Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Nutrition > Nieuwe werkcollege voeding + VSE lijst compleet > Flashcards

Nieuwe werkcollege voeding + VSE lijst compleet Flashcards

1
Q

Wat is de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vetten?

A

20 - 40 EN%

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Wat is de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid verzadigde vetten?

A

Maximaal 10 EN%

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Wat is de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid transvetten?

A

Maximaal 1 EN%

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Wat is de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid omega vetzuren?

A

200 mg per dag

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Wat is de dagelijks aanbevolen hoeveelheid koolhydraten voor een volwassenen?

A

40-70 EN%

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Wat is de dagelijks aanbevolen hoeveelheid eiwitten voor een volwassenen?

A

Per kilo lichaamsgewicht 0,83 gram eiwit per dag. Voor vegetariërs x1,2 en voor veganisten x1,3

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Wat is de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vezels voor een volwassenen?

A

3,4 gram vezel per 1000 kilojoule (kcal –> kilojoule is x4,18)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Wat is de dagelijks aanbevolen hoeveelheid zout/natrium voor een volwassenen?

A

Maximaal 6 gram zout dus dat is 2,4 gram natrium.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Hoe reken je tussen natrium en zout?

A

Natrium > zout x2,5

Zout > natrium :2,5 of x0,4

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Hoe reken je tussen megajoule en kcal?

A

Megajoule > kcal = x1000 en dan :4,18

Kcal > megajoule = :1000 en dan x4,18

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Wat is de VSE van brood? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Snee; 35 gram en 85 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Wat is de VSE van een krentenbol? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Stuks; 50 gram en 135 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Wat is de VSE van een rijstwafel? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Stuks; 7 gram en 30 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Wat is de VSE van havermout? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Eetlepel; 5 gram en 20 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Wat is de VSE van muesli? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Eetlepel; 10 gram en 35 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Wat is de VSE van aardappel (gekookt)? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Middel(stuks); 70 gram en 60 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

Wat is de VSE van pasta (wit gekookt)? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Opscheplepel; 45 gram en 65 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

Wat is de VSE van rijst (wit gekookt)? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Opscheplepel; 55 gram en 80 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

Wat is de VSE van peulvruchten? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Opscheplepel; 60 gram en 80 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

Wat is de VSE van groente rauw? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Bakje; 35 gram en 7 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

Wat is de VSE van groente gekookt, gemiddeld? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Opscheplepel; 50 gram en 25 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
22
Q

Wat is de VSE van appel (met schil gemiddeld)? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Stuks; 135 gram en 80 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
23
Q

Wat is de VSE van banaan (middelgroot)? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Stuks; 130 gram en 125 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
24
Q

Wat is de VSE van avocado? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Halve; 90 gram en 180 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
25
Q

Wat is de VSE van dadel (gedroogd)? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Stuks; 6 gram en 20 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
26
Q

Wat is de VSE van magere naturel kwark? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Schaaltje; 150 gram en 85 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
27
Q

Wat is de VSE van volle vruchten kwark? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Schaaltje; 150 gram en 201 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
28
Q

Wat is de VSE van halfvolle melk? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Beker; 250 gram en 115 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
29
Q

Wat is de VSE van karnemelk? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Beker; 250 gram en 80 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
30
Q

Wat is de VSE van magere yoghurt? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Schaaltje; 150 gram en 55 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
31
Q

Wat is de VSE van volle vanille vla? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Schaaltje; 150 gram en 130 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
32
Q

Wat is de VSE van kaas 48+? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Voor 1 snee; 20 gram en 75 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
33
Q

Wat is de VSE van kaas 30+? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Voor 1 snee; 20 gram en 60 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
34
Q

Wat is de VSE van roomkaas? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Voor 1 snee; 15 gram en 50 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
35
Q

Wat is de VSE van magere vleeswaren? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Voor 1 snee; 15 gram en 25 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
36
Q

Wat houdt magere vleeswaren in?

A

< 10 g vet/100g

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
37
Q

Wat is de VSE van gemiddelde vleeswaren? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Voor 1 snee; 15 gram en 40 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
38
Q

Wat houdt gemiddelde vleeswaren in?

A

10-30g vet/100g

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
39
Q

Wat is de VSE van vette vleeswaren? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Voor 1 snee; 15 gram en 55 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
40
Q

Wat houdt vette vleeswaren in?

A

> 30 g vet/100g

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
41
Q

Wat is de VSE van mager vlees bereid? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Stukje; 75 gram en 130 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
42
Q

Wat is de VSE van gemiddeld vlees bereid? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Stukje; 75 gram en 205 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
43
Q

Wat is de VSE van vet vlees bereid? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Stukje; 75 gram en 285 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
44
Q

Wat houdt mager vlees bereid in?

A

0-10g vet/100g

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
45
Q

Wat houdt gemiddeld vlees bereid in?

A

10-19g vet/100g

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
46
Q

Wat houdt vet vlees bereid in?

A

> 19g vet/100g

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
47
Q

Wat is de VSE van mager gekookte vis? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Stukje; 120 gram en 140 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
48
Q

Wat is de VSE van vet gekookte vis? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Moot; 120 gram en 265 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
49
Q

Wat is een voorbeeld van mager gekookte vis?

A

Koolvis

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
50
Q

Wat is een voorbeeld van vet gekookte vis?

A

Zalm

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
51
Q

Wat is de VSE van ei, gekookt? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Stuks; 50 gram en 65 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
52
Q

Wat is de VSE van halvarine? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Voor 1 snee; 6 gram en 20 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
53
Q

Wat is de VSE van margarine of roomboter ongezouten? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Voor 1 snee; 6 gram en 40 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
54
Q

Wat is de VSE van olie? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Eetlepel; 10 gram en 90 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
55
Q

Wat is de VSE van jam? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Voor 1 snee; 20 gram en 50 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
56
Q

Wat is de VSE van chocoladehagel puur? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Voor 1 snee; 15 gram en 65 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
57
Q

Wat is de VSE van hummus? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Voor 1 snee; 20 gram en 65 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
58
Q

Wat is de VSE van pindakaas? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Voor 1 snee; 20 gram en 130 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
59
Q

Wat is de VSE van koekje gemiddeld? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Stuks; 10 gram en 50 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
60
Q

Wat is de VSE van stroopwafel? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Stuks; 30 gram en 140 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
61
Q

Wat is de VSE van ontbijtkoek? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Plak; 30 gram en 95 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
62
Q

Wat is de VSE van koffiemelk, halfvol? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Cupje, 8 gram en 10 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
63
Q

Wat is de VSE van suiker? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Klontje; 4 gram en 15 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
64
Q

Wat is de VSE van frisdrank? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Longdrinkglas; 250 gram en 95 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
65
Q

Wat is de VSE van vruchtensap? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Longdrinkglas; 250 gram en 100 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
66
Q

Wat is de VSE van chips gemiddeld? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Schaaltje; 40 gram en 220 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
67
Q

Wat is de VSE van noten gemiddeld ongezouten? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Handje; 25 gram en 160 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
68
Q

Wat is de VSE van toastjes? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?

A

Stuks; 5 gram en 20 kcal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
69
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE brood?

A

3

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
70
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE krentenbol?

A

4

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
71
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE rijstwafel?

A

0

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
72
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE havermout?

A

1

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
73
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE muesli?

A

1

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
74
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE aardappel?

A

1

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
75
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE pasta (wit gekookt)?

A

2

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
76
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE rijst (wit gekookt)?

A

2

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
77
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE peulvruchten?

A

5

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
78
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE groente rauw?

A

0

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
79
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE groente gekookt gemiddeld?

A

1

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
80
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE appel?

A

0

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
81
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE banaan?

A

1

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
82
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE avocado?

A

2

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
83
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE dadel (gedroogd)?

A

0

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
84
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE magere naturel kwark?

A

13

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
85
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE volle vruchten kwark?

A

8

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
86
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE halfvolle melk?

A

9

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
87
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE karnemelk?

A

8

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
88
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE magere yoghurt?

A

6

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
89
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE volle vanille vla?

A

3

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
90
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE kaas 48+?

A

5

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
91
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE kaas 30+?

A

6

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
92
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE roomkaas?

A

2

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
93
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE magere vleeswaren?

A

3

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
94
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE gemiddelde vleeswaren?

A

2

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
95
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE vette vleeswaren?

A

2

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
96
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE mager vlees bereid?

A

22

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
97
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE gemiddeld vlees bereid?

A

20

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
98
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE vet vlees bereid?

A

17

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
99
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE mager gekookte vis?

A

30

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
100
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE vet gekookte vis?

A

30

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
101
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE ei, gekookt?

A

6

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
102
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE halvarine?

A

0

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
103
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE margarine/roomboter?

A

0

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
104
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE olie?

A

0

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
105
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE jam?

A

0

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
106
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE chocoladehagel puur?

A

1

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
107
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE hummus?

A

2

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
108
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE pindakaas?

A

5

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
109
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE koekje gemiddeld?

A

1

110
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE stroopwafel?

A

1

111
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE ontbijtkoek?

A

1

112
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE koffiemelk, halfvol?

A

1

113
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE suiker?

A

0

114
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE frisdrank?

A

0

115
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE vruchtensap?

A

1

116
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE chips gemiddeld?

A

4

117
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE noten gemiddeld ongezouten?

A

5

118
Q

Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE toastje?

A

1

119
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE toastje?

A

0

120
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE noten gemiddeld ongezouten?

A

15

121
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE chips gemiddeld?

A

12

122
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE vruchtensap?

A

0

123
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE frisdrank?

A

0

124
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE suiker?

A

0

125
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE koffiemelk, halfvol?

A

0

126
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE ontbijtkoek?

A

0

127
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE stroopwafel?

A

6

128
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE koekje gemiddeld?

A

2

129
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE pindakaas?

A

11

130
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE hummus?

A

5

131
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE chocoladehagel puur?

A

2

132
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE jam?

A

0

133
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE olie?

A

10

134
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE margarine/roomboter ongezouten?

A

5

135
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE halvarine?

A

2

136
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE ei, gekookt?

A

4

137
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE vet gekookte vis?

A

16

138
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE mager gekookte vis?

A

2

139
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE vet bereid vlees?

A

23

140
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE gemiddeld bereid vlees?

A

13

141
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE mager bereid vlees?

A

4

142
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE vette vleeswaren?

A

5

143
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE gemiddelde vleeswaren?

A

3

144
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE magere vleeswaren?

A

1

145
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE roomkaas?

A

5

146
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE kaas 30+?

A

4

147
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE kaas 48+?

A

6

148
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE volle vanille vla?

A

4

149
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE magere yoghurt?

A

0

150
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE karnemelk?

A

1

151
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE halfvolle melk?

A

4

152
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE volle vruchten kwark?

A

8

153
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE magere naturel kwark?

A

0

154
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE dadel (gedroogd)?

A

0

155
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE avocado?

A

18

156
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE banaan?

A

0

157
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE appel?

A

0

158
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE groente gekookt?

A

0

159
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE groente rauw?

A

0

160
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE peulvruchten?

A

1

161
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE krentenbol?

A

1

162
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE brood?

A

1

163
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE rijstwafel?

A

0

164
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE havermout?

A

0

165
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE muesli?

A

0

166
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE aardappel?

A

0

167
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE pasta?

A

0

168
Q

Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE rijst?

A

0

169
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE brood?

A

15

170
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE krentenbol?

A

25

171
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE rijstwafel?

A

6

172
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE havermout?

A

3

173
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE muesli?

A

6

174
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE aardappel?

A

12

175
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE pasta?

A

13

176
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE rijst?

A

18

177
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE peulvruchten?

A

11

178
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE groenten rauw?

A

1

179
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE groente gekookt?

A

2

180
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE appel?

A

18

181
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE banaan?

A

27

182
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE avocado?

A

2

183
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE dadel (gedroogd)?

A

4

184
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE magere kwark naturel?

A

7

185
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE volle kwark vruchten?

A

23

186
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE halfvolle melk?

A

12

187
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE karnemelk?

A

9

188
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE magere yoghurt?

A

6

189
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE volle vanille vla?

A

20

190
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE kaas 30+/48+/roomkaas?

A

0

191
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE vleeswaren?

A

0

192
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE bereid vlees?

A

0

193
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE bereide vis?

A

0

194
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE ei?

A

1

195
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE margarine/halvarine/olie/roomboter?

A

0

196
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE jam?

A

12

197
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE chocoladehagel?

A

10

198
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE hummus?

A

2

199
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE pindakaas?

A

3

200
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE koekje gemiddeld?

A

7

201
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE stroopwafel?

A

21

202
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE ontbijtkoek?

A

21

203
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE koffiemelk, halfvol?

A

1

204
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE suiker?

A

4

205
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE frisdrank?

A

25

206
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE vruchtensap?

A

24

207
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE chips?

A

20

208
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE ongezouten noten gemiddeld?

A

3

209
Q

Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE toastje?

A

4

210
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE brood?

A

1-2

211
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE krentenbol?

A

2

212
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE rijstwafel?

A

0

213
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE havermout?

A

0

214
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE muesli?

A

1

215
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE aardappel?

A

1

216
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE pasta?

A

1

217
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE rijst?

A

0

218
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE peulvruchten?

A

4

219
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE groente rauw?

A

0

220
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE groente gekookt?

A

1

221
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE appel?

A

3

222
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE banaan?

A

2

223
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE avocado?

A

4

224
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE dadel?

A

0

225
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE kwark/melk/yoghurt?

A

0

226
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE kaas?

A

0

227
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE vleeswaren?

A

0

228
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE vlees bereid?

A

0

229
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE vis bereid?

A

0

230
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE ei?

A

0

231
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE halvarine/margarine/olie/roomboter?

A

0

232
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE jam?

A

0

233
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE chocoladehagel puur?

A

1

234
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE hummus?

A

1

235
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE pindakaas?

A

2

236
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE koekje gemiddeld?

A

0

237
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE stroopwafel?

A

0

238
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE ontbijtkoek?

A

1

239
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE vruchtensap?

A

1

240
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE chips?

A

2

241
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE noten gemiddeld ongezouten?

A

1

242
Q

Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE toastje?

A

0

243
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE brood?

A

150

244
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE krentenbol?

A

200

245
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE groente gekookt gemiddeld?

A

25

246
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE kwark mager naturel?

A

75

247
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE volle kwark vruchten?

A

50

248
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE halfvolle melk?

A

75

249
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE karnemelk?

A

75

250
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE yoghurt mager?

A

75

251
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE volle vanille vla?

A

75

252
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE kaas (30+/48+)?

A

150

253
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE roomkaas?

A

75

254
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE vleeswaren (mager en gemiddeld)?

A

150

255
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE vette vleeswaren?

A

175

256
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE mager vlees bereid?

A

50

257
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE gemiddeld vlees bereid?

A

350

258
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE vet vlees bereid?

A

400

259
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE mager gekookte vis?

A

125

260
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE vet gekookte vis?

A

75

261
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE ei gekookt?

A

75

262
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE halvarine, margarine, olie, roomboter ongezouten?

A

0

263
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE hummus?

A

100

264
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE pindakaas?

A

50

265
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE koekje gemiddeld?

A

50

266
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE stroopwafel?

A

75

267
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE ontbijtkoek?

A

75

268
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE koffiemelk?

A

0

269
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE chips?

A

200

270
Q

Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE toastje?

A

25

Nutrition (12 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions