253-Besoin nutritif chez le sportif:

Question 1

Le sport se décompose en trois types d’activités =

Answer 1

• l’entrainement
• la compétition
• la récupération

Question 2

Sports nécessitant un examen approfondis (ECG, ETT, IRM, RX…) =

Answer 2

• Alpinisme de pointe
• Sports d’armes à feu
• Sports mécaniques
• Sports aériens
• Sports sous marins
• Sports de combat pour lesquels la mise KO est autorisée

Question 3

Test dynamique sous maximal =

Answer 3

Test de Ruffier-Dickson

Question 4

Recommandation si reprise du sport après 40 ans =

Answer 4

ECG de repos et d’effort obligatoire

Question 5

Recommandations de la pratique d’activité physique chez l’enfant =

Answer 5

• Au moins 60 minutes par jour d’activité physique d’intensité modérée à soutenue
• Au moins 3 fois par semaine activités soutenues => Renforcement

Question 6

Indication des aliments à index glycémique faible et élevé =

Answer 6

• Aliments à index glycémique faible à distance de l’exercice
• Aliments à index glycémique élevé à proximité de l’exercice

Question 7

Définition d’une pratique intense d’un sport =

Answer 7

Pratique du sport > 10h par semaine

Question 8

Indication à la suplémentation en vitamine ou complément alimentaire si pratique d’une activité physique =

Answer 8

Aucune indication sauf si carence avérée

Question 9

Indication d’un apport en lipide si pratique d’une activité physique =

Answer 9

Aucune

Question 10

Quantité d’apport hydrique recommandé avant l’exercice =

Answer 10

500mL en 2h fractionné