Les étirements sont-ils bénéfiques pour la récupération? Flashcards
Les étirements n’améliorent pas la récupération voire même l’inhibent
La .. aide à atténuer la fatigue = meilleure stratégie de récupération
Les étirements n’améliorent pas la récupération voire même l’inhibent
La CRYOTHÉRAPIE aide à atténuer la fatigue = meilleure stratégie de récupération
L’intervention de 10min d’étirements passifs n’a aucun effet significatif sur la .. en .. pendant l’intervention et durant la phase de récupération de 1h
1.
Les étirements n’améliorent pas la récupération voire même l’inhibent
La CRYOTHÉRAPIE aide à atténuer la fatigue = meilleure stratégie de récupération
2.
L’intervention de 10min d’étirements passifs n’a aucun effet significatif sur la CONCENTRATION en LACTATES pendant l’intervention et durant la phase de récupération de 1h
L’intervention de 10min d’étirements passifs (tout comme le ..) n’a aucun effet significatif sur la CONCENTRATION en LACTATES pendant l’intervention et durant la phase de récupération de 1h
1.
Les étirements n’améliorent pas la récupération voire même l’inhibent
La CRYOTHÉRAPIE aide à atténuer la fatigue = meilleure stratégie de récupération
2.
L’intervention de 10min d’étirements passifs (tout comme le massage superficiel) n’a aucun effet significatif sur la CONCENTRATION en LACTATES pendant l’intervention et durant la phase de récupération de 1h
3.
L’étirement musculaire ne produit pas de réduction cliniquement importante de la ..
1.
Les étirements n’améliorent pas la récupération voire même l’inhibent
La CRYOTHÉRAPIE aide à atténuer la fatigue = meilleure stratégie de récupération
2.
L’intervention de 10min d’étirements passifs (tout comme le massage superficiel) n’a aucun effet significatif sur la CONCENTRATION en LACTATES pendant l’intervention et durant la phase de récupération de 1h
3.
L’étirement musculaire ne produit pas de réduction cliniquement importante de la douleur musculaire à apparition tardive
CONCLUSION
Aucun effet physiologique avéré
Procure malgré tout un bien être chez les sportifs (..)
CONCLUSION
Aucun effet physiologique avéré
Procure malgré tout un bien être chez les sportifs (INSENSIBILISATION NEUROLOGIQUE)
CONCLUSION
Aucun effet physiologique avéré
Procure malgré tout un bien être chez les sportifs (INSENSIBILISATION NEUROLOGIQUE)
____________________
INTÉRÊTS :
- Redonner la ..
- Aspect ..
- Moment d’..
CONCLUSION
Aucun effet physiologique avéré
Procure malgré tout un bien être chez les sportifs (INSENSIBILISATION NEUROLOGIQUE)
____________________
INTÉRÊTS :
- Redonner la longueur initiale musculaire (durée et intensité courte)
- Aspect psychologique (recentrage / relaxation / retour au calme)
- Moment d’échange avec l’athlète
