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Teoría y técnica cognitiva conductual > Esquemas desadaptativos tempranos > Flashcards

Esquemas desadaptativos tempranos Flashcards

1
Q

Conexión y aceptación

A

Desconexión y rechazo

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2
Q

Autonomía y desempeño

A

Deterioro en la autonomía y ejecución

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3
Q

Límites realistas

A

Límites deficitarios

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4
Q

Direccionalidad interna

A

Dirigido a las necesidades de los demás

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5
Q

Espontaneidad y juego

A

Sobrevigilancia e inhibición

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6
Q

Desconexión y rechazo

A
  • Abandono
  • Privación emocional
  • Abuso/desconfianza:
  • Aislamiento social / alienación
  • Imperfección/ vergüenza
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7
Q

Abandono

A

Las personas con esquema de abandono se involucran normalmente o no comprometidas. Tienen la sensación de que las personas importantes en su vida no permanecerán ahí

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8
Q

Origen de abandono

A

Provienen de familias inestables, padres ausentes físicas o emocionalmente

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9
Q

Privación emocional

A

Expectativas de que el propio deseo de conexión emocional no será satisfecho

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10
Q

Origen de privación emocional

A
  • Privación de cuidados: ausencia de cariño o atención, padres fríos
  • Privación de empatía: ausencia de escucha y comprensión
  • Privación de protección: ausencia de determinación, dirección y guía
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11
Q

Abuso/desconfianza:

A

Percepción de que la gente podría aprovecharse de ellos, o bien involucrarse en relaciones violentas. Seguir siendo víctima o abusador

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12
Q

Origen de abuso y desconfianza

A

Provienen de hogares o contextos violentos, vivieron cualquier ripio de violencia, física, emocional, verbal o sexual

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13
Q

Aislamiento social / alienación

A

Sentimiento de ser diferente a los demás, de no pertenecer o encajar a los grupos extremos a la familia.

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14
Q

Origen de aislamiento social y alienación

A
  • Provienen de familias que se percibían distintas a las del resto (por cuestiones socioeconómicas, culturales, raciales, etc)
  • Haber vivido acoso en la escuela o con otras personas
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15
Q

Imperfección/ vergüenza

A

Sensación de ser impreso, defectuoso, de sentir que algo esta mal consigo mismo, que no se es merecedor de cariño o atención. Sentirse poco atractivo o no digno de ser amado. Vergüenza de que descubran su imperfección y ser visto por los demás de esa forma. Hipersensibilidad a la crítica

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16
Q

Origen de imperfección y vergüenza

A

Haber vivido en un ambiente de crítica.

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17
Q

Deterioro en la autonomía y ejecución

A

Padres sobreprotectores o controladores que no estimulan la confianza del niño en sí mismo.
No refuerzan al niño para actuar competentemente fuera de la familia.

  • Fracaso
  • Dependencia/ incompetencia
  • Vulnerabilidad (al peligro y enfermedad)
  • Enmarañamiento / Apego confuso- Yo inmaduro
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18
Q

Fracaso

A

La persona siente que es un fracaso o que los demás tienen mayor capacidad que él. Creencias de que se es tonto, estúpido e incapaz.

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19
Q

Origen del fracaso

A

Padres que hacen y resuelven todo por el niño haciéndolo sentir incapaz de hacerlo por sí mismo. Padres o adultos (maestros, entrenadores, etc) que no estimulan las habilidades del niño o lo descalifican

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20
Q

Dependencia / Incompetencia

A

Creencia de que se es incapaz de manejar las propias responsabilidades cotidianas y tomar decisiones. Tienden a apoyarse con los demás para reafirmar que lo están haciendo bien.

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21
Q

Origen de dependencia e incompetencia

A

Padres controladores o que no validan las acciones y decisiones del niño, o bien, padres que no dan una guía y orientación y el niño se siente perdido.

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22
Q

Vulnerabilidad (al peligro y enfermedad)

A

Miedo exagerado a que algo muy malo suceda, sobre todo:
-Catástrofemédica
-Catástrofeemocional
-Catástrofeexterna

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23
Q

Origen de vulnerabilidad (al peligro y enfermedad)

A

Padres sobreprotectores o por el contrario, negligentes

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24
Q

Enmarañamiento / Apego confuso- Yo inmaduro

A

Apego no saludable. Excesiva implicación y proximidad emocional con una o más personas significativas a costa de la individuación plena y del normal desarrollo social. Creencia de que sin la presencia de la otra persona no se podría sobrevivir o ser feliz.

25
Q

Origen Enmarañamiento / Apego confuso- Yo inmaduro

A

Hogares muy enmarañados sin diferenciación de la propia autonomía e identidad individual.

26
Q

Límites deficitarios definición

A

Deficiencia en los límites internos, responsabilidad hacia los demás u orientación a largo plazo de los objetivos. Conduce a dificultades para respetar los derechos ajenos, para cooperar con los demás, para adquirir compromisos o para establecer y satisfacer objetivos personales realistas.

27
Q

Origen de Límites deficitarios

A

Permisividad, el exceso de indulgencia, la falta de determinación o la sensación de superioridad en lugar de la confrontación apropiada, la disciplina y los límites en relación a la adopción de responsabilidad, a cooperar de un modo recíproco y a establecer objetivos.

28
Q

Límites deficitarios tipos

A
  • Grandiosidad y Derecho
  • Autocontrol Insuficiente
29
Q

Grandiosidad y Derecho

A

Es la creencia de ser superior a los demás y está autorizado a recibir privilegios especiales. Dominio sobre los demás y deseo de que los demás cubran sus necesidades.

30
Q

Origen de grandiosidad y derecho

A

Padres que complacen en todo al niño y no ponen límites realistas. No dan una guía u orientación de las consecuencias de sus actos.

31
Q

Autocontrol Insuficiente

A

La persona tiene dificultad para tener autocontrol y disciplina. Muy baja tolerancia a la frustración. Tienden a ser explosivos con las emociones y evitativos con la incomodidad (dolor, conflicto, confrontaciones, responsabilidades, etc)

32
Q

Origen de autocontrol insuficiente

A

Hogares donde no se genera una estructura y disciplina adecuada.

33
Q

Dirigido por las necesidades de los demás/ Libertad de Expresión

A

Enfocarse en las necesidades de los demás antes que en las propias. Comúnmente sucede por ganar aprobación, ser aceptado, evitar ser abandonado.

34
Q

Origen Dirigido por las necesidades de los demás/ Libertad de Expresión

A

Padres que condicionan la aceptación de los hijos a que ellos supriman sus propias necesidades y cubran las de ellos u otros miembros de la familia. No hay libertad de expresión.

35
Q

Dirigido por las necesidades de los demás/ Libertad de Expresión
Tipos

A
  • Subyugación
  • Autosacrificio
  • Búsqueda de Aprobación y Reconocimiento
36
Q

Subyugación

A

Ceder en exceso en contra de lo que se desea con el fin de evitar el abandono, el enojo de los demás o el rechazo.
-Subyugación de Necesidades: Propias preferencias, deseos y decisiones
-Subyugación de emociones (principalmente enojo)

37
Q

Origen de subyugación

A

Padres autoritarios que no permiten que el niño se exprese libremente

38
Q

Autosacrificio

A

Satisfacer de manera voluntaria las necesidades de los demás

39
Q

Origen del autosacrificio

A

Haber sido conducido a cuidar a otras personas de la familia (sucede mucho con los hijos parentales), o cubrir las necesidades de los demás. Muchas veces es por culpa, por no sentirse egoísta, o una sensibilidad aguda al dolor de los demás.

40
Q

Búsqueda de Aprobación y Reconocimiento

A

Exceso en la búsqueda de aprobación y reconocimiento. Incluso la propia autoestima podría depender de las reacciones de los demás.

41
Q

Origen de Búsqueda de Aprobación y Reconocimiento

A

Buscar aprobación de los padres, dar gusto a los demás

42
Q

Sobrevigilancia e Inhibición

A

Suprimir en exceso los propios sentimientos, impulsos o alternativas espontáneas o por satisfacer metas y expectativas internas rígidas sobre la actuación y la conducta ética, a menudo, a expensas de la felicidad, autoexpresión, relajación, amistades próximas o la salud.

La familia de origen es exigente, severa y punitiva.

43
Q

Sobrevigilancia e Inhibición
tipos

A
  • Inhibición Emocional
  • Normas / Estándares Inalcanzables
  • Negatividad y Pesimismo
  • Castigo
44
Q

Inhibición Emocional

A

Excesiva inhibición de la acción, sentimiento o comunicación espontánea, normalmente, para evitar la desaprobación ajena, los sentimientos de vergüenza o la pérdida de control de los propios impulsos.

45
Q

Origen de Inhibición Emocional

A

Padres fríos, regularmente expresan pocas emociones, por lo general, enojo. No permiten la expresión de emociones en los niños

46
Q

Normas / Estándares Inalcanzables

A

Creencia firme de tener que esforzarse para cumplir con normas, reglas o estándares internos que parecen ser inalcanzables. Generalmente produce sentimientos de presión o dificultad para reducir el ritmo y la tendencia a la hipercrítica hacia uno mismo y los demás. Debe implicar el deterioro significativo en el placer, la relajación, la salud, la autoestima, la sensación de logro o las relaciones satisfactorias.

Se presenta como:
-Perfeccionismo que tiene que apegarse a las reglas
-Reglas rígidas y “debería”
-Preocupación por el tiempo

47
Q

Origen Normas / Estándares Inalcanzables

A

Mucha exigencia y poca flexibilidad de los padres.

48
Q

Negatividad y Pesimismo

A

Un foco de atención generalizado y constante en los aspectos negativos, patrón de pensamientos catastróficos. Expectativas exageradas de que las cosas van a empeorar gravemente.

49
Q

Origen de la negatividad y Pesimismo

A

Hogares donde se habla de los problemas con extrema preocupación, angustia, vigilancia y quejas

50
Q

Castigo

A

Creencia de que las personas deben recibir duros castigos por haber cometido errores. Actitud punitiva, irritable, rígida e inflexible ante las fallas de los demás. Dificultad para comprender la imperfección humana y procesar el perdón.

51
Q

Origen del castigo

A

Padres punitivos e inflexibles

52
Q

3 mecanismos

A

Sobrecompensación
Mantenimiento
Evitación

53
Q

Combinación Esquema paranoide

A

Desconfianza/ abuso
Privación emocional
Aislamiento social

54
Q

Combinación Histrionico

A

Abandono
Privación emocional
Grandiosidad
Insuficiente autocontrol

55
Q

Combinación Antisocial

A

Desconfianza
Abandono
Privación emocional
Grandiosidad
Insuficiente autocontrol

56
Q

Combinación narcisismo

A

Privación emocional
Imperfección
Grandiosidad
Otro esquema

57
Q

Combinación Dependencia

A

Dependencia
Abandono
Imperfección
Subyugación

58
Q

Obsesivo compulsivo

A

Metas inalcanzables
Inhibición emocional

59
Q

Depresivo

A

Desconfianza
Aislamiento social
Imperfección
Fracaso
Vulnerabilidad al peligro
Subyugación

Teoría y técnica cognitiva conductual (7 decks)

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