Introduction à la psychologie du sport

Question 1

Quels sont les deux objectifs principaux de la psychologie sportive ?

Answer 1

1. Comprendre comment les facteurs psychologiques affectent la performance.
2. Comprendre comment la participation sportive affecte le développement psychologique et le bien-être personnel.

Question 2

Qu’est-ce qu’une habileté mentale ?

Answer 2

Compétence psychologique qui favorise le développement personnel et optimise la performance sportive

Question 3

Quelle est la différence entre psychologue sportif et consultant en performance mentale ? a corriger

Answer 3

Psychologue sportif : doctorat clinique, psychothérapie, diagnostic.
Consultant en performance mentale : formation en sciences du sport, approche éducative, habiletés mentales.

Question 4

Quel est le but de l’entraînement mental ?

Answer 4

1. Apprendre à créer ou recréer l’état mental idéal afin de performer à son plein potentiel
2. Favoriser le développement personnel par la participation sportive

Question 5

Qu’est que la performance mentale ?

Answer 5

Capacité à utiliser les processus cognitifs et les capacités mentales et d’autorégulation pour performer dans un environnement en constante évolution

Question 6

Quelles sont les habilités mentales ?

Answer 6

• Motivation
• Confiance en soir
• Contrôle attentionnel
• Gestion des émotions
• Réglage de l’activation
• Pleine conscience

Question 7

Qu’est qu’une habileté mentale ?

Answer 7

Habiletés psychologiques permettant le développement personnel et l’optimisation des performances

Question 8

Pourquoi développer les habiletés mentales ?

Answer 8

Améliorent la façon dans les athlètes pensent, se sentent et performent

Question 9

Quels sont les techniques de développement des habiletés mentales ?

Answer 9

• Fixation d’objectifs
• Imagerie mentale
• Discours interne
• Biofeedback
• Routines de performance
• Relaxation