Programme d'entraînement des habiletés mentales Flashcards
Qu’est-ce que l’EHM (Entraînement des habiletés mentales)?
La pratique systématique et cohérente des compétences mentales pour améliorer les performances, augmenter le plaisir et la satisfaction dans le sport.
Weinberg & Gould, 2019
Quand implanter un programme EHM?
Pendant la saison morte ou pré-saison. Intégrer progressivement à l’entraînement avant la compétition.
Quelles sont les trois phases progressives d’un programme EHM?
Éducation, Acquisition, Répétition.
Quelles sont les méthodes d’évaluation des besoins en EHM?
Entrevues, Questionnaires, Observation.
Quel est le rôle du consultant en préparation mentale?
Expliquer son approche, Évaluer les habiletés mentales, Identifier les habiletés à intégrer, Planifier un programme EHM, Évaluer le programme, Respecter les principes éthiques.
Quels sont des exemples de questionnaires utilisés en EHM?
Ottawa Mental Skills Assessment Tool (OMSAT-3), Athletic Coping Skills Inventory-28, Test of Performance Strategies (TOPS).
Qu’est-ce que le profilage de performance (version avancée)?
Permet d’identifier la différence entre l’auto-évaluation idéale et actuelle, pondérée par l’importance perçue.
Quelles sont les bonnes pratiques pour l’implantation de l’EHM?
Peu d’habiletés à la fois, mais en profondeur; Courtes rencontres fréquentes; Pratiquer soi-même avant d’enseigner; Impliquer activement les athlètes; Fournir régulièrement des rétroactions; Intégration directe à l’entraînement normal.
Quelles sont les considérations développementales pour les enfants (6-11 ans)?
Séances courtes et régulières; Exemples concrets; Impliquer les parents; Approche ludique et adaptée au développement cognitif limité.
Quelles sont les considérations développementales pour les adolescents (10-14 ans)?
Introduction de concepts abstraits; Intégrer simulations à l’entraînement; Favoriser le questionnement et la confiance en soi.
Quelles sont les considérations développementales pour les adolescents (15-17 ans)?
Favoriser l’autonomie et la résolution de problèmes complexes; Gestion émotionnelle et confiance en soi; Importance majeure des relations sociales.
