ps5, 1.3 tyypilliset sopeutumistavat Flashcards
Tyypilliset sopeutumistavat
- Tarkoitetaan AJATTELU- JA TOIMINTATAPOJA, joita yksilö TYYPILLISESTI käyttää.
-» Tuottaa eroja yksilöiden välille. - Persoonallisuuden JOUSTAVAMPIA osa-alueita, joiden muutoksen tarkoitus on saada yksilö sopeutumaan paremmin ympäristöönsä.
- EIVÄT OLE PIIRTEITÄ TAI TEMPERAMENTTIA!
….
1. Henkilökohtaiset projektit ja tavoitteet
2. Arvot ja tunteiden säätely
3. Toiminta- ja tulkintamallit
4. Motivaatio
5. Minäpystyvyys ja selviytymisodotukset
6. Perfektionismi, suoriutumismotivaatio, aggressiivisuus, optimismi, pessimismi
Jan-Erik Nurmi ja Katariina Salmela-Aro
- Toiminta- ja tulkintatapojen malli, joka kuvaa TOIMINNAN ja AJATTELUN ERI ULOTTUVUUKSIA haasteellisissa tilanteissa.
…
Vaikeiden tilanteiden käsittelyyn liittyy erilaisia toiminta- ja tulkintatapoja: - Ennakoinnit
- Tunteet
- Tavotteen asettelut
- Suunnittelu ja arviointi
Toiminta- ja tulkintatapojen malli (YLEINEN)
- Aiemmat kokemukset
- Tulkinnat
- Rakentaa minäkäsitystä, joten näin vaikuttaa:
- Tunteisiin
- Odotuksiin
- Tavoitteisiin
- Minäpystyvyysuskomuksiin
ja tätä kautta toimintaan
Bernard Weiner
Syypäätelmät eli kasuaaliattribuutiot
- Sisäiset vs. ulkoiset
- Pysyvät vs. tilapäiset
- Ei-kontrolloitavat vs. kontrolloitavat
Albert Bandura
Sosiaaliskognitiivinen teoria:
SOSIAALINEN oppiminen + KYVYKKYYS + ITSEOHJAUTUVUUS
- Oppimisen ja aggressiivisuuden tutkimukset
…
Oppiminen tapahtuu malli- ja sijaisoppimisen myötä
Sosiaalisella vertailulla on myös tärkeä rooli
…
Minäpystyvyysuskomusten rakentuminen:
1. Todelliset suoriutumiskokemukset
2. Mallioppiminen
3. Verbaalinen uskottelu
4. Emotionaalinen vaste suoritustilanteessa
V. S. Ramachandran
Teoria aivopuoliskojen yhteistyöstä:
Vasen puolisko:
- Uskomusjärjestelmän muodostaminen
- yksityiskohtien ja todellisten tilanteen ignooraaminen
- aukkojen täyttäminen
…
Mahdollisesti:
- defenssimekanismit
- itsetunnon tukeminen, pos. syypäätelmät
-» OIKEAN AIVOPUOLISKON YLIAKTIIVISUUS JA MASENNUS
…
Oikea aivopuolisko:
ARVIOIDA JA KYSEENALAISTAA vasen aivopuolisko.
-» Selitykset, jotka VASTAAVAT TODELLISUUTTA.
……
+ Haamuraajat
- Aivokuorelle jää raajaa vastaavan alueen aktiivisuus
Aggressiivisuus
Itseä tai muita vahingoittava käyttäytyminen:
proaktiivinen: Vallankäytön välinen
- Sosiaalisen oppimisen teoriat
reaktiivinen: Nopea reagointi uhkaavaan ympäristöön.
- Aggressio-frustraatio-hypoteesi
Selitysmallit aggressiolle
Biologiset:
- Lorenz: vaistonvaraista
- Muut:
Serotoniinin vähäinen määrä.
Testosteronin liiallinen määrä hypotalamuksessa.
Amygdala
…
Psyykkiset:
- Freud: Vietti (id) tai defenssi
- Dollard-Miller: Aggressio-frustraatio-hypoteesi
…
Sosiaaliset:
- Bandura: mallioppiminen (koe nukeista)
Syitä aggressioon
- Virhe tilanteen kartoituksessa
- Kasuaaliattribuutiot muista
- Minäpystyvyysuskomukset
- Motiivikonfliktit
- Ei muita toimintamalleja
- Vanhempien torjunta
- Käsittelemättömät tunteet
Motiivikonfliktit
- Lähestymis-lähestymiskonflikti: Haluan kahta asiaa
- Lähestymis-välttämis: Haluaa jotain asiaa ja toisaalta ei halua
- Välttämis-välttämis: Haluaa välttää kahta asiaa
….
Ratkaseminen riippuu motiivien tärkeys, käsitys omista vaikutusmahdollisuuksista, coping- ja defenssikeinot, sosiaalinen tuki.
Optimismi ja pessimismi
Tavat TULKITA pos. ja neg. tapahtumia elämässä.
-» Opitmismi: ATTRIBUUTIOT itsetuntoa tukevia ja auttaa jaksamaan.
-» Pessimismi: JUMIUTUU kielteisiin SELITYSMALLEIHIN
Scheier ja Carver
Taipumuksellinen optimismi:
Yksilölle tyypilliset yleistyneet positiiviset odotukset tulevaisuuden ja lopputulemien suhteen.
Christopher Peterson
Tutki mitä hyviä ja huonoja asioita opiskelijat odottivat tapahtuvan LÄHITULEVAISUUDESSA.
Hyvien asioiden odottaminen -» Masennusoireiden väheneminen
