anatomie

Question 1

• medial

- lateral

Answer 1

• zur mittellinie hin, nahe am körperzentrum, vgl. zentral

- entfernt von der mittellinie, seitlich

Question 2

• proximal

- distal

Answer 2

• näher zum Rumpf (bezieht sich auf die Extremitäten)

- entfernter vom Rumpf (bezieht sich auf die Extremitäten)

Question 3

• superior

- inferior

Answer 3

• zum Kopf hin oder darüber hinaus, vgl. cranial

- unterhalb oder entfernt vom Kopf caudal

Question 4

• anterior

- posterior

Answer 4

• an der vorderseite des körpers

- an der rückseite des körpers

Question 5

• externus

- internus

Answer 5

• ausserhalb liegend

- innerhalb liegend

Question 6

• superfizialis

- profundus

Answer 6

• oberflächlich liegend

- tief, im inneren liegend

Question 7

• abdominal
• sternal
• thorakal
• vertebral

Answer 7

auf den bauch bezogen
aufs brustbein bezogen
auf den brustkorb bezogen
auf die wirbelsäule bezogen

Question 8

• dorsal
• palmar
• plantar

Answer 8

• zum hand bzw. fussrücken hin gelegen
• handflächenseitig vgl. volar
• fusssohlenseitig

Question 9

• ulnar
• radial
• tibial
• fibular

Answer 9

• zur elle (ulna) hin (anstatt medial)
• zur Speiche (radius) hin (anstatt lateral)
• zum Schienbein (tibia) hin
• zum wadenbein (fibula) hin

Question 10

• dexter

- sinister

Answer 10

• rechts

- links

Question 11

• frontal
• transversal
• sagittal

Answer 11

• unterteilt körper in vorne - hinte / koronare Schnitt
• unterteil körper in oben - untent / axialer Schnitt
• unterteil körper in rechts - links / sagittaler Schnitt

Question 12

bewegungsbezeichnungen

Answer 12

je nach gelenkart + beteiligten gelenke sind mehr oder weniger Freiheitsgerade vorhanden (FG=frei wählbare Bewegungsmöglichkeite)

Question 13

bewegungsbez. auf wirbelsäule

Answer 13

flexion=vorwärtsneigen oberkörper/kopf
extension=rückwärtsneigen oberkörpert/Kopf
axiale extension=sie mittellinie in die Länge ziehen
rotation = Drehbewegung entlang der verkikalen Ahse
Lateralflexion=seitliche Neigung

Question 14

bewegungsbez. auf gliedmassen:

Answer 14

• flexion/extension = Beugung/streckung Schulter, hüft, ellenbogen+Kniegelenk (achtung auf gelenk bezogen: extension im kniegelenkt heisst bein anwinkeln)
• abduktion/adduktion = Abspreizen/heranführen (engl. add) eines körperteils von/an die vertikale achse der körpermitte (arme und beine)
• innerotation/aussenrotation:=einwärts /auswärtsdrehung an schulter oder hüftgelenkt
• pronation (brot greifen) einwärtsdrehung am Fuss oder unterarme inkl. hand)
• supination (suppen halten) auswärtsdrehung
• zirkumduktion =kreisen von hüft, schulter, finger oder zehengelenk
• plantarflexion/dorsalextension = fuss point
• dorsalfelxion odr Plantarextension=fuss flex
• mischung davon =floanting

Question 15

bewegungsbez auf becken:

Answer 15

beckenvorkippung = flexion (Wasser wird ausgeleert) ventrale Kippung
bekcnerückkippung=extension (becken aufrichten) dorsale kippung
translation=seitliche verschiebung des bekcnes nach li oder re

Question 16

knochen, skelett

Answer 16

knochen aus 2/3 mineralien (kalzium, phosphat) + 1/3 Kollagene (elastisches gewebe, organische masse)

• knochenmarkt dient, bildung von roten + weissen blutzellen+plättchen
• durch regelm. angepasst. Belastung, Knochen gestärkt/verdichtet (wenn muskel an knochnehaut zieht, wachstum angeregt)
• brustbein=sternum
• Kreuzbein=sacrum
• oberschenkelknochen=femur
• Elle, Speiche und Handknochen (ulna, radius, ossa carpi)
• Schienbein, Wadenbein und Fussknochen (tibia, fibula, osa tarsi)
• kniescheibe = patella
• schulterblatt=scapula
• schüsselbein=clavicula

Question 17

funktionen des knochenbaus:

Answer 17

Stützgerüst für körper
schutz für organe und gewebe
hebel für bewegung durch die muskulatur
minerlastoffspeicher (kalzium etc)
blutbildung

Question 18

gelenke

Answer 18

bewegliche stellen, an denen Knochen miteinader verbunden sind.
3. Haupttypen
Bindegewebige Knochenverbindungen
Knorpelige Knochenverbindungen
Synovailgelenke:
knacken in den gelenken noch fraglich. Erklärung: kavitation (Gasbläschen) in der synovia (gelenksflüssigkeit) verursachen durch balsenbildung beim druckausgleich ein geräusch

Question 19

synoviagelenke sind

Answer 19

echte gelenkte 1-3 freiheitsgerade

pro freiheitsgerade 2 bewegungen = mind. 2-6 Bewegungsrichtungen

Question 20

drei hauttypen der gelenke

Answer 20

1. bindegewebige knochenverbindungen: schädelknochen, bandhaft zwischen Elle und Speiche
2. knorpelige knochenverbindungen: wirbelsegment mit banscheibe, rippenknorpel
3. synovialgelenke:haben gelenksspalt, gelenksflüssigkeit (synovia, schmieren die knochen, damit weniger reibung entsteht) und eine kapsel hüft knie und schultergelenk.

Question 21

bänder:

Answer 21

verbindung knochen/knochen, stabilisieren gelenke
sind wegen des hohen kollagenenateils nur minimal dehnbar und für formbewegung und halt verantwortlich
haben eine geringe blutversorgung und verheilen nur langsam

Question 22

sehnen

Answer 22

verbinden musklen und knochen und übertragen muskelkraft auf das skelettsystem
haben eine geringe blutversorgung und verheilen langsam
sehnen noch weniger elastizität als bänder, bei zu starker belastung, entzünden, überdehnt oder abgerissen werden
yoga butt= ischiale sehnenentzündungen oder abrisse (an der ursprungsstelle der isciocruralen muskeln= hamstrings an den sitzbeinhckern)

Question 23

muskeln

Answer 23

muskulatur je nach gewicht 30-50% des körpergewichts aus.
auch in enstpannten zustand sind einige angesapnnt (muskeltonus) uns so stetzt einsatzbereit
können kontrahieren und relaxieren (aktin/myosin)
gegensatz zu bänder und sehnen, sehr elastisch gut durchblutet und heilen schnell
regelm. muskelkontraktion bewegen das blut und die lymphe durch das gewebe

Question 24

arten der muskelkontraktion

Answer 24

konzentrisch: reduzierter winkel im gelenk, muskel spannt sich an, verkürzern, überwindet (positiv dynamisch=
isometrisch: statische halterkraft, gelenkstellung und muskellänge bleiben gleich, keine länge (keine arbeit), statische muskelarbeit
exzentricsh: vergrösserte winkel im gelenk, abbremsend, gegen sein wiederstandt, verlängert (negativ dynamisch)

Question 25

spielweise der muskeln

Answer 25

agonist: hautbweger
antagonist: gegenbewegeer
synergist: arbeitet zusammen mit dem Hautpbeweget

Question 26

Faszien:

Answer 26

durchziehen und umschliessen alle Knochen, Muskeln, organe, nerven und halten diese zusammen
könne hauch dünn oder mehrere mm dick sein + unterschiedliche gewebequalitäten aufweisen
oberflächliche und teifliegende Faszienschichten,
formgebung und zug und drückkräfte, die im körper wirken zb: zehe über rücken bis zud augen (akkupunktur)
6mal so viele schmerzrepetoren wie in muskeln
flüssigkeitskomponente (von alter und trinkmenge)
zwischen faszien lymphe abgeleitet, wobe jede muskelbewegung den transport unterstützt.
bei viel stress ziehen sich die faszien zusammen, erhöhter gewebtonus, mehr steifheit
die kolagenfasern liege in einer art gitternetz um den Muskel. Wenig aktivität und alter lösen diese Struktur, si verkleben, verdichten, bewegung wird eingeschränkt.

Question 27

wirbelsäule

Answer 27

Facettengelenke sind synovialgelenke (zwischenwirbelgelenke) durch bewegung wird synovia im gelenkspalt verteil und bildet für die gelenksflächen einen vor reibung und belastung schützenden film., dafür aufwärmen wichtig.

7 halswirbel
12 brustwirbel
5 lendwirbel
kreuzbein (4-5 verknöcherte Wirbel)
steissbein (4-5 verknöcherte Wirbel)
doppelte S Form zum abdämfpen von stössen
freien wirbel (über 23 bandscheiben beweglich miteinander verbunden) (funktionieren wie stossdämpfer) = bandscheibenvorfall = weiche kern der bandscheibe tritt durch einen riss in härteren äussere schicht.

Question 28

beweglichkeit der WS

Answer 28

Flexion/Beugung: 60 LWS/45 BWS/40 HWS
Extension/Streckung: 75 HWS/25 BWS/35LWS
Lateralfelxion/Seitneigung: 45 HWS/20 BWS und 20 LWS
Rotation/ Drehung: 50 HWS/35 BWS/5LWS ->Ardha matsyendrasana: aus BWS drehen nicht aus LWS

Question 29

Rückenmark:

Answer 29

teil zentrales nervensystems (besteht aus hirn und rückenmark), verläuft innerhalb wirbelkanals. daran auch perpheren nervensystem.