y fonctionner (inverse de la dépression).
- Fait parti de la personnalité, se dével. en fonction des premières interactions avec les donneurs de soins.
