Types De Blessures Sportives Flashcards
Quels sont les 5 types de blessures sportives et nommez des exemple de blessures pour chaque type.
- Tégumentaires: abrasion, lacération, contusion, avulsion, brûlure, incision, cloque de friction (ampoule)
- Musculaires: étirements (Grade 1-2-3), contusion, tendinites, crampes, spasmes, sursollicitation
- Ligamentaires: entorses (Grade 1-2-3), bursites
- Osseuse: fracture, dislocations (luxation), subluxation, contusion
- Neurologiques: commotion cérébrale, lésion des nerfs et moelle épinière
Quels sont les 3 grades d’un étirement musculaire?
- Grade 1 (Élongation): certaines fibres ont étirés ou déchirés donc douleur même si amplitude articulaire complète
- Grade 2 (Déchirure partielle ou claquage): plusieurs fibres arrachés, douloureux, dépression palpable, gonflements et décoloration
- Grade 3 (rupture complète): rupture complète des fibres, grande douleur qui diminue en raison lésions nerveuses
Qu’est-ce qu’une contusion musculaire?
- résulte d’un coup soudain au corps
- peut être profond ou superficielle
- hématome possible
Qu’est-ce qu’une tendinite/tendinopathie?
- apparition graduelle de douleur diffuse due à microtraumas répétitifs et changements dégénératifs
- signes d’oedème possible et douleur locale présente
Quels sont les 4 stades des tendinites? (Classification de Blazina)
- Stade 1: douleur après le sport qui disparaît au repos
- Stade 2: douleur pendant sport et à la fatigue, parfois dérouillage matinal
- Stade 3: douleur persiste plusieurs jours après arrêt sport, 3a = limite entraînement, 3b = gêne vie quotidienne
- Stade 4: douleur permanente qui empêche toute AP et gêne AVQ
Qu’est-ce que les crampes et spasmes musculaires?
- contractions involontaires douloureuses
- sans causes précises
- raisons possible: échec coordination réciproque des agonistes et antagonistes, déséquilibre d’électrolytique en raison transpiration abondante ou déséquilibre de la force musculaire
Quels sont les 2 types de crampes et spasmes musculaires?
- clonique: contractions involontaires en succession avec période de relaxations, provient de l’irritation nerveuse
- tonique: contraction rigide qui dure une période de temps, résulte du déséquilibre électrolytes ou interruption du synergiste musculaire
Qu’est-ce qu’un blessures de sursollicitation?
- douleurs dans les muscles
- diminution de l’amplitude articulaire
- fatigue musculaire générale
- surtout chez gens pas habitués ou entraînés
- Être racké
Quels sont les 2 types de sursollicitation?
- D’apparition aiguë: apparaît après entraînement, accompagne fatigue, transitoire
- D’apparition retardée: 24-48h après sport, diminue graduellement(3-4 jours)
Quels sont les 3 grades des blessures ligamentaires?
- Grade 1: étirement, rupture fibrillaire, peu de douleur, perte fonction minimale, mouvement normal
- Grade 2: rupture fasciculaire partielle, très douloureux, perte fonction modéré, œdème, instabilité présente, avec sensation de fin de mouement
- Grade 3: rupture d’un ou plusieurs faisceaux du ligament, très douloureux, perte totale fonction, œdème, instabilité sévère, perte sensation de fin de mouvement
Qu’est- ce qu’une blessure traumatique ligamentaire?
- Tension ou compression constante = détérioration
- Inefficace quand mise en charge lourde et rapide
- Optimal quand mouvements rapides
- Peuvent être associés à ecchymoses, augmentation de la température localement et possibilité fracture par avulsion.
- Articulations les plus vulnérables sont chevilles, genoux et doigts.
- Entorses répétées peuvent développer arthrite ou inflammation chronique
Qu’est-ce qu’une bursite?
- Bourse remplie de fluide qui se développe dans aire de friction
- irritation soudaine = bursite aiguë
- compression externe constante = bursite chronique
- signes et symptômes: œdème, douleur, perte de fonction
- traumas répétitifs peut faire calcification et dégénérescence des parois internes de la bourse (chirurgie)
Quels sont les types de fractures?
- transversale (cupé d’un bord à l’autre)
- longitudinale (au centre et sur le long de l’os)
- oblique non déplacée (en diago mais reste en place)
- oblique déplacée (en diago et os se sépare en 2)
- spiroide (crée une torsion)
- en bois vert (chopper sur le coté)
- comminutive (fragment d’os)
Qu’est-ce qu’une luxation?
- extrémité d’un os sort de son articulation
- peut endommager structures environantes
Quels sont les articulations qui subissent d’avantage de luxation?
- Épaule
- Doigts (interphalangiennes)
- Genou (rotule)
- Coude (surtout enfants)
- Hanche (moins fréquente mais très grave)
Qu’est ce qu’une subluxation?
- lorsque le membre sort partiellement de l’articulation et se remet directement en place sans force externe
- si récurrent, consulter
Qu’est ce qu’une contusion osseuse?
- hématome sur muscles ou os
- force est présente
- capable de bouger, mais peut être limité
- douleur locale qui diminue avec temps
- présence de décoloration (rougeâtre ou bleuté)
- PEACE & LOVE
- difficile de différencier avec fracture surtout en bas âge
- en cas de doute on immobilise et consulte
- attention au plaque de croissance, car fracture peut arriver 10 jours après douleur
Qu’est ce que la neurapraxie?
- trauma direct
- lacération des nerfs et compression nerfs à la suite d fracture ou luxation (peut avoir impact sur fonction neurologique)
Qu’est ce qu’une blessure neurologique? (2 causes et réponse sensitive résultant d’un trauma)
- Causes: compression ou tension
- Aiguë ou chronique
- Réponses: pincement, brulement, picotement, faiblesse musculaire, douleur irradiante ou référée
Quels sont les phases et durée de guérison d’une blessure traumatique?
1- Phase de réaction inflammatoire (2 à 4 jours)
2- Phase de réparation de type fibroblastique (quelques heures à 6 semaines)
3- Phase de remodelage (3 semaine à quelques années)
En quoi consiste la phase de réaction inflammatoire? (Signes, étapes PEACE & LOVE)
- Signes: douleur, rougeurs, œdème, augmentation température, perte de fonctions
- Étapes: Protection, Élévation, Anti-inflammatoires (à éviter), Compression (diminue œdème), Éducation
En quoi consiste la phase de réparation de type fibroblastique? (Traitements, ce qui se produit avec la blessure)
- exercices de rééducation spécifiques (restaurer amplitude mouvement et force)
- massage thérapeutique et ultrason (briser cicatrice)
- bandage protecteurs ou orthèses
- cicatrisation et réparation (environ 14 jours)
- tissu granuleux formé pour combler pertes
- fibroblastes produisent fibres collagènes
- signes de phase 1 disparaissent
En quoi consiste la phase de remodelage? (Traitement et ce qui se produit avec la blessure)
- séances d’étirement et de travail musculaire intensifié (permet au tissu cicatrisé de se replacer le long de la ligne de tension du stress)
- activités développant les habilités spécifiques à chaque sport
- remodelage ou réalignement du tissu cicatrisé
