35. Diskuter sammenhengene mellom store livshendelser, stress og helse. Flashcards
Innledning
Store livshendelser kan utløse mye stress, og dette kan påvirke helsen til folk. I denne oppgaven skal jeg diskutere sammenhengen mellom store livshendelser, stress og helse.
Hva er en katestrofe? Hvilke faktorer spiller inn på en persons reaksjon til en katastrofe?
Katastrofer er store, stressende hendelser som forårsaker betydelig skade og tap av menneskeliv og krever nytilpasning.
Katastrofer fører til emosjonell stress, samt fysiske og psykiske responser.
Hvordan en person reagerer på en katastrofe er avhengig av en rekke faktorer slik som landets økonomi, om det var livstruende og om man var direkete eller indirekte eksponert og så videre.
For eksempel så vet man at menneskeskapte hendelser har som regel mye større psykiske konsekvenser for de som er rammet, enn naturkatastrofer.
Hva skjer med oss når vi blir utsatt for en katastrofe?
Potensielt traumatiserende hendelser oppleves av ca. 70% av befolkningen i løpet av livet.
Slike hendelser kan endre personligheten og påvirke den psykiske og fysiske helsen.
De fleste opplever kun forbigående stress, men ca 20-30% utvikler kroniske problemer.
Forklar trinnene i Selyes stressmodell.
Ifølge Selyes stressmodell, så går kroppen gjennom tre faser når den utsettes fro stress over tid.
Den første er alarmfasen, som er en kort periode med aktivering for å håndtere den stressende hendelsen, dette kalles fight-or-flight responsen. Den aktiveres ved at kroppen skiller ut hormoner som forbereder kroppen til å handle.
Den neste fasen er motstandsfasen, der kroppen bruker sine ressurser i stor grad selv om fight-or-flight responsen er redusert.
Og den siste fasen er utmattelses fases, som handler om at dersom stressoren vedvarer så inntreffer utmattelse. Da er ressursene oppbrukt, og utmattelse, sykdom og i verste fall kollaps inntrer.
Selye mente at man i denne fasen var mest utsatt for sykdom.
Vis til en studie som har undersøkt hvor stressende forskjellige hendelser i livet er.
I en studie undersøkte man hvor stressende forskjellige hendelser i livet er, og da fant man ut at man ser på store livshendelser som stressorer.
Det er viktig å påpeke at både negative og positive livshendelser kan være stressorer.
For eksempel så kommer å gifte seg høyt opp på listen, som er eksempel på en positiv livshendelse som kan oppleves som veldig stressende.
På toppen av listen er en partners død og skilsmisse.
De fant ut at folk som opplevd mest stress hadde større sannsynlighet for å få en alvorlig lidelse det neste året, og denne studien var en av de første studiene som viste en sammenheng mellom stress og helse.
Senere så har man sett at stress påvirker immunforsvaret og øker risikoen for infeksjoner.
Hvordan påvirker negative livshendelser våre peronlighetstrekk?
Man har også sett at negative livshendelser kan endre hvordan man skårer på personlighetstrekk.
De fleste vil ha en viss økning i nevrotisisme, og en reduksjon i ekstraversjon og omgjengelighet/medmenneskelighet.
Men etter litt tid vil disse skårene hos de fleste gå tilbake til utgangspunktet.
