Zelfzorg Flashcards
1
Q
Beroepswinst bij therapeuten die werken met trauma
A
- Toename van sensitiviteit, compassie, tolerantie, empathie door werken met trauma
- Verhoogd besef van kwetsbaarheid: grotere appreciatie van leven, voller willen leven
- Dieper en meer genuanceerd begrip van wat mens-zijn kan betekenen
- Verhoogde spiritualiteit door existentiële vragen die werken met trauma met zich meebrengt
2
Q
Klinische wijsheid en ontwikkeling van persoon van hulpverlener
A
- Leren van worstelingen in eigen leven: wees nederig
- Leren gemakkelijk voelen bij kwetsbaarheid, ambiguïteit en onzekerheid
- Groeien in verdragen van (onduidelijke) emoties
- Appreciëren van onvoorspelbaarheid
- Belang van aanvaarding naast verandering, zowel bij cliënt als therapeut
- Belang van jezelf leren kennen: authenticiteit en aanwezig zijn bij cliënten
3
Q
Factoren die aanleiding geven voor nood aan zelfzorg
A
- Professionele verantwoordelijkheid
- Isolatie in werkcontext
- Negatieve emotionele lading
- Eenzijdigheid van therapeutische relatie
- Overwerken en case-load
- Weinig variatie in doelgroep
- Weinig zelfzorg en weinig zorg dragen
- Stopzetten van hobby’s
- Onrealistische verwachtingen naar jezelf toe
- Interactie met andere levensgebeurtenissen
4
Q
Signalen voor nood aan zelfzorg
A
- Verlies van werkplezier
- Angst en depressie
- Fouten maken
- Naar middelen grijpen om te ontspannen
- Minder contact met collega’s
- Workaholisme
- Intrusieve beelden over traumatisch materiaal van cliënt
- Voortdurend bezig zijn met cliënten en hun verhalen
- Cynisme en nihilisme
- Ongeduldig worden en chronisch geïrriteerd zijn
5
Q
Beroepsrisico’s bij nood aan zelfzorg
A
- Beroepsontevredenheid
- Desillusies
- Stress-klachten en psychosomatische klachten
- Sociale isolatie
- Relationele conflicten en echtscheiding
- Middelenmisbruik of -afhankelijkheid
- Depressie
- Onprofessioneel deontologische overtredingen
- Suïcide
- Compassion fatigue
- Secundaire traumatisering
6
Q
Maatregelen bij nood aan zelf-zorg
A
- Werk-leven-balans: neem vakantie, geef aandacht aan je gezin, vrienden, ontspanning, doelen/interesses buiten werk
- Realistische verwachtingen naar jezelf en job toe: ken en respecteer eigen grenzen
- Laat je ondersteunen: team, supervisie, intervisie, netwerk collega’s, overleg, ga zelf in therapie
- Maak kans op professionele isolatie minimaal
- Hou cliëntendossiers en persoonlijke indrukken bij
