Sexualité, intimité, impact de la pornographie sur les couples Flashcards
quelles sont les 4 bases du couple?
un équilibre qui se base sur
- l’amour
- la confiance
- la communication
- la sexualité
quels sont les 8 facteurs favorisent l’intimité et la sexualité?
Communication ouverte et honnête
- préférences, désirs, limites, émotions
- liberté de l’exprimer
- transparence qui renforce la confiance, proximité émotionnelle, prévenir les frustrations
Qualité du temps passé ensemble
- renforcer lien affectifs, création de souvenirs partagés
- connexion émotionnelle, rituels, sécurité
- planifier moments réguliers
Toucher (non sexuel), affection
- physique, émotionnelle
- renfort liens, libération ocytocine, attachement
- chaleur, sécurité
- exercice se tenir dans les bras quelques minutes par jour
Respect autonomie individuelle
- identité propre
- prévient la routine, stimule désir
- encourage admiration mutuelle, dynamique découverte couple
- poursuite activités perso
Équilibre confort et nouveauté
- familiarité vs innovation, invite à explorer
Gestion saine des conflits
- résilience, équipe
- reformuler, éviter accumulation
Intelligence émotionnelle et empathie
- identifier, comprendre, réponse aux émotions de l’autre
- empathie active de comment on pense que l’autre se sent
Investissement mutuel dans le couple
- efforts, engaement authentque
- listes d’actions concrètes comme exercice pour renforcer relation
Quels sont les 6 éléments de la pyramide des besoins du couple?
de haut en bas
Exotisme
Sexualité
Sensualité
Rdv amoureux min 2x/mois
Prendre soin couple: attentions quotidiennes
Prendre du temps pour soi min 2x/semaine
c’est quoi le consentement dans le couple?
une dynamique centrale qui concerne un accord explicite et mutuel dans les interactions physiques, sexuelles, émotionnelles ou décisionnelles
- pas automatique dans une relation intime
- pas droit permanent à accéder aux émotions, corps, choix de l’autre
quels sont les 3 principes clés dans un couple?
égalité et respect des limites personnelles
- autonomie, droit des limites
- indépendant de la durée ou nature de la relation
consentement continu, renouvelé
- processus dynamique qui évolue avec les besoins, désirs, contextes
non pression, authenticité
- attention si contraint de céder par peur de conflits ou représailles
quelles sont les 5théories et approches liées au consentement?
interdépendance
- maximiser les bénéfices mutuels dans les choix, négociation
théorie de la communication relationnelle
- verbaliser et écouter les besoins
- discussion explicite sur le consentement, renforce confiance et réduit malentendu
féminisme relationnel
- dynamiques de pouvoir influencées par normes genrées
- avoir du mal à dire non, attentes culturelles et sociales
théorie de l’attachement
- capacité à poser ses limites
- exprimer ses besoins si sécure
- savoir écouter ceux du partenaire
consentement et cycles de couple qui évoluent
- passion, routine, parentalité : adaptation au changement
quels sont les 4 défis du consentement dans le couple?
présomption de consentement implicite : malentendus, tensions
impact des conflits ou des crises : disputes, stress, communication difficile du consentement
facteurs culturels ou religieux : perception du rôle qui diffère, expression consentement
prévention des comportements intrusifs et coercitifs
quels sont les 7 impacts connus de la consommation de contenu pornographique? et en particulier dans quelle tranche de la population?
=> en augmentation de consommation chez les jeunes
attentes irréalistes et insatisfaction sexuelle
- corps idéalisés, parfaits, pratiques variées et intenses
- attentes en dacalage entre fantasme et réalité
comparaison corporelle, diminution de l’estime de soi
- corps conformes, insécurité en comparaison
- anxiété, complexes
- diminution spontanéité, inhibition
impact désir et satisfaction relationnelle
- consommation excès, dysrégulation du désir, disproportionné au détriment du partenaire
- déclin intimité, rejet, inadéquation
- plainte de perte d’attention car l’autre privilégie le porno
communication et transparence du couple
- trahison, secrets
- distance émotionnelle, faible confiance
- faut une communication ouverte pour clarifier les attentes et limites
outil exploratoire
- enrichi la sexualité, explorer fantasmes
- préférences, limites
- complicité et intimité
santé mentale et sexuelle
- risques de dépression, anxiété, dépendance
- érode la relation et réduit les interactions de couple, de la spontanéité
- tensions, impuissance, compulsivité
- frustration, éloignement relation
influence vision de la sexualité et relations
- scénarios stéréotypés, irréalistes
- pressions, incompréhensions, déséquilibres
