les qualités musculaires

Question 1

on distingue trois sortes de “force”

Answer 1

• la force maximale (pure)
• la force vitesse ( puissance
• la force endurance (endurance ou résistance musculaire locale)

Question 2

qu’est ce que la force maximale (pure)

Answer 2

c’est la qualité musculaire et nerveuse qui permet à un muscle ou un groupe de musculaire de s’opposer à la résistance la plus élevé possible par une contraction maximale ou supramaximale. le temps d’effort est de l’ordre de quelques secondes et le métabolisme utilisé est l’anaérobie alactique

Question 3

qu’est ce que la force vitesse (puissance)

Answer 3

c’est la capacité du système neuromusculaire à surmonter des resistances avec la plus grande vitesse de contraction possible. elle se détermine en fonction, du nombre d’unités motrices recrutées, de la vitesse de contraction des fibres musculaires impliquées de la grosseur du muscle.

Question 4

qu’est ce que la force endurance (endurance ou résistance musculaire locale)

Answer 4

c’est la capacité de l’organisme de résister à la fatigue lors de efforts de force de longue durée

Question 5

qu’est ce que la mobilité

Answer 5

c’est la capacité d’un sportif à pouvoir éxecuter de mouvements de grande amplitude articulaire par lui-même sous l’influence de forces extérieures. suivant la spécialité sportive et le niveau, elle peut être générale ou concerner une articulation bien déterminée. la mobilité peut être rapidement développé par un travail quotidien entre 11 et 14 ans. par la suite un travail judicieux et dosé Permettra de l’entretenir au niveau optimal atteint.

Question 6

les autres appellations de la mobilité sont:

Answer 6

• mobilité articulaire
• amplitude de mouvement
• capacité d’étirement
• flexibilité
• souplesse

Question 7

les déterminants de la mobilité sont:

Answer 7

• jeux de réflexe nerveux entre muscles antagonistes
• élasticité des groupes musculaires antagonistes
• la mobilité de l’articulation