Nieuwe werkcollege voeding + VSE lijst compleet Flashcards
Wat is de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vetten?
20 - 40 EN%
Wat is de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid verzadigde vetten?
Maximaal 10 EN%
Wat is de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid transvetten?
Maximaal 1 EN%
Wat is de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid omega vetzuren?
200 mg per dag
Wat is de dagelijks aanbevolen hoeveelheid koolhydraten voor een volwassenen?
40-70 EN%
Wat is de dagelijks aanbevolen hoeveelheid eiwitten voor een volwassenen?
Per kilo lichaamsgewicht 0,83 gram eiwit per dag. Voor vegetariërs x1,2 en voor veganisten x1,3
Wat is de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vezels voor een volwassenen?
3,4 gram vezel per 1000 kilojoule (kcal –> kilojoule is x4,18)
Wat is de dagelijks aanbevolen hoeveelheid zout/natrium voor een volwassenen?
Maximaal 6 gram zout dus dat is 2,4 gram natrium.
Hoe reken je tussen natrium en zout?
Natrium > zout x2,5
Zout > natrium :2,5 of x0,4
Hoe reken je tussen megajoule en kcal?
Megajoule > kcal = x1000 en dan :4,18
Kcal > megajoule = :1000 en dan x4,18
Wat is de VSE van brood? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Snee; 35 gram en 85 kcal
Wat is de VSE van een krentenbol? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Stuks; 50 gram en 135 kcal
Wat is de VSE van een rijstwafel? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Stuks; 7 gram en 30 kcal
Wat is de VSE van havermout? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Eetlepel; 5 gram en 20 kcal
Wat is de VSE van muesli? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Eetlepel; 10 gram en 35 kcal
Wat is de VSE van aardappel (gekookt)? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Middel(stuks); 70 gram en 60 kcal
Wat is de VSE van pasta (wit gekookt)? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Opscheplepel; 45 gram en 65 kcal
Wat is de VSE van rijst (wit gekookt)? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Opscheplepel; 55 gram en 80 kcal
Wat is de VSE van peulvruchten? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Opscheplepel; 60 gram en 80 kcal
Wat is de VSE van groente rauw? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Bakje; 35 gram en 7 kcal
Wat is de VSE van groente gekookt, gemiddeld? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Opscheplepel; 50 gram en 25 kcal
Wat is de VSE van appel (met schil gemiddeld)? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Stuks; 135 gram en 80 kcal
Wat is de VSE van banaan (middelgroot)? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Stuks; 130 gram en 125 kcal
Wat is de VSE van avocado? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Halve; 90 gram en 180 kcal
Wat is de VSE van dadel (gedroogd)? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Stuks; 6 gram en 20 kcal
Wat is de VSE van magere naturel kwark? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Schaaltje; 150 gram en 85 kcal
Wat is de VSE van volle vruchten kwark? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Schaaltje; 150 gram en 201 kcal
Wat is de VSE van halfvolle melk? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Beker; 250 gram en 115 kcal
Wat is de VSE van karnemelk? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Beker; 250 gram en 80 kcal
Wat is de VSE van magere yoghurt? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Schaaltje; 150 gram en 55 kcal
Wat is de VSE van volle vanille vla? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Schaaltje; 150 gram en 130 kcal
Wat is de VSE van kaas 48+? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Voor 1 snee; 20 gram en 75 kcal
Wat is de VSE van kaas 30+? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Voor 1 snee; 20 gram en 60 kcal
Wat is de VSE van roomkaas? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Voor 1 snee; 15 gram en 50 kcal
Wat is de VSE van magere vleeswaren? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Voor 1 snee; 15 gram en 25 kcal
Wat houdt magere vleeswaren in?
< 10 g vet/100g
Wat is de VSE van gemiddelde vleeswaren? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Voor 1 snee; 15 gram en 40 kcal
Wat houdt gemiddelde vleeswaren in?
10-30g vet/100g
Wat is de VSE van vette vleeswaren? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Voor 1 snee; 15 gram en 55 kcal
Wat houdt vette vleeswaren in?
> 30 g vet/100g
Wat is de VSE van mager vlees bereid? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Stukje; 75 gram en 130 kcal
Wat is de VSE van gemiddeld vlees bereid? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Stukje; 75 gram en 205 kcal
Wat is de VSE van vet vlees bereid? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Stukje; 75 gram en 285 kcal
Wat houdt mager vlees bereid in?
0-10g vet/100g
Wat houdt gemiddeld vlees bereid in?
10-19g vet/100g
Wat houdt vet vlees bereid in?
> 19g vet/100g
Wat is de VSE van mager gekookte vis? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Stukje; 120 gram en 140 kcal
Wat is de VSE van vet gekookte vis? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Moot; 120 gram en 265 kcal
Wat is een voorbeeld van mager gekookte vis?
Koolvis
Wat is een voorbeeld van vet gekookte vis?
Zalm
Wat is de VSE van ei, gekookt? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Stuks; 50 gram en 65 kcal
Wat is de VSE van halvarine? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Voor 1 snee; 6 gram en 20 kcal
Wat is de VSE van margarine of roomboter ongezouten? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Voor 1 snee; 6 gram en 40 kcal
Wat is de VSE van olie? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Eetlepel; 10 gram en 90 kcal
Wat is de VSE van jam? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Voor 1 snee; 20 gram en 50 kcal
Wat is de VSE van chocoladehagel puur? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Voor 1 snee; 15 gram en 65 kcal
Wat is de VSE van hummus? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Voor 1 snee; 20 gram en 65 kcal
Wat is de VSE van pindakaas? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Voor 1 snee; 20 gram en 130 kcal
Wat is de VSE van koekje gemiddeld? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Stuks; 10 gram en 50 kcal
Wat is de VSE van stroopwafel? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Stuks; 30 gram en 140 kcal
Wat is de VSE van ontbijtkoek? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Plak; 30 gram en 95 kcal
Wat is de VSE van koffiemelk, halfvol? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Cupje, 8 gram en 10 kcal
Wat is de VSE van suiker? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Klontje; 4 gram en 15 kcal
Wat is de VSE van frisdrank? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Longdrinkglas; 250 gram en 95 kcal
Wat is de VSE van vruchtensap? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Longdrinkglas; 250 gram en 100 kcal
Wat is de VSE van chips gemiddeld? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Schaaltje; 40 gram en 220 kcal
Wat is de VSE van noten gemiddeld ongezouten? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Handje; 25 gram en 160 kcal
Wat is de VSE van toastjes? Hoeveel gram is dit en hoeveel kcal levert het?
Stuks; 5 gram en 20 kcal
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE brood?
3
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE krentenbol?
4
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE rijstwafel?
0
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE havermout?
1
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE muesli?
1
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE aardappel?
1
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE pasta (wit gekookt)?
2
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE rijst (wit gekookt)?
2
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE peulvruchten?
5
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE groente rauw?
0
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE groente gekookt gemiddeld?
1
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE appel?
0
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE banaan?
1
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE avocado?
2
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE dadel (gedroogd)?
0
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE magere naturel kwark?
13
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE volle vruchten kwark?
8
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE halfvolle melk?
9
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE karnemelk?
8
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE magere yoghurt?
6
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE volle vanille vla?
3
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE kaas 48+?
5
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE kaas 30+?
6
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE roomkaas?
2
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE magere vleeswaren?
3
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE gemiddelde vleeswaren?
2
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE vette vleeswaren?
2
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE mager vlees bereid?
22
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE gemiddeld vlees bereid?
20
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE vet vlees bereid?
17
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE mager gekookte vis?
30
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE vet gekookte vis?
30
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE ei, gekookt?
6
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE halvarine?
0
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE margarine/roomboter?
0
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE olie?
0
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE jam?
0
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE chocoladehagel puur?
1
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE hummus?
2
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE pindakaas?
5
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE koekje gemiddeld?
1
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE stroopwafel?
1
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE ontbijtkoek?
1
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE koffiemelk, halfvol?
1
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE suiker?
0
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE frisdrank?
0
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE vruchtensap?
1
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE chips gemiddeld?
4
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE noten gemiddeld ongezouten?
5
Hoeveel gram eiwit zit er in 1 VSE toastje?
1
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE toastje?
0
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE noten gemiddeld ongezouten?
15
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE chips gemiddeld?
12
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE vruchtensap?
0
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE frisdrank?
0
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE suiker?
0
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE koffiemelk, halfvol?
0
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE ontbijtkoek?
0
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE stroopwafel?
6
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE koekje gemiddeld?
2
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE pindakaas?
11
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE hummus?
5
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE chocoladehagel puur?
2
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE jam?
0
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE olie?
10
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE margarine/roomboter ongezouten?
5
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE halvarine?
2
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE ei, gekookt?
4
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE vet gekookte vis?
16
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE mager gekookte vis?
2
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE vet bereid vlees?
23
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE gemiddeld bereid vlees?
13
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE mager bereid vlees?
4
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE vette vleeswaren?
5
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE gemiddelde vleeswaren?
3
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE magere vleeswaren?
1
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE roomkaas?
5
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE kaas 30+?
4
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE kaas 48+?
6
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE volle vanille vla?
4
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE magere yoghurt?
0
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE karnemelk?
1
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE halfvolle melk?
4
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE volle vruchten kwark?
8
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE magere naturel kwark?
0
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE dadel (gedroogd)?
0
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE avocado?
18
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE banaan?
0
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE appel?
0
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE groente gekookt?
0
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE groente rauw?
0
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE peulvruchten?
1
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE krentenbol?
1
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE brood?
1
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE rijstwafel?
0
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE havermout?
0
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE muesli?
0
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE aardappel?
0
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE pasta?
0
Hoeveel gram vet zit er in 1 VSE rijst?
0
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE brood?
15
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE krentenbol?
25
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE rijstwafel?
6
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE havermout?
3
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE muesli?
6
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE aardappel?
12
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE pasta?
13
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE rijst?
18
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE peulvruchten?
11
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE groenten rauw?
1
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE groente gekookt?
2
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE appel?
18
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE banaan?
27
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE avocado?
2
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE dadel (gedroogd)?
4
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE magere kwark naturel?
7
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE volle kwark vruchten?
23
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE halfvolle melk?
12
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE karnemelk?
9
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE magere yoghurt?
6
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE volle vanille vla?
20
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE kaas 30+/48+/roomkaas?
0
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE vleeswaren?
0
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE bereid vlees?
0
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE bereide vis?
0
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE ei?
1
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE margarine/halvarine/olie/roomboter?
0
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE jam?
12
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE chocoladehagel?
10
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE hummus?
2
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE pindakaas?
3
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE koekje gemiddeld?
7
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE stroopwafel?
21
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE ontbijtkoek?
21
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE koffiemelk, halfvol?
1
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE suiker?
4
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE frisdrank?
25
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE vruchtensap?
24
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE chips?
20
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE ongezouten noten gemiddeld?
3
Hoeveel gram koolhydraten zit er in 1 VSE toastje?
4
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE brood?
1-2
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE krentenbol?
2
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE rijstwafel?
0
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE havermout?
0
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE muesli?
1
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE aardappel?
1
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE pasta?
1
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE rijst?
0
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE peulvruchten?
4
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE groente rauw?
0
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE groente gekookt?
1
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE appel?
3
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE banaan?
2
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE avocado?
4
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE dadel?
0
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE kwark/melk/yoghurt?
0
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE kaas?
0
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE vleeswaren?
0
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE vlees bereid?
0
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE vis bereid?
0
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE ei?
0
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE halvarine/margarine/olie/roomboter?
0
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE jam?
0
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE chocoladehagel puur?
1
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE hummus?
1
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE pindakaas?
2
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE koekje gemiddeld?
0
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE stroopwafel?
0
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE ontbijtkoek?
1
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE vruchtensap?
1
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE chips?
2
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE noten gemiddeld ongezouten?
1
Hoeveel gram vezel zit er in 1 VSE toastje?
0
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE brood?
150
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE krentenbol?
200
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE groente gekookt gemiddeld?
25
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE kwark mager naturel?
75
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE volle kwark vruchten?
50
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE halfvolle melk?
75
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE karnemelk?
75
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE yoghurt mager?
75
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE volle vanille vla?
75
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE kaas (30+/48+)?
150
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE roomkaas?
75
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE vleeswaren (mager en gemiddeld)?
150
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE vette vleeswaren?
175
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE mager vlees bereid?
50
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE gemiddeld vlees bereid?
350
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE vet vlees bereid?
400
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE mager gekookte vis?
125
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE vet gekookte vis?
75
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE ei gekookt?
75
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE halvarine, margarine, olie, roomboter ongezouten?
0
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE hummus?
100
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE pindakaas?
50
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE koekje gemiddeld?
50
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE stroopwafel?
75
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE ontbijtkoek?
75
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE koffiemelk?
0
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE chips?
200
Hoeveel milligram natrium zit er in 1 VSE toastje?
25
