ADH/bovengrens vitaminen

Question 1

Wat is de aanbeveling voor vitamine A voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar.

Answer 1

ADH:
mannen 800 microgram/dag
vrouwen 680 microgram/dag
zwangeren: 750 microgram/dag

Question 2

Wat is de aanbeveling voor vitamine D voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar.

Answer 2

AI: 10 microgram/dag

Question 3

Wat is de aanbeveling voor vitamine E voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar.

Answer 3

ADH:
mannen 10 mg/dag (AI volgens voedingscentrum: 13 mg)
vrouwen 8 mg/dag (AI volgens voedingscentrum: 11 mg)

Question 4

Wat is de aanbeveling voor vitamine K voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar.

Answer 4

AI:
mannen 120 microgram/dag
vrouwen 90 microgram/dag

Question 5

Wat is de aanbeveling voor vitamine B1 voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar.

Answer 5

0,1 mg/Megajoule

Question 6

Wat is de aanbeveling voor vitamine B2 voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar.

Answer 6

ADH:
mannen 1,5 mg/dag
vrouwen 1,1 mg/dag

Question 7

Wat is de aanbeveling voor vitamine B3 voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar.

Answer 7

ADH:
mannen 17 mg/dag
vrouwen 13/mg dag

Question 8

Wat is de aanbeveling voor vitamine B5 voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar.

Answer 8

AI:

5 mg/dag

Question 9

Wat is de aanbeveling voor vitamine B6 voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar.

Answer 9

ADH:
mannen 1,5/1,8 mg/dag (1,5 tot 50 jaar en 1,8 na 50 jaar)
vrouwen 1,5 mg/dag

Question 10

Wat is de aanbeveling voor vitamine B8 voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar.

Answer 10

AI:

40 microgram

Question 11

Wat is de aanbeveling voor vitamine B11 voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar.

Answer 11

ADH:

300 microgram/dag

Question 12

Wat is de aanbeveling voor vitamine B12 voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar.

Answer 12

ADH;

2,8 microgram/dag

Question 13

Wat is de aanbeveling voor vitamine C voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar.

Answer 13

ADH:

75 mg/dag

Question 14

Wat is de aanvaardbare bovengrens voor vitamine A voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar?

Answer 14

3000 microgram per dag.

Question 15

Wat is de aanvaardbare bovengrens voor vitamine D voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar?

Answer 15

100 microgram/dag

Question 16

Wat is de aanvaardbare bovengrens voor vitamine E voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar?

Answer 16

300 mg/dag

Question 17

Wat is de aanvaardbare bovengrens voor vitamine K voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar?

Answer 17

Is er niet

Question 18

Wat is de aanvaardbare bovengrens voor vitamine B1 voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar?

Answer 18

Is er niet

Question 19

Wat is de aanvaardbare bovengrens voor vitamine B2 voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar?

Answer 19

Is er niet

Question 20

Wat is de aanvaardbare bovengrens voor vitamine B3 voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar?

Answer 20

nicotinezuur: 10 mg/dag
nicotinamide: 900 mg/dag

Question 21

Wat is de aanvaardbare bovengrens voor vitamine B5 voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar?

Answer 21

Is er niet

Question 22

Wat is de aanvaardbare bovengrens voor vitamine B6 voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar?

Answer 22

25 mg/dag

Question 23

Wat is de aanvaardbare bovengrens voor vitamine B11 voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar?

Answer 23

1000 microgram/dag

Question 24

Wat is de aanvaardbare bovengrens voor vitamine B12 voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar?

Answer 24

Is er niet

Question 25

Wat is de aanvaardbare bovengrens voor vitamine C voor mannen en vrouwen van 19-70 jaar?

Answer 25

Is er niet