Theorie PPT 4 Oefenen als strategie

Question 1

Betekenis van oefenen (functioneel)

Answer 1

Functioneel, gericht op het stabiliseren en/of herstellen van lichamelijke functies

Question 2

Wat is de oorzaak van het probleem als je gaat oefenen?

Answer 2

Alle problemen liggen in conditioneren van gedrag of belemmerende cognities

Question 3

Wat is de oplossing bij oefenen?

Answer 3

Trainen van gedrag, later van cognitie. Er wordt veel gewerkt met wetenschappelijk bewezen modulaire technieken

Question 4

Bij welke stroming hoort oefenen?

Answer 4

Gedragstherapeutisch kader

Question 5

Welke behandeling worden gedaan bij oefenen?

Answer 5

CGT
MBCT
MBSR
ACT
Dialectische gedragstherapie

Question 6

2 principes uit de gedragstherapie

Answer 6

1. Behaviorisme
2. Klassiek conditioneren

Question 7

Voorbeeld van reflexmatig gedrag

Answer 7

Hond van pavlov

Question 8

Voorbeeld klassiek conditoneren

Answer 8

Little albert

Question 9

Voorbeeld operante conditioneren

Answer 9

Leren d.m.v. bekrachtigen (Skinner)

Question 10

Waarvandaan ontstond de CGT?

Answer 10

Behaviorisme (nieuw gedrag aanleren) + cognitieve psychologie (gericht op veranderen denken)

Question 11

Waar/onwaar> CGT wordt zowel impliciet als expliciet gebruikt door PMT’ers

Answer 11

Waar

Question 12

Is CGT evidence-based en wordt daarom gezien als 1e behandelingskeuze?

Answer 12

Ja

Question 13

Wat is de overeenkomst tussen PMT en CGT?

Answer 13

Integratie van denken, voelen en handelen

Question 14

CGT m.b.t DVD>

Answer 14

Hoe we over dingen denken bepaalt hoe we handelen en ons voelen

Question 15

Wat is een attributie?

Answer 15

Toeschrijven van gebeurtenis aan bepaalde oorzaak

Question 16

Welke soorten attributie heb je?

Answer 16

Stabiel vs. instabiel
Intern vs. Extern
Globaal vs. Specifiek

Question 17

Wat is de locus of control?

Answer 17

Controlepunt over de zaken die je meemaakt

Question 18

Welke soorten LOC heb je?

Answer 18

Intern vs. extern

Question 19

Wat is het G-schema?

Answer 19

Gebeurtenis
Gedachte
Gevoel
Gedrag
Gevolg

Question 20

Op welke manier pas je het G-schema toe in de PMT?

Answer 20

Gedragsexperimenten uitvoeren en hierbij insteken op de gedachte, deze opmerken, alternatief uitproberen en dit herhalen

Question 21

Wat is een kernovertuiging?

Answer 21

Diep verankerd in de persoon, horen bij het karakter, mensen kunnen hieruit onbewust handelen

Question 22

Op welke manier worden kernovertuiging gereactiveerd?

Answer 22

Ervaringen die lijken op ervaringen uit de kindertijd

Question 23

Wat ontstaan er vanuit kernovertuigingen?

Answer 23

Automatische gedachten en leefregels

Question 24

Welke soorten automatische gedachten heb je?

Answer 24

Helpende/niet helpende (kwetsbaar, onhaalbaar, geen ruimte, niet ondersteunend)

Question 25

Wat zijn voorbeelden van disfunctioneel denken?

Answer 25

Generaliseren= iedereen is….
Catastroferen= Emotioneel erger maken, gevoel hulpeloosheid
Emotioneel denken= Gevoelens nemen als bewijs
Alles of niets denken

Question 26

CGT bij LVB doelgroep aandachtspunten

Answer 26

Concrete vb geven
Eenvoudige taal
Herhaal veel
Beloning werken
Doe het zelf voor

Question 27

Wat is MBCT?

Answer 27

Mindfulness training, een groepstraining voor reduceren van stress

Question 28

Wat is belangrijk bij MBCT?

Answer 28

Vriendelijke aandacht voor wat er is, aanwezig zijn in het moment en lichaamsgerichte component

Question 29

Waarin onderscheidt ACT zich van CGT?

Answer 29

Gaat om waarde gericht handelen, disfunctionele gedachten worden geaccepteerd waardoor ze niet bepalend zijn voor handelen