Modelo cognitivo conductual Flashcards

1
Q

Estrategias conductuales (1era generación)

A
  • Condicionamiento clásico:
  • Condicionamiento operante (Refuerzo, Castigo, positivo, negativo)
  • Aprendizaje vicario
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2
Q

Condicionamiento clásico:

A

fobias estímulo -> respuesta

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3
Q

Condicionamiento operante (Refuerzo, Castigo, positivo, negativo)

A

Trabajar por medio de una recompensa

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4
Q

Aprendizaje vicario

A

Aprendizaje social
Bandura
Técnica de modelado, se usa principalmente con niños

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5
Q

Estrategias cognitivas (2nda generación)

A
  • Reestructuración cognitiva (Beck, Ellis)
  • Teoría de esquemas (Young)
  • Distracción
  • Paro de pensamientos
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6
Q

Reestructuración cognitiva (Beck, Ellis)

A

Modificar creencias, pensamientos e interpretaciones y hacerlas realistas

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7
Q

Teoría de esquemas (Young)

A

Tenemos esquemas tempranos a partir de nuestra crianza y nuestra historia de vida. Por eso tenemos una visión de las cosas

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8
Q

Terapia contextuales (tercera generación)

A
  • Terapia de aceptación y compromiso (ACT)
  • Mindfulness
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9
Q

Terapias Conductuales

A

Regresan a las raíces y toman elementos del conductismo.
- La terapia de activación conductual (AC)
- Terapia dialéctico conductual (DBT)
- Psicoterapia Analítico funcional (PAF)

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10
Q

Premisas de las terapias contextuales

A
  • Aceptación
  • Lenguaje
  • No se centran en la lucha de los problemas:
  • Contexto
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11
Q

Aceptación:

A

Se trata de aprender a relacionarnos y gestionar nuestro malestar de la mejor manera posible

Se trabaja en la línea de aceptar aquello que no se puede cambiar y de cambiar aquello que es susceptible de cambio

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12
Q

Lenguaje

A

El uso del lenguaje siempre ha sido muy importante en el ámbito de la psicología, pero en este tipo de terapias se hace especial hincapié en reproducir las citas de los pacientes para que ellos puedan valorar lo que han dicho y analizar este diálogo interno que mantienen con ellos mismos

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13
Q

No se centran en la lucha de los problemas:

A

Valoran todos los aspectos y no se centran en luchar contra la ansiedad, si no en intentar comprenderla y hacer un análisis global de los motivos que han llevado a que una persona tenga ansiedad

Todo ello con el objetivo de valorar cada aspecto y empezar a trabajar hacia un cambio mucho más positivo

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14
Q

Contexto

A

Este es uno de los aspectos más importantes cuando se ponen en práctica este tipo de terapias

El contexto vital y laboral serán analizados por el profesional para valorar al paciente, así como sus pensamientos y emociones, pero no tanto la intensidad y la frecuencia de los problemas psicológicos.

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