5 winde - vayus Flashcards
1
Q
wie heissen die 5 winde
A
- pranavayu
- apanavayu
- samanavayu
- vyanavayu
- udanavayu
2
Q
- pranavayu
A
diriiert einatmung, einnehmen der nahrung, aufwärts vom zwerchsll bis zum halse, oberkörper
3
Q
2.apanavayu
A
dirigiert ausatmung, abwärts von bauchnabel zu den füssen, unterleib
4
Q
- samanavayu
A
gasaustausch in lungen, verdauung + assimilation, vom bauchnabel zum hinteren zwerchfell T12
5
Q
4.vyanavayu
A
fliesst in alle richtungen, leitet prana, sauerstott und nährstoff in jene Zelle des körpers
6
Q
5.udanavayu
A
vom hals zur krone des kopfes kontrolliert ausdruck nach aussen ,bsp: sprache, gähnen husten, rülpsen
7
Q
welche 3 aber sind die wichtigesten für pranayama praxis ?
A
- pranavayu
- apanavayu
- samanavyu
