ACT zelfhulpboek

Question 1

Waarom is het belangrijk dat er direct ervaren wordt?

Answer 1

Belangrijk en betrouwbaar

Question 2

Wat vermijd ACT?

Answer 2

Regels en regelgeleid

Question 3

Wat is de relational frame theory?

Answer 3

Aard van menselijke taal en denken

Question 4

Wat doet ACT naast de directe ervaring?

Answer 4

Bedienen met woorden

Question 5

Wat zorgt voor de bruggen tussen woorden en ervaring?

Answer 5

Metaforen en experentieel oefeningen

Question 6

Gebruik van het boek PMT

Answer 6

Onderdeel behandeling samen met cliënt door boek werken

Question 7

Wat is het doel van het boek?

Answer 7

Niet de strijd met je eigen pijn winnen, maar de veldslag van je verstand verlaten en het leven gaan leiden dat je echt wilt> NU

Question 8

Wat betekend acceptatie?

Answer 8

Het actief uitnodigen van vervelende gedachten, gevoelens en omstandigheden.

Question 9

Wat betekend difusie?

Answer 9

Loskomen van je gedachten, zodat deze je minder snel zullen raken.

Question 10

Wat is zelf als context?

Answer 10

Een andere, meer flexibele relatie met jezelf creëren.

Question 11

Wat betekend hier en nu?

Answer 11

In contact komen met hier en nu

Question 12

Wat zijn waarden?

Answer 12

Ontdekken wat je werkelijk belangrijk vindt in het leven

Question 13

Wat is toegewijd handelen?

Answer 13

Dingen gaan ondernemen op basis van je waarden

Question 14

Welke levensstijl bevordert ACT?

Answer 14

Vrolijke en speelse