Tunteet Flashcards
Tunteiden osatekijät
- Kognitiivinen tulkinta
- Kokemus kehon muutosten perusteella
- Kasvonilmeet
- Fysiologiset muutokset
- Muista myös perimän vaikutus: herkkyydet elimistön tunnereaktioiden viriämisessä - Käyttäytymisvalmiudet
Tunneteoriat
Biologispainotteiset:
- James-Lange
- Cannon-Bard
- Antonio Damasio
…
Kognitiopainotteiset:
- Perusta: Schahter ja Singer
- Lazaruksen teoria
- Leventhalin teoria
- (attribuutioteoriat)
…
Oppimisteoreettiset:
- B.F. Skinner ja Behaviorismi
- Albert Bandura: malli- ja sijaisoppiminen
…
Sosiaalinen konstruktivismi
Jamesilainen malli + Lange
Ärsyke -> Autonom. hermosto -> Tunne
- Ilman kehonaistimuksia ei olisi tunteita
- Ilmeiden, eleiden ja muun käyttäytymisen OMAKSUMINEN
-» haluttu tunne: “fake it until you make it”
…
Teoriaa tukevat tutkimukset:
1. Ekman, Levenson ja Friesen
- Osoittivat, että perustunteilla (suru, viha, pelko, inho, onnellisuus, yllätyys) on autonomisen hermoston perusta.
- LAJIN SÄILYMISTÄ PALVELEVA TEHTÄVÄ
..
2. Sollierin sisäelinpuudutuskokeet
-> Hävisi lähes kokonaan kyky kokea tunteita.
…
Carl Lange jatkoi Jamesin tekemää teoriaa.
- Verenkierron muutokset ovat keskeisessä asemassa tunnekokemuksessa.
Cannon-Bard
Ärsyke -> Tunnetta säätelevät AIVOALUEET -> Tunne
…
Teoriaa tukeva tutkimus:
- Talamus KOORDINOI tunnereaktioita
- Hypotalamus tuottaa tunteisiin liittyvän KÄYTTYTYMISEN ja TUNNEILMAISUN.
- Kissojen hypotalamuksen sähköinen ärsytys aiheutti niissä kohteetonta raivoa.
- Tämä on havaittu myös kaikissa muissa tutkituissa nisäkänlajeissa.
Antonio Damasio
- Tukee ja laajentaa James-Lange selitysmallia
Selitti: - Tunteiden biologista SYNTYMEKANISMIA
- Tunteiden roolia PÄÄTÖKSENTEOSSA
- Tunteen vaikutus TIETOISUUDEN SYNNYSSÄ
…
Erottelee: - Emootio: Näkyvät ja aistittavat reaktiot
- Tunne: MIELEN AISTIMUS kehon tilasta
…
Tunteen syntymekanismi:
1. Merkityksellinen ärsyke
2. Havaitseminen saa AIVOT lähettämään IMPULSSEJA kehoon.
3. Kehon SISÄISEN TILAN muutos
4. Havaitaan aivoissa KEHOA AISTIVILLA alueilla
5. Kehon tilan vastineet aivoissa ja niiden TIEDOSTAMINEN ovat tunnekokemuksen PERUSTA.
… - Rationaalinen päätöksenteko perustuu emootioiden aistimiseen ja niiden viestin huomioimiseen
- Ihmisellä ei ole täysin biologisesta perustasta vapaata tahtoa, mutta ihminen voi TIETYISSÄ RAJOISSA valita toimintansa, suhtautumisensa ja käyttäytymisensä.
…
Teoriaa tukevat tutkimukset:
1. Elliot-potilas, jolta oli poistettu osa otsalohkoa aivokasvaimen vuoksi. - Päätöksenteko heikentyi huomattavasti, koska Elliot ei kyennyt hyödyntämään kehon välittämää tunnetietoa.
Yleinen kognitiivinen käsitys tunteista
Ärsyke
-» Kognitiivinen tulkinta ja autonomisen hermoston reaktiot
-» Tunne
…
Arviontiin vaikuttavat tekijät:
1. Muistitieto ja skeemat
2. Motivaatiotekijät
3. Muut tekijät
4. Hermoston reaktiot
…
1. MUISTITIETO JA SKEEMAT
- “Aikaisempi tilanne”, “Virittyneet tunteet”, “Lopputulos”
..
2. MOTIVAATIOTEKIJÄT
- Omat tarpeet ja käsillä oleva tilanne
..
3.
-» Havainto muokkautuu myös sen mukaan onko uhkaa, mahdollisuuksia, merkityksellisyys ja onko reagoitava välittömästi.
-» Vaikuttaa tunteeseen liittyvään toiminnanohjaukseen ja säätelyyn.
…
4. Autonomisen hermoston reaktioiden voimakkuus, vaikuttaa myös arviointiin.
Lazaruksen teoria
Primaarinen tilannearviointi: Onko uhkaa vai ei?
- VALIKOINTI ja ARIVOINTI ärsykkeestä TIETOISUUDEN ULKOPUOLELLA.
- Myös ehdollistumisen kautta voi liittää automatisoituneita tunnereaktioita
- Tulkinta on sidoksissa:
1. Maailmankuvaan
2. Minäkäsitykseen
3. Tavoitteisiin, arvoihin ja uskomuksiin
…
Sekundaarinen tilannearviointi: Keinot HALLITA tilannetta ja etsiä RATKAISUJA.
- Hitaampi ja TIETOISEMPI, mutta ei täysin hallittavia, koska taustalla olevat ajatusmallit nousevat niistä skeemoista, jotka ovat kehittyneet jo lapsuudessa
- Tulkinta voi olla sidoksissa mm.
1. Sosiaalisiin suhteisiin
2. Minäkäsitykseen
3. Tavoitteisiin ja arvoihin
4. Tilanteen järkevyyteen, kannattavuuteen ja kohtuullisuuteen.
…
Sekundaariarvio vaikuttaa primaariin.
Leventhalin teoria
Tunnerakenteet:
1. Minärakenten SANATTOMAT tunnerakenteet
- Varhain kehittyviät, perittyjä ja lajityypillisiä
…
2. Kokemusten TULKINTAAN ja MUISTIIN perustuvat tunnerakenteet
Kehittyvät minäkokemuksen ERIYTYMISEN JÄLKEEN:
- toimintojen JÄLJITTELYN ja
- TUNNELMIEN sisäistämisen myötä
…
3. KÄSITTEIDEIN AVULLA tunteiden käsittely
- Nimeäminen
- Selittäminen
- Perustelu
- Keskusteleminen
…
Eri osien välillä vallitsee yhteistyö ja joskus varhaiset rakenteet saattavat aktivoitua
Oppimista korostava
- Tunteet syntyvät YMPÄRISTÖTEKIJÖIDEN ja erityisesti MUIDEN IHMISEN TOIMINNAN välityksellä.
- Ihminen on ympäristön tuote
…
Motiivit ja tunteet: - RIIPPUVAISIA ULKOISISTA tekijöistä
- Opittuja
Joihin vaikuttaa: - Palkinnot ja rangaistukset
- B.F. Skinner operantti ehdollistuminen ja sammutus
…
Albert Banduran käsitys, että motiivit ja tunteet opitaan malli- ja sijaisoppimisen kautta
Sosiaaliskonstruktivistinen
- Emootiot ovat pääosin KULTTUURIN ja SOSIALISMIN TULOS, mutta niihin vaikuttaa myös fysiologinen ja evolutiivinen näkökulma.
…
Kulttuuriympäristö vaikuttaa:
1. Tunteiden ILMAISU ja SISÄLLÖN omaksuminen
-» Yhteisön eri jäsenien TAPA TOIMIA eri tunnetiloissa.
2. Prososiaalisten tunteiden OPPIMINEN sekä SISÄLTÖ ja MERKITYS - Ventromediaalinen prefrontaalinn aivokuori
-» Kulttuurin odotus siitä, miten tunteiden kokemisen perusteella toimitaan.
Tunteiden merkitys
- Lajinkehitykselle
- Tunteet ovat automaattinen suojajärjestelmä
… - Kognitiivisille toiminnoille
- Tiedonkäsittely
- Tarkkaavaisuus
- Havaitseminen
- Päätöksenteko
- Muisti ja oppiminen
… - Sosiaaliseen tasoon ja vuorovaikutukseen
… - Motivaatioon
- Palkkiojärjestelmä
… - Hyvinvointiin
- Tunteiden käsittely, säätely ja tunnistaminen
… - Mielenterveyteen ja sen häiriöihin
- Kielteisen tunteiden lisääntyminen
- Tunne-elämän häiriöt
… - Terveyteen
- Kielteiset ja voimakkaat tunteet kuormittavat autonomista hermostoa
- Pitkäaikainen torjunta tai säätely voi rasittaa sydäntä ja verenkiertoelimistöä
Kognitiiviset toiminnot ja tunteet
- Tiedonkäsittely:
- Tunnejärjestelmät ovat yhteydessä kognitiivisiin järjestelmiin.
- Tunnetila vaikuttaa tiedokäsittelyn luonteeseen:
Myönteiset: laaja-alainen käsittely
Kielteiset: rajaa käsittelyä
ja molemmissa on vaikutus myös riskien aliarviointiin.
… - Tarkkaavaisuus:
- Valikoi tunneinformaation perusteella merkityksellisiä asioita (niin pos. kui neg.) informaatiota käsittelyyn
… - Havaitsmeinen:
- Tunnetilan JAKAMINEN auttaa ihmisiä havainnoimaan ympäristöä samalla tavalla, mikä auttaa ENNAKOIMAAN toisen ihmisten toimintaa
… - Muisti ja oppiminen:
- Negatiiviset tunteet johtavat nopeasti ehdollistumiseen: Pelkoehdollistuminen: Pikku Albert, John B. Watson
- Positiiviset tehostavat oppimista
..
- Tunnemuistot säilyvät helposti ja pitkään
… - Päätöksenteko:
- Automatisoitunempi päätöksenteko
-» Pelko ja ahdistuneisuus johtaa varovaisiin ja turvallisiin päätöksiin.
-» Myönteinen mieli ala johtaa optimistisiin valintoihin
- Antonio Damasio ja Elliot-potilas
Sosiaalinen taso ja tunteet
- Merkityksellisyys
- Attraktio-, valta- ja kommunikaatiosuhteet
- Tunteiden tarttuvuus
- Sosiaalisia signaaleja
- TUNNELMA
jne.
Motiivit ja tunteet
Palkkiojärjestelmä, jossa olennaisena välittäjäaineena on dopamiini:
- Mesolimbinen dopamiiniradasto
-» Yhdistää accumbens-tumakkeen ja keskiaivot
..
- Mesokortikaalinen dopamiiniradasto
-» Yhdistää keskiaivot otsalohkoon
…
- Nämä kaksi radastoa seuraavat jatkuvasti sitä, että VASTAAVATKO PALKKIOT ODOTUKSIA
- Järjestelmän tuottamat hyvän olon tunteet saavat ihmisen SUUNTAUTUMAAN eli motivoitumaan palkkion saamiseen ja hakemiseen.
Pelko, ahdistuneisuus ja hermosto
Keskeiset hermostolliset rakenteet:
1. Mantelitumake ali amygdala
- Harvardin yliopiston suorittamat kuvaukset: ujojen ja estyneiden ihmisten amygdala reagoi voimakkaammin.
- Urbach-Wiethen oireyhtymässä henkilö ei koe eikä tunnista pelkoa.
…
Talamuksesta amygdalaa ulottuvat hermosolut reagoivat valikoimatta: opittuihin pelkoihin reagoidaan nopeasti.
…
2. Talamus
-» Talamuksesta aivokuorelle viestiä vievät hermosolut reagoivat KOGNITIIVISESTI TUNNISTETTUIHIN pelon aiheisiin
- Näitä voidaan hallitta tietoisesti
Aivojen tunnejärjestelmän osat, tarkempi jaottelu ja perustoiminta
Osat:
1. Limbinen järjestelmä
- Pihtipoimun (osa aivorunkoa) etuosa
- Mantelitumake (osa isoja aivoja)
- Hippokampus (osa isoja aivoja) ja
- parahippokampaalinen poimu
- Aivokurkiainen
…
2. Isojen aivojen osat
- Tuntoaivokuori
- Otsalohkon etuosat
- Tyvitumakkeet eli basaaligangliot
- (mantelitumake)
- (hippokampus)
…
3. Aivorunko
- Talamus
- Hypotalamus
- Aivosaari
…
- Tunneinformaation käsittely tapahtuu hajautettujen hermoverkkojen avulla useilla eri puolilla aivoja.
Pihtipoimu
Osa väliaivoja
- Tunteiden säätely
- Liittyy tutkimusten mukaan ahdistuksen kokemiseen
Tyvitumakkeet
Isojen aivojen sisäosassa
- PALKKIOIDEN ja MEILIHYVÄN käsitteleminen
- ACCUMBENStumake: riippuvuudet
Lisäksi:
- Tavoitteellinen toiminta, tahdonalaiset liikkeet
- Vaurioituu Parkinsonin taudissa
Mantelitumakkeet
Isoaivojen sisäosissa
- Tunnemuistot
- Pelkoreaktiot
- Päätöksenteko
- Hypotalamuksen erittämä OKSITOSIINI vaimentaa mantelitumakkeen toimintaa
…
Vauriot
- Tunne-elämän latistuminen
- Tunteiden tunnistamisen vaikeudet
- Estää pelkoreaktioiden toiminnan
- Urbach-Wiethen-oireyhtymässä ei koeta eikä tunnisteta pelkoa
Aivosaari
Osa väliaivoja
- Interoseptio eli tunnereaktioihin liittyvien KEHOLLISTEN tuntemusten aistiminen
- Liittyy inhon kokemiseen
Hypotalamus
Osa väliaivoja
- Limbisen järjestelmän KOORDINAATIOKESKUS
- Välittää elimistöön HORMONEJA mantelitumakkeen synnyttämän pelkoreaktion mukaan.
- HPA-AKSELILLA on yhteys limbiseen järjestelmään ja tunne-elämään. Keskeinen myös masennukseen liittyen
Hippokampus
Isojen aivojen sisäosat
- Luo kokemuksista muistijälkiä, joista episodiset muistijäljet sisältävät tunteita
- Tunnemuisti yhdistää ajallispaikallisiin muistoihin merkityksiä ja tunnekokemuksia synnynnäisten valmiuksiemme ja kokemustemme vaikutuksesta.
- MINUUDEN KEHITTYMINEN mahdollistaa episodisen muistin synnyn.
- Hippokampus + mediaalitemporaalilohkot eli MTL + talamus + aivokuori
Lisäksi:
- LTP
- Oppiminen
Tuntoaivokuori
Sensomotorisen tilan seuraaminen
Talamus
Osa keskiaivoja
- Osallistuu informaation käsittelyyn: SIIRTÄÄ tunneinformaatiota sisältäviä ärsykkeitä LIMBISEEN JÄRJESTELMÄÄN käsittelyä varten
…
Lisäksi:
- Aistitiedon kulku
- Tajunnan säätely
- Suuntaa tarkkaavaisuutta
- Muistintoimina
Pääterihma
- Radasto, joka yhdistää mantelitumakkeen aivojen muihin osiin
- Ahdistus ja stressireaktiot
Cingulate cortex
- VOIMAKKAAT JA KIIHKEÄT tunteet aiheuttavat aktiivisuuden kasvua sen sisemmissä osissa ACC-alueella
Hajukäämit
Viesti suoraan limbiseen järjestelmään
Aivokurkiainen
- Välittää tunteita aivopuoliskojen välillä
Lisäksi - Komissuraalirata
Tunnesäätely
= Oman tunnemaailman ohjaamista, jonka edellytyksenä on tietoisuus tunteista
- Olennaista on tunteiden DYNAMIIKAN muuttaminen
- Emotionaalinen kyvykkyys eli kyky tunnistaa ja nimetä omia tunteita on eduksi tunnesäätelyssä.
…
Säätely voi kohdistua
1. OMAAN tunnekokemukseen
2. Tunteisiin liittyvään KÄYTTÄYTYMISEEN
3. Tunteita herättävään TILANTEESEEN
…
Keinoina voi käyttää coping- ja defenssikeinoja
Mentalisaatio
= Sellaisten psykologisten valmiuksien joukkoa, jotka auttavat ymmärtämään oman ja toisen ihmisen käyttäytymisen taustalla olevia mielentiloja ja näiden YHTEYTTÄ
Psyykkinen itsesäätely: määritelmä
- Pyrkimys MIELEKKYYSKOKEMUKSEN YLLÄPITOON:
- Psyyken tasapainotila
- Mielihyväsävytteinen minäkokemus
- Minäkokemuksen eheys - Mielensisäisen ja ulkoisen todellisuuden YHTEENSOVITTAMINEN
- Minäkokemuksen YLLÄPITO
…
Coping-keinot
1 Psyykkinen työ
2 Fyysinen työ
3 Sosiaalinen työ: toiselle ääneen sanominen ja toisen tarkentavat kysymykset
..
Defenssit
Psyykkisen itsesäätelyn keinot
- Coping-keinot eli selviytymiskeinot
- TIETOISIA, TAHDONALAISIA ja TAVOITTEELLISIA keinoja ongelman ratkaisemiseksi
-» Psyykkinen, fyysinen ja sosiaalinen työ
… - Defenssit eli puolustuskeinot
- ESITIETOISIA ja jopa TIEDOSTAMATTOMIA
Tunnesäätelyyn vaikuttavat tekijät
- Biologiset:
* hermoston herkkyys,
* haavoittuvuustekijät,
* temperamentti
… - Psyykkiset:
- Emotionaalinen kyvykkyys
- Tarve ja halu säädellä tunteita
… - Sosiaaliset
- Onko säädeltävää vai ei
- Oman toiminnan tavoite
- Muiden ihmisten provosoiva käytös
- Oma kehityshistoria: varhainen vuorovaikutus peilinomaisesti ja hoitajien käyttäymät säätelykeinot
… - Kulttuuriset
- Kulttuuriset arvot, uskomusjärjestelmät, uskonnot
- Instituutiot, vakiintuneet normit
- Yksilön kokemat toistuvat sosiaaliset vuorovaikutustilanteet
-» Tunteiden skeemat eli sisältö, uskomukset
-» Tunteiden tulkinta, tarve säätelyyn, mahdollisuus ilmaista
James Gross
Tunteiden säätelyn PROSESSIMALLI
…
Jako:
1. Tilannesidonnaiset
- Pyritään vaikuttamaan tunnereaktion LAATUUN ja VOIMAKKUUTEEN ennen sen syntymistä.
..
2. Reaktiosidonnaiset
- Pyritään vaikuttamaan jo virinneeseen tunneKOKEMUKSEEN, tunneILMAISUUN tai FYSIOLOGISIIN reaktioihin
…
Tutkinut erityisesti:
UUDELLEEN ARVIOINTIA eli tunteen aiheuttaman tilanteen uudelleen arviointi, jotta EMOTIONAALINEN VAIKUTUS vähenisi.
- Toimii erityisen hyvin kielteisten tunteiden kohdalla.
..
TUNNEILMAISUN TUKAHDUTTAMISTA eli tunneREKATION ja -ILMAISUN estäminen.
- Ilmaisu vähenee, mutta EI KOKEMUS
Tunteiden tutkiminen
- Introspektio
- Kliinisen tapaustutkimukset
- Observointi
- KONTROLLOIDUT KOKEELLISET TUTKIMUKSET
-» “aidot” ongelma- ja ristiriitatilanteet
- Schachterin ja Singerin adrenaliinikoe - Fysiologiset mittaukset ja aivokuvantaminen
