maladie chronique 2 (intestin actif phys)

Question 1

Nommer l’intensité de l’activité physique : aucun changement notable dans respiration/transpiration

Answer 1

Faible

Question 2

Nommer l’intensité de l’activité physique : peut être maintenue 1h ou plus

Answer 2

Faible

Question 3

Nommer l’intensité de l’activité physique : marcher

Answer 3

Faible

Question 4

Nommer l’intensité de l’activité physique : cuisiner, laver vaisselle

Answer 4

Faible

Question 5

Nommer l’intensité de l’activité physique : augmentation respiration et transpiration

Answer 5

Modérée/élevée

Question 6

Nommer l’intensité de l’activité physique : peut soutenir conversation

Answer 6

Modérée (ou moins)

Question 7

Nommer l’intensité de l’activité physique : peut maintenir 30-60min

Answer 7

Modérée

Question 8

Nommer l’intensité de l’activité physique : marche rapide

Answer 8

Modérée

Question 9

Nommer l’intensité de l’activité physique : tondre gazon

Answer 9

Modérée

Question 10

Nommer l’intensité de l’activité physique : exercices aérobie piscine

Answer 10

Modérée

Question 11

Nommer l’intensité de l’activité physique : sensation d’essoufflement

Answer 11

Élevée

Question 12

Nommer l’intensité de l’activité physique : jogging

Answer 12

Élevée

Question 13

Nommer l’intensité de l’activité physique : peut être difficile de soutenir convo

Answer 13

Élevée

Question 14

Nommer l’intensité de l’activité physique : peut maintenir activité 30min ou plus

Answer 14

Élevée

Question 15

Nommer l’intensité de l’activité physique : natation intensive

Answer 15

Élevée

Question 16

Nommer l’intensité de l’activité physique : soccer, basket

Answer 16

Élevée

Question 17

Nommer l’intensité de l’activité physique : impression de se donner 100%

Answer 17

Très élevée

Question 18

Nommer l’intensité de l’activité physique : brève périodes effort durée max 1-2min

Answer 18

Très élevée

Question 19

Nommer l’intensité de l’activité physique : plupart sport

Answer 19

Très élevée

Question 20

Nommer l’intensité de l’activité physique : intensité peut pas être maintenue >10min

Answer 20

Très élevée

Question 21

Nommer l’intensité de l’activité physique : HIIT

Answer 21

Très élevée

Question 22

Combien de METS pour intensité modérée à élevée

Answer 22

3-9METS

Question 23

Vrai ou faux? La sensation subjective n’est plus applicable si la condition cardio-vasculaire s’améliore.

Answer 23

FAUX (reste applicable)

Question 24

Qui suis-je? Patients pour lesquels sensations subjectives des intensité d’activité physique ne s’appliquent pas

Answer 24

MPOC

Question 25

Vrai ou faux? Les exemples typiques pour les intensités d'activité physiques est applicable à tous

Answer 25

FAUX (juste patients non-entrainés) plus applicable si condition cardio-respi s'améliore

Question 26

Vrai ou faux? Les exemples typiques d'activité physique (intensité) n'est plus applicable si la condition cardio-vasculaire s'améliore.

Answer 26

VRAI

Question 27

Qui suis-je? Intensité d'activité physique = zone mortelle

Answer 27

sédentaire (tv, lire, conduire)

Question 28

Qui suis-je? Intensité d'activité physique = zone en vente libre

Answer 28

faible-modérée (dispo/sécuritaire pour tous)

Question 29

Qui suis-je? Intensité d'activité physique = zone cible

Answer 29

Modérée-élevée (recommandations canadiennes pour 150min/semainres)

Question 30

Dose moyenne (recommandations) de METS pas semaines

Answer 30

15 METS x h/week (6 METS x 2.5h/semaine aka 150min)

Question 31

Qui suis-je? Intensité d'activité physique = zone à haut rendement

Answer 31

Très élevée (HIT) "weekend warrior"

Question 32

Qui suis-je? Intensité d'activité physique qui peut présenter dangers sur personne déconditionnée si début soudain (weekend warrior)

Answer 32

très élevée

Question 33

Vrai ou faux? Seulement à partir des recommandations canadiennes que l'activité physique a des bénéfices sur la mortalité

Answer 33

FAUX (même bas niveaux) Low : ↓ 22% Medium (recom.) : ↓ 28% High : ↓ 35%

Question 34

Vrai ou faux? Le passage d'un mode de vie sédentaire à un mode de vie légèrement actif est associé à des bénéfices importants

Answer 34

vRAI (↓ mortalité 22%)

Question 35

Vrai ou faux? ↑ activité physique 3x plus que recommandé = ↓ mortalité (proportionnel)

Answer 35

FAUX Plafonnement à 3X volume recommandé (7.5h/semaine) effet inverse sur la mortalité :(

Question 36

Vrai ou faux? La présence de 1-2 maladies chroniques stables est une contre-indications pour l'activité physique légère/modérée

Answer 36

FAUX

Question 37

Procédure pour un patient qui souhaite débuter activités + intense que modérée

Answer 37

Q-AAP+ (questionnaire sur aptitude à l'activité physique pour tous)

Question 38

Pour des patients ayant des maladies chroniques représentant un risque cardio-vasculaire, la progression vers l'EIME peut être prescrite : (2)

Answer 38

1. Si initialement sédentaire → évaluation clinique normale + début légère-modérée 2. Si pratique déjà EILM → évaluation clinique normale

Question 39

articularité dans recommandations de l'exercice chez patients diabétiques

Answer 39

S'il y a possibilité complication CV ou microvasculaire souhaitant débuter exercices plus vigoureux qu'une marche rapide (donc élevé, car marche rapide = modérée) → ÉVAL MD

Question 40

Sur la base de l'évaluation clinique (QUESTIONNAIRE), qui devrait être investigué (pour activité physique)?

Answer 40

* Angine instable * Arythmie non caractérisée * Insuffisance cardiaque décompensée (incontrôlée)

Question 41

Sur la base de l'évaluation clinique (EXAM), qui devrait être investigué (pour activité physique)?

Answer 41

* Une arythmie (pouls irrégulier) * Un souffle cardiaque * Une surcharge pulmonaire (source indét.) * Une hypertension sévère (>200/110 mmHg) non-contrôlée

Question 42

Vrai ou faux? 50 min de MICT (moderate-intensity continous training) est aussi efficace que 10 min de SIT (sprint interval training)

Answer 42

vrai

Question 43

Qui suis-je? Potentiellement dangereux chez les personnes à risque CV

Answer 43

HIIT