TCC troisième vague

Question 1

Quel est l’objectif principale de la première vague ?

Answer 1

La modification du comportement

Question 2

Quel est l’objectif principal de la deuxième vague ?

Answer 2

Identifier les pensées négatives et de les modifier

Question 3

Quel est l’objectif principal de la troisième vague ?

Answer 3

Influencer le rapport qu’à l’individu avec ses pensées dysfonctionnelles

Question 4

Comment changer le rapport qu’à l’individu avec ses pensées dysfonctionnelles ?

Answer 4

Encourager l’individu à accueillir ses pensées, ses émotions et ses sensation, En gros prendre une distance.

Question 5

Quelle est l’idée centrale des approches ?

Answer 5

Promouvoir l’expérience aux émotions et les accepter

Question 6

quel est la philosophie commune des approches de troisième vagues ?

Answer 6

Le bouddhisme, la spiritualité

Question 7

Voici les 3 thérapies en troisième vagues ?

Answer 7

• La thérapie d’acceptation et d’engagement
• La thérapie comportementale dialectique
• La pleine conscience

Question 8

Le terme dialectique fait référence à ?

Answer 8

Une capacité de synthèse d’éléments contradictoires.

Question 9

d’où est partie l’origine de la thérapie comportementale dialectique ?

Answer 9

C’est Linehan qui travaillait sur la régulation émotionnelle qui entravent le processus thérapeutique chez les personnes atteint d’un TPL

Question 10

L’idée fondamentale de la TCD est l’acceptation, qu’est-ce qu’on veut dire ?

Answer 10

Reconnaître ce qui est

Question 11

Linehan travaille avec l’individu a distinguer si l’émotion est relié à un fait ou non. si c’est relié on fait quoi ? si c’est aps relié on fait quoi ?

Answer 11

Relié à un fait = utiliser la résolution de problème

Pas basé sur un fait = faire l’action opposé

Question 12

Qu’est-ce qu’on entend par action opposé ?

Answer 12

C’est de faire des actions opposé : rendre le désagréable à l’utile. (exemple du obèse)

Question 13

Un élément de la thérapie de Linehan est central relié sur l’efficacité, c’est quoi ?

Answer 13

L’enseignement de compétences pour être efficaces : obtenir ce qu’on veut.

Question 14

Voici quelques notions qui résume la TCD

Answer 14

• met l’accent sur l’acceptation, les émotions, la pleine conscience
• Enseignement de compétences d’efficacité
• Action opposé
• Technique d’observation.

Question 15

La thérapie par acceptation et engagement est décrire comme ?

Answer 15

Une thérapie comportementale (on veut changer comportement au final), existentielle et humaniste

Question 16

Elle entraîne quoi ?

Answer 16

La distanciation des pensées et des émotions ainsi que les souvenirs qui font souffrir.

Question 17

Elle encourage à ?

Answer 17

Se définir librement et s’accepter pleinement (exercice des valeurs)

Question 18

QU’est-ce que la défusion cognitive ?

Answer 18

Changer la relation qu’a le client avec ses pensées dans le but de les assouplir.

Question 19

Qu’est-ce que la fusion cognitive selon l’approche par acceptation et engagement.

Answer 19

• c’est la dominance mentale sur les sens. En acceptation et engagement, on vise la défusion qui consiste à plus ce fier à ses sens que ses cognitions.

Question 20

La défusion cognitive est appuyé par des études expérimentales et cliniques. Un puissant processus thérapeutique

Answer 20

La seule répétition à voix haute d’une pensée négative fait baiser l’inconfort et le niveau de croyance en cette pensée. Ex. exercice : citron, boule de papier, post-it

Question 21

Qu’est-ce que la pleine conscience ?

Answer 21

• Prêter une attention particulière au moment présent, sans aucun jugement.

Question 22

Nommez les trois éléments importants en pleine conscience

Answer 22

• Attention : diriger volont. au moment présent
• Attitude : acceptation non/jugement
• Intention : de décrire

Question 23

Complémentarité avec d’autres pratiques :

Answer 23

• Yoga

- Méditation

Question 24

Pourquoi la pleine conscience en thérapie sur l’anxiété

Answer 24

Anxiété : orienté vers le future, pleine conscience : réduire l’enchaînement de pensées négatives

Question 25

La pratique est très importante

Answer 25

45 min par jour minimum

Question 26

Chez les adultes

Answer 26

Efficaité modéré, mais besoin de pus d’étude

Question 27

Chez les enfants

Answer 27

On reproduit moins les effets bénéfiques des adultes

Question 28

Limite de la littérature ?

Answer 28

effet iatrogène

Identifier les mécanismes qui expliquent le changement.