Unit 10: Personality Flashcards
Ego
ID and Superego 的中心
自我是人格中理性的、决策的组成部分，它按照现实原则运作。它在ID的原始欲望和Superego的道德标准之间进行调解，试图找到现实的、社会可接受的方式来满足本我的冲动。
Defense Mechanisms
Unconscious strategies that protect the ego from anxiety
Denial
Refusing to accept reality
↳ avoid dealing w/ painful feeling
EX:That wasn’t a different hair color on my partners jacket…
Displacement
Redirects emotions to a weaker target
shifting impulses to a safer/more acceptable target
EX:Can’t punch your annoying teammate → break a plate
Projection
自己不可接受的想法归咎于他人, 一个人无意识地将自己不想要的想法、感受或特征归咎于别人。
Blames others for own faults
这有助于通过转移责任或责备来减轻焦虑。
EX: You hate Person X (hating not OK)
↳ Person X hates you
一个经常在考试中作弊的学生开始指责其他同学作弊，尽管他们没有证据。
Rationalization
即一个人以看似合乎逻辑或合理的方式来证明或解释自己的行为、想法或感受，以避免真实的解释，因为真实的解释可能会让人感到不舒服或焦虑。
EX:考试成绩不佳——考试不及格的学生可能会说“老师出的问题太难了”，而不是承认自己没有学习。
求职遭拒——没有被录用的人可能会说：“反正我也不想要那份工作。”
Repression
pushing something out of your mind so you do not think about it (into unconscious)
Decide not to think about it; eventually forget it
NOT denial
一名男子小时候因为哭泣而遭到父母严厉批评和羞辱，他不记得当时的情景。然而，成年后，每当他看到有人对自己的孩子大喊大叫，他都会感到非常不舒服和愤怒。
童年创伤——童年时遭受过严重虐待的人会忘记这件事，但后来却在信任和人际关系方面遇到困难。
类似 PTSD 的症状——目睹战争中恐怖暴力的士兵可能不记得任何事件的经过，但仍会感到焦虑和噩梦。
Reaction Formation
即一个人为了减轻焦虑或内疚感，会做出与其真实感受或冲动相反的行为。
当某人的真实想法或愿望不为社会接受或令他们感到不舒服时，通常会发生这种情况。
EX: 隐藏恐惧——一个实际上非常缺乏安全感的人可能会表现得过度自信和自夸，以掩盖他们真正的自我怀疑。
Sublimation
即将不可接受的冲动或欲望引导到社会可接受的、富有成效的或创造性的活动中。
它被认为是最健康的防御机制之一，因为它将负能量转化为积极的结果。
EX: 攻击性冲动 → 运动– 具有强烈攻击性倾向的人会成为拳击手或足球运动员，而不是打架。
Regression
即当一个人面临压力、焦虑或情感冲突时，会回到早期的发展阶段。
这意味着他们的行为会变得更加幼稚、不成熟或依赖。
压力下的成年人——一位被考试压得喘不过气来的大学生开始抱着毛绒玩具睡觉或更频繁地给父母打电话。
empathy
同理心被定义为理解和分享他人感受的能力。它涉及在情感和认知上将自己置于他人的立场。
Self-esteem
自尊被定义为一个人对自我价值或个人价值的整体感觉。它反映了个人对自己的欣赏和接受程度。
Self-concept
an individual’s perception of themselves, including their beliefs, attitudes, and personal identity.
It is how people see, think, and feel about themselves based on their experiences and social interactions.
Self-Actualization
充分发挥自己的潜力并成为最好的自己的过程。
It represents the highest level of psychological development in Maslow’s Hierarchy of Needs.
Congruence
当我们的真实自我与理想自我相匹配时
Incongruence
一个人的自我概念（他们如何看待自己）与现实经历之间的不一致。
When there is a gap between our real self and ideal self
↳ distress
Unconditional positive regard
无论一个人说什么或做什么，都完全接受、支持和爱。
↳ personal growth & self-actualization
获得爱与支持，并不取决于你在做什么或如何做。
Person-Centered Therapy
注重个人自我治愈和实现个人成长的能力。
强调客户在支持性环境中解决问题的能力
强调自我概念：帮助客户减少现实自我和理想自我之间的不一致(incongruence)。
Trait Approach
personality is composed of stable and consistent traits that shape behavior across various situations
性格由稳定一致的特征组成，这些特征可以塑造各种情况下的行为
Openness
Creativity, curiosity, willingness to try new things
High: try new things; think about many things; play with ideas
Low: stick to routines; value consistency; conventional
创造力和尝试新事物的意愿。
高度：富有想象力，好奇心强，接受新思想，喜欢艺术和新体验。
低：喜欢常规、传统、实用、抗拒改变。
Conscientiousness
Follow rules; self-disciplined; organized; careful; dependable
High: tidy and orderly; arrive on time; fulfill obligations; strive for high grades
Low: messy, disorganized, forgetful, less hardworking, spontaneous
组织性和自律性。
高度：负责任、有组织、目标导向、可靠。
低：粗心、冲动、无组织、拖延。
Extroversion
Gain energy from interaction & being social
Extroversion: talkativeness, sociability, assertiveness, gregariousness, enthusiasm, excitement
Introversion: reserved and quiet; not impulsive
Social situations over-stimulate person
Agreeableness
Kind; Cooperative; Considerate; Friendly; Compassionate; Empathy
High: conform to others; non-confrontational
Low: stubborn/steadfast, opinionated, cold, stand up for what is right (even when risky)
宜人性——友善与合作。
高度：富有同情心、信任、乐于助人、有同理心。
低：竞争性强、批判性强、不太信任人、善于操纵。
Neuroticism
Anxious, self-doubt, impulsive, anger, hostility; emotionally reactive
High: experience frequent and intense distressing emotions; more vigilant and aware of risks (health problems)
Low: relatively calm, not easily upset, less vulnerable to stress; miss important warning signs
Personality Inventories
性格量表是用于评估一个人的性格特征、行为和情绪各个方面的问卷。它们通常使用多项选择题或判断题，并基于标准化方法，例如明尼苏达多项人格量表 (MMPI)或大五人格测试。
Factor analysis
（统计方法）对相关行为进行分组并识别潜在特征（correlated statements）
一种统计方法，通过对相关特征或因素进行分组来识别大量变量中的模式。在人格研究中，它有助于揭示潜在的维度，例如五大人格特质（开放性、尽责性、外向性、亲和性和神经质）。
“I love meeting new people”
“I enjoy being the center of attention.”
↳ correlate with Extroversion
