Les étirements permettent-ils de prévenir les blessures?

Question 1

LES CONCLUSIONS DE COMETTI (2003)

1. Effet .. des étirements

Answer 1

LES CONCLUSIONS DE COMETTI (2003)

1. Effet antalgique des étirements

Question 2

LES CONCLUSIONS DE COMETTI (2003)

1. Effet antalgique des étirements → .. des .. de la douleur

Answer 2

LES CONCLUSIONS DE COMETTI (2003)

1. Effet antalgique des étirements → endormissement des récepteurs de la douleur

Question 3

LES CONCLUSIONS DE COMETTI (2003)

1. Effet antalgique des étirements → endormissement des récepteurs de la douleur
2. .. dus aux étirements → .. équivalentes à des .. musculaires maximales

Answer 3

LES CONCLUSIONS DE COMETTI (2003)

1. Effet antalgique des étirements → endormissement des récepteurs de la douleur
2. MICROTRAUMATISMES dus aux étirements → tensions équivalentes à des tensions musculaires maximales

Question 4

LES CONCLUSIONS DE COMETTI (2003)

1. Effet antalgique des étirements → endormissement des récepteurs de la douleur
2. MICROTRAUMATISMES dus aux étirements → tensions équivalentes à des tensions musculaires maximales

3. Rôle “..” des étirements ?

Answer 4

LES CONCLUSIONS DE COMETTI (2003)

1. Effet antalgique des étirements → endormissement des récepteurs de la douleur
2. MICROTRAUMATISMES dus aux étirements → tensions équivalentes à des tensions musculaires maximales

3. Rôle “DÉCOORDONATEUR” agoniste-antagoniste des étirements ?

Question 5

LES CONCLUSIONS DE COMETTI (2003)

1. Effet antalgique des étirements → endormissement des récepteurs de la douleur
2. MICROTRAUMATISMES dus aux étirements → tensions équivalentes à des tensions musculaires maximales
3. Rôle “DÉCOORDONATEUR” agoniste-antagoniste des étirements ?

4. Phénomène de “..”

Answer 5

LES CONCLUSIONS DE COMETTI (2003)

1. Effet antalgique des étirements → endormissement des récepteurs de la douleur
2. MICROTRAUMATISMES dus aux étirements → tensions équivalentes à des tensions musculaires maximales
3. Rôle “DÉCOORDONATEUR” agoniste-antagoniste des étirements ?

4. Phénomène de “CREEPING”

Question 6

LES CONCLUSIONS DE COMETTI (2003)

1. Effet antalgique des étirements → endormissement des récepteurs de la douleur
2. MICROTRAUMATISMES dus aux étirements → tensions équivalentes à des tensions musculaires maximales
3. Rôle “DÉCOORDONATEUR” agoniste-antagoniste des étirements ?
4. Phénomène de “CREEPING”

• Réorganisation de l’.. des .. de ..
• Diminution de l’.. de l’..

Answer 6

LES CONCLUSIONS DE COMETTI (2003)

1. Effet antalgique des étirements → endormissement des récepteurs de la douleur
2. MICROTRAUMATISMES dus aux étirements → tensions équivalentes à des tensions musculaires maximales
3. Rôle “DÉCOORDONATEUR” agoniste-antagoniste des étirements ?

4. Phénomène de “CREEPING”

• Réorganisation de l’alignement des fibres de collagène
• Diminution de l’emmagasinement de l’énergie élastique

Question 7

LES RÉPONSES ACTUALISÉS

Ajouter une .. en post-étirement pour diminuer le risque de blessures musculaires

Answer 7

LES RÉPONSES ACTUALISÉS

Ajouter une ACTIVITÉ DYNAMIQUE en post-étirement pour diminuer le risque de blessures musculaires