Les étirements permettent-ils d'améliorer les performances physiques? / Vitesse - Explosivité

Question 1

Les étirements améliorent-ils la vitesse?

Le stretching .. inhiberait les performances de sprint sur 40 m

→ Significatif surtout dans les ..

→ Le stretching .. affecterait davantage la .. que le ..

Answer 1

Les étirements améliorent-ils la vitesse?

Le stretching STATIQUE inhiberait les performances de sprint sur 40 m

→ Significatif surtout dans les 20 derniers mètres

→ Le stretching STATIQUE affecterait davantage la vitesse générale que le temps de réaction au départ des starting-blocks

Question 2

Les étirements améliorent-ils la vitesse?

Le stretching STATIQUE inhiberait les performances de sprint sur 40 m

→ Significatif surtout dans les 20 derniers mètres

→ Le stretching STATIQUE affecterait davantage la vitesse générale que le temps de réaction au départ des starting-blocks

Les étirements peuvent être faits pour améliorer la ..

Ex. : .. de .. → étirements → amélioration de la .. → meilleur chrono

Answer 2

Les étirements améliorent-ils la vitesse?

Le stretching STATIQUE inhiberait les performances de sprint sur 40 m

→ Significatif surtout dans les 20 derniers mètres

→ Le stretching STATIQUE affecterait davantage la vitesse générale que le temps de réaction au départ des starting-blocks

Les étirements peuvent être faits pour améliorer la GESTUELLE

Ex. : sauts de haies → étirements → amélioration de la GESTUELLE → meilleur chrono

Question 3

QUE CONCLURE SUR LES RELATIONS ENTRE VITESSE ET ÉTIREMENTS?

1. Le stretching .. semble avoir un impact négatif sur la vitesse
2. Éviter le stretching .. à proximité de l’effort à produire
3. Conclusions proches des effets sur la ..

Answer 3

QUE CONCLURE SUR LES RELATIONS ENTRE VITESSE ET ÉTIREMENTS?

1. Le stretching STATIQUE semble avoir un impact négatif sur la vitesse
2. Éviter le stretching STATIQUE à proximité de l’effort à produire
3. Conclusions proches des effets sur la force

Question 4

QUE CONCLURE SUR LES RELATIONS ENTRE VITESSE ET ÉTIREMENTS?

1. Le stretching STATIQUE semble avoir un impact négatif sur la vitesse
2. Éviter le stretching STATIQUE à proximité de l’effort à produire
3. Conclusions proches des effets sur la force
4. Effets délétères des stretching statiques sur les performances aux ..

Answer 4

QUE CONCLURE SUR LES RELATIONS ENTRE VITESSE ET ÉTIREMENTS?

1. Le stretching STATIQUE semble avoir un impact négatif sur la vitesse
2. Éviter le stretching STATIQUE à proximité de l’effort à produire
3. Conclusions proches des effets sur la force
4. Effets délétères des stretching statiques sur les performances aux sauts verticaux

Question 5

QUE CONCLURE SUR LES RELATIONS ENTRE VITESSE ET ÉTIREMENTS?

1. Le stretching STATIQUE semble avoir un impact négatif sur la vitesse
2. Éviter le stretching STATIQUE à proximité de l’effort à produire
3. Conclusions proches des effets sur la force
4. Effets délétères des stretching statiques sur les performances aux sauts verticaux

5. Effets délétères des stretching statiques + ..

Answer 5

QUE CONCLURE SUR LES RELATIONS ENTRE VITESSE ET ÉTIREMENTS?

1. Le stretching STATIQUE semble avoir un impact négatif sur la vitesse
2. Éviter le stretching STATIQUE à proximité de l’effort à produire
3. Conclusions proches des effets sur la force
4. Effets délétères des stretching statiques sur les performances aux sauts verticaux

5. Effets délétères des stretching statiques + PNF

Question 6

QUE CONCLURE SUR LES RELATIONS ENTRE VITESSE ET ÉTIREMENTS?

1. Le stretching STATIQUE semble avoir un impact négatif sur la vitesse
2. Éviter le stretching STATIQUE à proximité de l’effort à produire
3. Conclusions proches des effets sur la force
4. Effets délétères des stretching statiques sur les performances aux sauts verticaux
5. Effets délétères des stretching statiques + PNF

6. Effets bénéfiques des étirements ..

7. En pratique, privilégier les étirements ..

8. Conclusions proches des autres qualités physiques

Answer 6

QUE CONCLURE SUR LES RELATIONS ENTRE VITESSE ET ÉTIREMENTS?

1. Le stretching STATIQUE semble avoir un impact négatif sur la vitesse
2. Éviter le stretching STATIQUE à proximité de l’effort à produire
3. Conclusions proches des effets sur la force
4. Effets délétères des stretching statiques sur les performances aux sauts verticaux
5. Effets délétères des stretching statiques + PNF

6. Effets bénéfiques des étirements DYNAMIQUES

7. En pratique, privilégier les étirements DYNAMIQUES

8. Conclusions proches des autres qualités physiques