Sömn, dygnsrytm och medvetenlöshet

Question 1

Hur stor andel av vår sömn är icke-REM sömn?

Answer 1

80%

Question 2

Vad kännetecknar icke REM-sömn?

Answer 2

Lugn, regelbunden andning
Sänkt puls och blodtryck
Sänkt kroppstemperatur
Sänkt muskeltonus

Question 3

Vad kännetecknar REM-sömn?

Answer 3

Varierande andning och blodtryck.
Avstängd reglering av kroppstemperatur.
Muskelatoni för att ej agera ut drömmar (hyperpolaritisering av alfa-motorneuron i ryggmärgen).
Sackadiska, snabba ögonrörelser i perioder.

Question 4

Vad skiljer drömmar mellan REM- och icke-REM sömn?

Answer 4

Icke-REM: lika dagdrömmar med resonerande karaktär.

REM-sömn: visuella och auditiva drömmar med tydlig handling.

Question 5

Vilka negativa hälsoeffekter är associerat med sömnbrist?

Answer 5

Högt BMI
Minskad insöndring av tillväxthormon
Insulinresistens
Ökad aptit
Koncentrationssvårigheter
Ökad olycksrisk

Question 6

Vad innebär top-downreglering av sömn?

Answer 6

Global reglering där speciella nervcellskärnor i hypotalamus och i hjärnstammen projicerar till thalamus och cortex.

Question 7

Vad innebär bottom-up reglering av sömn?

Answer 7

Lokal reglering då olika kortikala kolumner reglerar sitt eget sömndjup.

Question 8

Tre olika regleringar av lokalt reglerad sömn

Answer 8

Lokalfrisättning av IL-1 och TNF-alfa som svar på ökad adenosinkoncentration.
Retikulärceller i thalamus
Gliaceller reglerar adenosintillgång EC.

Question 9

Olika sätt att mäta sömn

Answer 9

Aktigrafi
Polysomnografi (golden!)
Nattlig andningsregistrering

Observation, anamnes, sömndagbok

Question 10

Vad är zeitgeber?

Ge exempel!

Answer 10

Yttre tidgivare som kan ställa fram eller tillbaka vår inre klocka.

Ex ljus, fysisk aktivitet, sömn, temperatur, mat, melatonin.

Question 11

Hur skapas dygnsrytm?

Answer 11

Alla celler med kärna kan skapa sin egen dygnsrytm men neuron i nucleus suprachiasmaticus (SCN) har stabilare rytm med högre amplitud och styr övriga klockor i kroppen genom att frisätta melatonin från tallkottkörteln.

Melatonin är viktigaste tidgivaren öfr cellulära klockor.
Ljus är viktigaste tidgivaren för SCN.

Question 12

Vilka protein ligger till grund för dygnsrytmen?

Answer 12

CLOCK och BMAL1 dimeriserar -> tf -> uttryck av PERIOD och CRYPTOCHROME som hämmar CLOCK och BMAL1 och sen bryts ned.

Processen tar ca 24 h.