상담이론 Flashcards
교류분석 구조의 욕구 종류
철회, 소일, 게임, 활동, 의례적 행동, 친밀성
게슈탈트의 상담과정 5단계
피상층, 연기층, 교착층, 내파층, 폭발층
행동주의 상담: 자기교수훈련- 마이켄바움과 굳맨의 절차 5단계
(1) 인지적 모델링: 성인모델 큰소리, 아동관찰
(2) 외현적 지도: 아동도 따라서 큰소리
(3) 외현적 자기지도: 아동만 큰소리
(4) 외현적 자기지도 감소: 아동만 작은소리
(5) 내적 자기지도
통합적 이론: 4가지 종류
- 기법적 통합
- 이론적 통합
- 공통요인 접근방법
- 동화적 통합
아들러: 부적응 행동 발생과정
- 주의끌기 단계(애정과 관심얻기)
- 힘 겨루기 단계(힘과 우월추구)
- 복수하기 단계(복수, 앙갚음)
- 부적절 단계(불완전, 무능력 가장)
*3,4단계는 전문가 개입 필요
아들러의 상담과정 4단계와 각 단계의 목표 및 상담자 과업
- 관계형성 단계
- T-C 우호적, 대등한 관계 - 생활양식 탐색 단계
(1) 목표: 생활양식 이해, 생의과업 개인기능에 미치는 방식 이해
(2) T과업
- 생애사 질문지를 통해 C의 생활양식 분석,
- 가족구도, 초기기억, 꿈 등 반응양식 토대로 개인역동 탐색
- 내용조사 통해 부적절한 생활양식 파악 - 통찰 단계
- 내담자의 자기이해와 통찰 촉진
1) T 과업
- 해석: 기본적 오류 깨닫도록 하고
- 그것이 개인 삶에 어떤 영향을 주고 있는지 통찰 조력 - 재정향 단계
- 앞 단계 통찰, 변화를 구체적 행동으로 실행하게 격려
1) T 과업
- C로 하여금 인생 목표 수정, 재설정 돕고
- 목표 실현 위한 효과적 행동계획 수립, 옮기도록 격려
생애사 질문지의 구성요소 6가지
- 가족구도 탐색: 가족 내 위치
- 초기기억: 세상에 관한 견해, 삶의 목적
- 꿈: 내용보다 목적론적 기능
- 우선순위: 욕구에 관한 것
- 분리, 통합, 요약, 해석
- 격려과정: 자신감을 회복시키는 필수요소.
아들러: 단추누르기 - 효과 2가지
- 사고결정, 감정 창출
2. 부정적 감정 통제 O
아들러- 질문기법 세가지
- 순환질문: 대인관계, 가족관계 묘사. 생활사 구조화
- 반사질문: 새로운 견해, 맥락 발견. 기적질문st
- 전략질문 : 개인의 행동초점 변화
아들러: 수프의 침뱉기 기법 - 사용하는 상황, 진행단계, 효과
(1) C를 이전 행동으로부터 분리 (2) -c의 행동 목적을 평가 -그 행동이 매력적이지 x 지적 (3) T가 C의 행동에 숨겨진 의도를 제시하면, C는 그 행동을 하더라도 마음 편하게 할수없음
아들러 : 마치~인 것처럼 행동하기 - 사용하는 내담자 특징, 목표 세가지
-실패할 것이란 믿음 때문 두려워하는 바람직한 행동 : 가상장면 할수있게, 그리고 실제 그렇게 될 수 있게
-목표 ✔️미래목표 앞당기기 ✔️문제O 행동 목적* 목표: 새로운 방향으로 돌리기 ✔️자존감, 자신감, 개념 적성 등 변화: 용기 북돋기 ✔️통찰력 제공 ✔️새로운 신념, 행동을 시작: 재정향 용이
아들러- 역설(반 제안)의 개념, 효과
개념: 직면시키는 대신 사고나 행동을 의도적으로 과장
효과:
- 사회적 관심 고조 (: 사회적 상황에서 증상의미 이해)
- 내담자의 행동을 덜 매력적으로 만듦
아들러- 마이더스 기법의 개념
내담자의 신경증적 요구를 과장함.
내담자의 행동을 웃음거리로 만드는 것
‘꿈’에 대한 아들러의 입장과 아들러의 상담 기법 중 ‘꿈 분석’의 목적
꿈: 필요한 정서를 제공해주기 위해 마음이 꾸며낸 것. 자기기만적 기능
목적: 생활양식과 목표를 파악
융의 ‘꿈 분석’의 두 가지 기능
- 미래 예견적: 동시성
2. 보상적: 어떤 정신구조의 지나친 발달 보상. 성격 결함을 교정하려는 시도
융의 상담과정 4단계 (더글라스의 상담과정)
- 고백
- 명료화
- 교육
- 변형
실존치료: 프랭클의 실존주의 인간관 세가지, 삶에서 의미를 찾기 위해 추구해야 할 3가지 가치
- 의지의 자유
- 의미에의 의지
- 삶의 의미: 계속해서 의미를 추구하는 본연의 욕구
- 창조적 가치
- 경험적 가치
- 태도적 가치
실존치료- 태도의 수정을 하는 내담자 특징과 종류
자신, 삶, 당면란 문제에 그릇된 태도 o
논증, 긍정적 암시, 단순한 술책
실존치료: 호소기법 - 사용해는 내담자 특성, 종류
의지가 약해서 상담계획울 세울수x 내담자
-의지의 암시, 의지의 자율
실존치료: 상담기법 5가지
- 역설적 의도
- 탈숙고
- 태도의 수정
- 호소 기법
- 자유연상법
- 직면
접촉-경계 혼란의 6가지 종류
- 내사
- 융합
- 자의식
- 반전
- 투사
- 편향
게슈탈트: 미해결과제 해결하는 방법
지금-여기 알아차리기
게슈탈트에서 꿈을 바라보는 관점과 상담 기법 중 ‘꿈 작업’의 목적
반복되는 꿈은 미해결과제. 메시지로 간주. 그러나 해석은 하지 않는다.
- 꿈은 자신의 소외된 부분들이 투사된 것
- 억압하고 회피한 욕구, 충동, 감정과 접촉 및 통합하도록 하기 위해.
게슈탈트- 투사놀이의 개념, 창조적 투사의 특징 두가지
- 타인에게 투사한 c의 욕구, 충동, 감정에 대해 의도적 투사놀이
- 자기의 부분이라는 사실 깨닫고
- 받아들이고 통합하도록
- 투사물이 자신이 만들어낸 것임 알고
- 그 투사가 사실과 일치하지 않을 수 있음을 안다.
게슈탈트: 실연기법의 치료적 의미
- 자각을 증진
- 미해결과제 완결
- 양극성 다룰 수 O
게슈탈트_과거사건 또는 미래 예상되는 사건을 현재 일어나는 사건인 것처럼 체험하게 해주는 것. 지금-여기에서 일어나는 것으로 직면하도록 하여 다루는 것
현재화 기법
행동주의: 행동수정 상담과정 (7단계)
- 상담관계 형성
- 문제행동 규명: 구체적, 관찰가능 하게
- 행동분석: 기초선 측정
- 행동수정의 시발점을 제시 - 상담목표와 방법 협의
- 상담의 실행
- 상담결과 조정 및 평가
- 행동변화의 변화정도 평가, 변화가 확인되면 종결 - 상담효과 유지, 일반화 및 종결
행동주의 상담: 토큰강화는 ( )의 원리를 이용한 행동수정 기법으로 ( )을 내포한다.
조작적 조건형성
유관계약
행동주의 상담: 토큰강화 - 구성요소 6가지
구성요소
- 바람직한 표적행동
- 조건강화인: 토큰
- 교환강화인: 토큰과 교환O
- 토큰*교환강화인: 교환 비율
- 토큰*교환강화인: 교환할 시간과 장소
- 토큰 지급에 대한 강화계획
행동주의 상담: 노출법 - 종류 5가지
- 실제상황 노출법
- 심상적 노출법: 상상을 통해 불안 노출
- 점진적 노출법 : 단계를 점점 올림
- 급진적 노출법: 내파법
-노출 및 반응방지법: 노출 후에 반응을 못하도록 함
행동주의 상담: 모델링 기법- 기능 5가지, 종류 5가지
(1)기능: 교수, 촉구, 동기화, 불안감소, 저지
(2)종류
-실제적 모델링: 실제 모델을 보고
-상징적 모델링: 비디오, 필름을 보고
-역할 연기: 되고싶은 사람처럼 역할하는 것
-참여적 모델링: T가 C를 위한 행동에 먼저 참여
(엘리베이터 공포증 있으면 상담자가 타서보여줌)
-내현적 모델링: 머릿속으로 상상하여 행동을 하도록
행동주의 상담: 타임아웃 - 효과적인 방법이 되기 위해 유의해야 할 두 가지 조건
- 부적절한 행동이 일어나고 있는 곳에 강화인이 존재하여야 함.
- 격리되는 장소에는 강화자극이 없어야 함
+시간은 너무 길지 않게. 오분 정도가 보통 효과적
행동주의 상담: 타임아웃 - 종류 2가지
- 배제 타임아웃
2. 비배제 타임아웃
행동주의 상담: 행동기술훈련-네가지 구성요소
- 교수
- 적절한 행동을 설명 - 모델링
- 관찰 학습 - 시연
- 행동연습할 기회제공
- 시연을 하는 이유: 행동에 강화/교정을 줄 수 있는 기회 - 피드백
- 유의점: 즉각적으로, 칭찬 포함, 설명적으로
노출치료의 한 형태로, 외상 후 스트레스 장래를 겪은 내담자를 치료하기 위해 반복적인 눈 움직임과 서로 다른 좌우 앙측의 자극을 사용
안구운동 둔감법과 재처리과정
행동주의 상담- 자기관리 프로그램의 3단계, 자기관리 촉진기법 3가지
단계: 자기 관찰, 자기평가, 자기강화
촉진 기법: 자기 관찰, 자극통제, 자기강화
행동주의 상담: 자기표현훈련 - 3가지 기본적인 스타일과 기본가정 (소공자)
-고전적 조건형성에 근거
✔️가정: 누구나 자기 표현할 의무, 권리0
- 소극적 유형
- 공격적 유형
- 자기표현적 유형
행동주의 상담: 자기교수훈련- (1)초점 (2)부적응 행동 원인 (3)구성요소
(1)초점: 언어와 행동간의 관계
(2)부적응행동 원인: 잘못된 자기진술
따라서 합리적 자기진술로 바꾸어주어야 함
(3)
- 문제 정의
- 문제 접근
- 주의집중과 반응지도
- 자기평가
- 자기강화와 오류수정
rebt: 비합리적 사고의 요소 4가지
- 당위적 사고
- 과장적 사고
- 인간비하적 사고
- 좌절이 대한 낮은 인내성
rebt: 합리적 사고 요소
- 논리적 일치성
- 검증가능성
- 실용성
- 비경직성
앨리스: ABCDEF모델의 각 단계 명칭
선행사건 신념 결과 논박 효과 새로운 감정/행동
REBT의 상담과정 9단계
- 부적절한 정서, 행동결과 탐색
- 상담목표 설정
- 결과적 목표: 건강한 정서, 행동 획득
- 과정적 목표: 비합리적 신념 합리적으로 - 선행사건 탐색, 명료화
- B-C관계교육: 정서, 행동 결과 * 사고 간 관계 교육
- B: 결과를 일으킨 근본원인인 사고 탐색
- D: 탐색된 사고 논박통해 바꾸기
- 생각 바뀜에 따라 나타난 정서 행동적 효과 알기
- 바뀐 생각 내재화위해 숙제 통한 꾸준 노력 필요
- 종결
앨리스의 논박의 종류 4가지
- 기능적 논박
- 내담자의 사고가 정서적으로 혼란해지기 쉽다는 것 - 경험적 논박
- 당위적인 내담자의 사고가 현실적과 불일치 함 - 논리적 논박
- 사고의 논리성 의문제시 - 철학적 논박
rebt의 상담기법 세가지
- 비합리적 신념 논박 : 인지
- 합리정서 심상법 : 정서
- 수치감 공격연습 : 행동
rebt: 합리정서심상법의 절차, 목적
절차
- 가장 최악의 상태 상상
- 그 상태에서 느낌을 탐색
- 부정적 정서를 건강한 정서로 바꾸어보기
- 그것을 위해 어떤 노력을 했는지?
- 합리적 사고을 유지하기 위해 어떤 노력?
목적
- 건강한 감정 아닌 감정 구별O
- 스트레스 상황: 적응적 생각, 건강한 감정 느낄 수 O
rebt: 수치감 공격 연습의 기본가정, 목적
기본가정: 타인으로부터 명백하게 비난받는 최악의 상황, 조건화를 통해 수치심과 같은 감정 거부 o
목적
- 타인이 나를 인정안할때도 수치감 x
- 스스로 자기 패배적 사고> 불필요한 정서문제 야기하지 않도록 예방, 치료
beck: 인지적오류 9가지 종류와 의미
- 이분법적 사고
- 사건의 의미, 이분법적 범주 중 하나로 해석하려는 오류 - 과잉일반화
- 특수한 상황에서 일반적 결론, 무관한 상황 적용 - 의미확대, 의미축소
- 어떤 사건 중요성 실제보다 확대 또는 축소 - 파국화
- 관심있는 사건 과장, 비극적 결말 예상, 두려움
beck: 네 가지 치료적 지침
- 인지 모델에 근거한 사례개념화
: 자동적 사고, 중간믿음, 핵심믿음 파악 - 협동적 경험주의
: c-t가 공동연구를 하듯 - 소크라테스식 대화
: 논박보단, 일련의 신중한 질문을 통해 내담자 스스로 자신의 해결책을 찾도록 - 인도된 발견
: 상담자는 내담자가 대안적 사고를 발견하도록 인도
beck: 소크라테스식 대화의 목적, 효과 2가지
-일련의 신중한 질문을 통해,
스스로 해결책을 찾도록 돕는 대화-
목적
- C 자신의 생각을 자각*평가
- 스스로 대안적 사고 발견
효과
- c의 생각, 심상, 신념 포착
- 자기 문제를 구체적, 명확히 이해
- c가 사건에 부여한 의미 재검토
beck: 삼단논법의 세가지 질문
소크라테스식 문답법의 구체적 형태
- 그 신념의 증거는 무엇입니까
- 그 상황을 다르게 설명할 수 있습니까
- 그것이 사실이라면, 예상되는 결과는 무엇입니까
마이켄바움 CBM- 행동변화 방법 3단계
- 자기관찰
- 새로운 내적 대화의 시작
- 새로운 기술의 학습: 실생활에 적용
마이켄바움 CBM : 대처기술 프로그램- 스트레스 예방훈련 단계
- 개념적 단계: 관계 수립, 문제 검토
- 기술획득과 시연단계
- 적용과 수행 단계: 실제 생활까지
현실치료에서 욕구의 종류 5가지
- 생존
- 힘과 성취
- 즐거움
- 자유
- 사랑과 소속
현실치료에서 전행동의 4가지 구성요소
- 활동하기 (완전통제)
- 생각하기
- 느끼기
- 생리기능 (완전통제불가)
현실치료에서 지각체계의 두가지 종류
- 지식여과기: 모든 현실을 그대로 수용
2. 가치여과기: 긍정, 부정, 중립적으로 인식
현실치료의 3 R
책임
현실
옳고 그름
현실치료: WDEP 각 단계 목적, 효과
w: 욕구탐색
목적: c가 정말 원하는 삶 구체화
효과: 좋은 세계 탐색, 희미하던 바람 명료화
d: 전행동 탐색
효과: 활동하기에 대한 자각 명료화
e: 행동평가
효과: 현재 행동이 욕구충족에 효과적인지 판단하도록
p: 계획하기
효과: 욕구충족 관련 비효과적 행동을 찾아서 효과적인 것으로 고치는 것
교류분석의 인간관 3가지 (변긍자)
자율성
변화가능성
긍정성
교류분석의 대화분석 종류 3가지
- 상보
- 교차
- 암시: 두 가지 수준의 의사교류