Topic 11: Motivation and Emotion Flashcards
Homeostasis
Tendency for animals to keep their physiological systems at a stable, steady level
OVERjustification effect
extrinsic reward can decrease interest in intrinsic motivated behavior/task
当外部奖励（如金钱、奖品或成绩）降低一个人完成以前喜欢完成的任务的内在动力时，就会出现过度理由效应。
Intrinsic
internal need for achievement; internal reinforcers
内在成就需求；内在强化因素
Extrinsic
external reinforcers
Optimal Arousal Theory
人们会受到激励去维持理想的唤醒水平——不太高，也不太低——以最大限度地提高绩效和幸福感。
低唤醒度→无聊：过于放松的学生可能难以集中精力学习。
最佳唤醒→最佳表现：具有适度压力的学生有动力有效地学习。
高度唤醒→焦虑：考试前压力过大会导致恐慌和成绩不佳。
The Drive-Reduction Theory
Drive-Reduction Theory states that motivation arises from biological needs that create internal drives, which push an organism to satisfy those needs and restore balance (homeostasis).
驱动力降低理论指出，动机源自生物需求，这种需求会产生内部驱动力，从而促使生物体满足这些需求并恢复平衡（体内平衡）。
EX: If you’re hungry (need), your body creates hunger pangs (drive).
This motivates you to eat (behavior).
Once you eat, the hunger drive is reduced, restoring balance.
Yerkes-Dodson Law
Arousal level for optimal performance depends on task difficulty
最佳表现的唤醒水平取决于任务难度
困难的任务（例如，解决一个复杂的数学问题）需要较低的唤醒才能获得最佳表现。– 困难或复杂的任务需要集中注意力、深入思考和解决问题。
简单的任务（例如，赛跑）需要更高的唤醒来保持动力。– 简单、重复或体力任务不需要太多深入思考，但需要精力和动力。
Self-Determination Theory
People are motivated by the need for
Autonomy (Control & Choice)
自主（控制与选择）
Competence (Mastery & Growth)
能力（掌握和成长）
Relatedness (Connection & Belonging)
关联性（联系与归属）
自主（需要感觉能够控制自己的行为）
能力（需要感到有能力并有效地完成任务）
关联性（需要感到与他人有联系并且属于某个群体）。
当人们对于自主性、能力和关联性的心理需求得到满足时，就会受到内在动机的驱动。
想象一下名叫玛丽亚的学生正在从事一项科学项目。
自主性：玛丽亚选择自己感兴趣的主题（例如，研究植物在不同光照条件下如何生长），这让她对项目有了一种掌控感。她不会感到被他人或外界压力所强迫。
能力：玛丽亚在从事该项目的过程中，对自己设计实验、收集数据和得出结论的能力越来越有信心。她觉得自己有能力、干得漂亮，这激励她继续工作。
关联性：玛丽亚与同学分享她的发现并得到积极的反馈，这让她感到与他人有联系，并对自己的工作感到认可。她觉得自己是一群对类似主题感兴趣的人中的一员，这增强了她的积极性。
Incentive Theory
Behavior is motivated by external rewards or punishments.
Example: Working hard to get a bonus at work.
Instinct Theory
Some behaviors are biologically hardwired and innate (most non-human animals).
有些行为是生物学上固有的和天生的（大多数非人类动物)
例如：鸟类迁徙、婴儿的反应。
Lewin’s Motivational Conflicts Theory
Internal conflict: when a choice is required between motivations or actions that are incompatible
内部冲突：需要在互不相容的动机或行动之间做出选择
Approach-Approach Conflict(Win-Win Situation)
Avoidance-Avoidance Conflict (Lose-Lose Situation)
Approach-Avoidance Conflict (Mixed Feelings About One Choice)
Approach-Approach Conflict(Win-Win Situation)
在两个有回报（有吸引力的）目标之间选择一个
例如：你可以和朋友一起去看电影，或者和你的约会对象一起去吃冰淇淋，但不能两者同时做。
Avoidance-Avoidance Conflict (Lose-Lose Situation)
当一个人必须在两个惩罚性（没有吸引力的）选项之间做出选择时
EX: cleaning your room and shaving your father’s back
Approach-Avoidance Conflict (Mixed Feelings About One Choice)
选择一个既有奖励/吸引力又有惩罚/没吸引力的目标
例如：你获得了一份高薪工作💰，但这需要你远离家人和朋友。
Double Approach-Avoidance
在两种方案之间进行选择，两种方案都具有奖励/吸引力和惩罚/不吸引力的特征
一名学生正在两所大学之间做选择，每所大学都有各自的优缺点：
学院A
优点: 离家近，价格实惠
缺点: 名气没那么大，机会也少了
学院B
优点: 排名很高，工作机会很多
缺点: 昂贵，离家很远
Sensation-Seeking
Some people are more motivated by novelty and excitement.
有些人更容易受到新奇和刺激的刺激。
Arousal Theory and personality psychology.
Ghrelin
Increases hunger
Leptin
Signals satiety (fullness)
Hypothalamus
Hormones regulated by the hypothalamus via the pituitary gland regulate feelings of hunger
Dual-Center Theory
大脑饥饿调节的理论，重点关注下丘脑的两个关键区域：
The Lateral Hypothalamus (LH)
下丘脑外侧部 (LH)
功能：它被认为是“饥饿中心”。
激活时：它会引发饥饿感并促使进食行为。
损伤：如果下丘脑外侧受损，会引起饥饿感缺乏，从而导致体重减轻，进食减少。
The Ventromedial
Hypothalamus (VMH)
腹内侧下丘脑 (VMH)
功能：它被认为是“饱腹中枢”（感觉饱的中心）。
激活时：它会向身体发出停止进食的信号，并引发饱腹感或饱腹感。
损伤：如果腹内侧下丘脑受损，就会导致暴饮暴食和体重增加，因为人不再接收到饱腹的信号。
Insulin
Insulin (hormone) diminishes blood sugar
胰岛素（激素）降低血糖
Hunger increases when blood glucose drops
The Lateral Hypothalamus (LH)
下丘脑外侧部 (LH)
功能：它被认为是“饥饿中心”。
激活时：它会引发饥饿感并促使进食行为。
损伤：如果下丘脑外侧受损，会引起饥饿感缺乏，从而导致体重减轻，进食减少。
The Ventromedial
Hypothalamus (VMH)
腹内侧下丘脑 (VMH)
功能：它被认为是“饱腹中枢”（感觉饱的中心）。
激活时：它会向身体发出停止进食的信号，并引发饱腹感或饱腹感。
损伤：如果腹内侧下丘脑受损，就会导致暴饮暴食和体重增加，因为人不再接收到饱腹的信号。
Social coaction
Social settings increase eating behaviors (family dinners, parties)
认为其他人的存在可以增强或阻碍一个人完成任务的能力
一个人的行为或表现如何受到同时执行相同或类似任务的其他人的影响。
Anorexia
厌食症
Sequential Theories
情绪是大脑如何解读我们对刺激的身体反应
Person sees a spider - Begins to shake - Interprets shaking as fear
“I am shaking. I am afraid”
Simultaneous Theories
同步理论是指动机或行为理论，提出不同的因素或过程同时起作用来解释某一现象。这些理论表明，各种因素可能同时影响行为、情绪或认知，而不仅仅是一个因素推动结果。
“The spider makes me shake and feel afraid at the same time”
这两个因素同时起作用
工作表现：
一个人可能会对一个重要的演讲感到紧张（一种情绪），同时又在思考如何成功完成任务（一种认知过程）。这两个因素同时起作用，影响他们在演讲中的表现。
动机：
学生可能会对即将到来的考试感到焦虑（情绪），同时还要做好心理准备和学习（认知）。情绪和认知的共同影响决定了学生参加考试的积极性和准备程度。
Facial-feedback hypothesis
facial expressions enhance/influence emotional experience*
Two-Factor Theory
情绪是两个因素共同作用的结果：
生理唤醒（身体的物理反应）
Physiological arousal (a physical response in the body)
认知解释（根据环境和生理唤醒标记情绪的心理过程）。
Cognitive interpretation (the mental process of labeling the emotion based on the environment and the physiological arousal).
简单来说，该理论认为你首先会经历生理变化，然后你根据情况在认知上将这些变化标记为特定的情绪。
“I label my shaking as fear because I appraised the situation as dangerous.”
The Broaden-and-Build Theory
( + ) Positive emotions: broaden awareness and encourage exploration
（+）积极情绪：拓宽认识，鼓励探索
( - ) Negative emotions: narrow focus (survival); encourage immediate action (focus on threat)
（-）消极情绪：缩小关注范围（生存）；鼓励立即采取行动（关注威胁）
Display Rules
Cultural norms that dictate when, where, and how emotions should be expressed
Influenced by family, peers, media
文化差异：
在东亚文化中，人们经常强调情感的克制，表现出愤怒或快乐等极端的情绪被认为是不合适的。
在西方文化中，个人可能更倾向于公开表达情感，尽管背景仍然很重要（例如，在私人场合公开表达感情可能是可以接受的，但在专业场合却会被皱眉）。
性别差异：
在许多文化中，女性更容易表现出悲伤和同情，而男性可能被鼓励表达愤怒或自豪等情绪，但不太可能表达脆弱。
社交设置：
在葬礼上，人们可能会抑制喜悦的情绪，而表达悲伤。
在婚礼上，根据文化传统，人们应该表达幸福和庆祝。
Cognitive appraisal
是个人评估和解释情况以确定他们对此有何感受以及他们应如何应对的过程
Stimulus → Arousal → Cognitive Appraisal (label)→ Emotion
你看到一只大狗走近。
初步评估：它危险吗？如果它咆哮，你可能会认为它是一种威胁。如果它摇尾巴，你可能会认为它很友好。
二次评估：如果您认为这是一种威胁，您会逃跑、保持冷静还是试图控制局面？
重新评估：如果主人向您保证狗是友好的，您可能会重新评估并感到放松而不是害怕。
debriefing
在参与者参与后，向他们解释研究的真实目的和任何欺骗行为，确保他们的福祉并解决任何误解的过程
Arousal theory
Motivation: to achieve and maintain a certain level of arousal
人们会为了达到最佳表现和幸福感而保持最佳唤醒水平（既不太高也不太低）。该理论表明，不同的活动需要不同的唤醒水平，而个人会寻求增加或减少唤醒水平以保持平衡。
Charles Darwin’s Evolutionary Theory
物种会通过自然选择随时间而变化，其中提高生存和繁殖能力的特征更有可能传递给后代
Physiological Arousal
生理唤醒是指自主神经系统在受到刺激时被激活，导致心率加快、呼吸急促、出汗和肌肉紧张等变化。它是情绪、压力反应和动机的关键组成部分。
