vagusnerv

Question 1

was ist der vagusnerv

Answer 1

längste gehirnnerv im parasymphatischen system (welches die atmung, verdauung und herzfrquenz beeinflusst.
er ist mit den stimmbänder und den muskeln des hinteren teilkehlkopfes verbunden

vagus bedeutet: wanderer
er wander quasi durch den ganzen körper und somit in viele unterschiedliche organe wandert.

Question 2

er verbindet dein gehirn mit:

Answer 2

vielen wichtigen organen deines körpers, darm, herz +lungen.

ist mit eine erklärung weshalb viele psychosomatischen beschwerden, den darm (reizdarm), herz (herzstolpern) betreffen

Question 3

was ist der vagale tönus

Answer 3

aktivität des vagusnerv

Question 4

was passiert wenn du diesen tonus erhöhst?

Answer 4

aktivierst du gleichzeitig dein parasymphatische nervensystem
, deato besser lann sich dein körper einers stressohase erholen

Question 5

weitere methoden um diesen vagusnerv zu stimulieren

Answer 5

langsames und tiefes einatmen
deshalb atmen wir im
prānāyāma immer doppeöt so lang aus

verringert depressive stimmung +angstzustände