Målformulering

Question 1

Vad är tanken med utvärdering?

Answer 1

Att få reda på att vi är på väg åt rätt håll, det är en central del i strukturen i KBT att utvärdera!

Det räcker inte med att enbart använda evidensbaserade tekniker ifall de inte fungerar för den enskilde individen - därför utvärderar vi kontinuerligt.

Question 2

Vad är bra mål?

Answer 2

Mål som är uppnåbara och är formulerade tillsammans med klienten.
Personen måste ha de förutsättningarna som krävs för att nå målet!
Det är bra att jobba med positivt formulerade mål!

Question 3

Vad är värderingar?

Answer 3

värderingar i livet. Vilka spår vill jag lämna efter mig?

Question 4

Vad är övergripande mål?

Answer 4

långsiktigt, formuleras utifrån klientens värderingar

Question 5

Vad är specifika mål?

Answer 5

kortsiktiga, operationaliserade

Question 6

Vad är smart:a mål?

Answer 6

Specifika - operationalisera
Mätbara – hur vet vi om målet är uppnått?
Avgränsat – tydligt för klienten!
Realistiska – möjliga utifrån förutsättning och tid
Tidsbestämt – arbetsplan, start och slutdatum

Question 7

Varför ska man arbete med mål?

Answer 7

Ett av de mest effektiva sätten att förändra beteenden!
Konkreta, specifika och nåbara mål ökar chansen för beteendeförändring!

OBS! Det hjälper inte att jag som psykolog har ett mål åt patienten om hen inte är med på målet.