3.1 Dadansoddi Symud

Question 1

pryd mae cyfangiad isotonig yn digwydd? enghraifft?

Cyfangiad Isotonig

Answer 1

pan mae cyhyrau yn cyfangu i greu symudiad
e.e cicio pel/cyrliad deuben

Question 2

2 math - beth? pennau cyhyrau a maint cyhyr?

Cyfangiad Isotonig

Answer 2

consentrig - pennau’r cyhyrau yn symud yn agosach, cyhyr yn lleihau
ecsentrig - pennau’r cyhyrau yn symud yn bellach, cyhyr yn mynd yn hirach

Question 3

beth sy’n digwydd? enghraifft?

Cyfangiad Isometrig

Answer 3

creu grym heb newid hyd y cyhyr.
cynhyrchu tensiwn ond nid oes symudiad yn y cymal.
e.e crucifix ar y rings yn gymnasteg/dal planc

Question 4

beth?

Tarddle

Answer 4

lle mae’r cyhyr wedi ei gysylltu i’r asgwrn sefydlog

Question 5

beth?

Mewnosodiad

Answer 5

lle mae’r cyhyr wedi ei gysylltu i’r asgwrn symudol

Question 6

beth?

Prif Symudwr/Gweithydd

Answer 6

y cyhyr sy’n cyfangu neu leihau

Question 7

beth?

Gwrthgweithydd

Answer 7

y cyhyr sy’n llaesu

Question 8

enghreifftiau?

Cyhyrau Gwrthgweithiol

Answer 8

deuben a’r triphen
cwadriceps a llinyn y gar
pectoral a deltoid/latissimus dorsi

Question 9

beth?

Ffwlcrwm
Ymdrech
Llwyth
Adeiledd Anhyblyg

Answer 9

ffwlcrwm - cymal (man sefydlog)
ymdrech - cyhyrau
llwyth - rhan o’r corff/gwrthrych/pwysau
adeiledd anhyblyg - asgwrn

Question 10

beth sydd yn y canol?

dosbarth 1
dosbarth 2
dosbarth 3

123 FLY neck ankle knee

Answer 10

dosbarth 1 - ffwlcrwm yn y canol
dosbarth 2 - llwyth yn y canol
dosbarth 3 - ymdrech yn y canol

Question 11

trefn? enghraifft - gwddf, penio pel droed (F, L, Y?)

Lifer dosbarth 1

Answer 11

ffwlcrwm yn y canol rhwng yr ymdrech a’r llwyth
e.e gwddf - penio pel droed
ffwlcrwm - gwddf
ymdrech - cyhyrau’r gwddf
llwyth - pen

Question 12

trefn? enghraifft - sawdl, naid dafliad mewn pel fasged (F, L, Y?)

Lifer dosbarth 2

Answer 12

llwyth sydd yn y canol gyda’r ffwlcrwm un pen a’r ymdrech pen arall
e.e sawdl - naid dafliad mewn pel fasged
ffwlcrwm - pelen y droed
ymdrech - cyfangiad cyhyr y groth
llwyth - pwysau’r corff

Question 13

trefn? enghraifft - penelin, cyrliad deuben (F, L , Y?)

Lifer dosbarth 3

Answer 13

ymdrech yn y canol, ffwlcrwm un pen a llwyth pen arall
e.e penelin - cyrliad deuben
ffwlcrwm - cymal y penelin
ymdrech - cyhyr y deuben
llwyth - y pwys

Question 14

swyddogaeth a fanteision? (3)

Lifer dosbarth 3

Answer 14

1 - cynhyrchu mwy o rym (na’r dosbarthau arall)
2 - cynhyrchu cynnydd yng nghwmpas y symud (plygu ac ymestyn)
3 - cynyddu’r cyflymder mae’r corff yn symud (braich yn gyflymach na’r gwddf)